掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
聽孩子的話
-
>
兒童教育心理學
-
>
洛克菲勒寫給兒子的38封信
-
>
學習沒有那么難(全3冊)
-
>
(文學)洛克菲勒寫給兒子的38封信
-
>
紀實文學:那些家長
-
>
特別狠心特別愛.猶太媽媽德財商教育
我可以不焦慮:6~14歲青少年焦慮緩解自助手冊 版權信息
- ISBN：9787512720626
- 條形碼：9787512720626 ; 978-7-5127-2062-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我可以不焦慮:6~14歲青少年焦慮緩解自助手冊 本書特色
在未來，孩子之間比拼的可能不是誰的學歷高，而是誰擁有健康積極的心理。 身處“內卷”時代，學會紓解焦慮情緒，是每個孩子的必修課。 美國心理學專家希瑟戴維森博士使用*新認知行為療法（CBT），引導孩子認識什么是焦慮以及焦慮產生的原因，幫助孩子減緩心理壓力，提高社會交往能力，培養情緒穩定、獨立靈活、自尊自信、抗壓能力強的孩子。 這是一本孩子可以自己“玩”起來的焦慮緩解自助指南！本書拒絕說教，而是通過40多個有趣的互動游戲和訓練活動，幫助孩子一步步找出焦慮的“觸發器”，學會克服焦慮，重新掌控自己的生活！專為6~14歲青少年量身打造，采用大字號排版、四色印刷，內容活潑有趣，具有極強的互動性和操作性。
我可以不焦慮:6~14歲青少年焦慮緩解自助手冊 內容簡介
你是否正被焦慮所困擾？ 焦慮是否妨礙了你從交友、愛好、運動、學習當中獲得樂趣？ …… 信息時代，兒童和青少年面臨著學業、社會交往、生長環境等多方面的壓力，焦慮已成為兒童和青少年常見的心理健康問題，它讓孩子喪失活力，并增加了成年后罹患抑郁癥的風險。 本書由美國心理學專家希瑟·戴維森博士根據自己的從業經驗和研究結果撰寫而成，書中使用*新認知行為療法（CBT）的策略，為孩子提供克服焦慮的各種方法和訓練活動，幫助孩子認識什么是焦慮及焦慮產生的原因，引導孩子正確看待和處理焦慮情緒，并培養孩子相關的技巧，讓孩子學會在學校、家庭和社會等不同場景下應對焦慮、恐懼等不良情緒，減緩孩子的心理壓力，提高社會交往能力和自信心，培養情緒穩定、身心健康、自尊自信的孩子。
我可以不焦慮:6~14歲青少年焦慮緩解自助手冊 作者簡介
希瑟·戴維森 美國紐約州注冊兒童心理學家，具有專科醫師資格的神經學家，目前在曼哈頓一家診所擔任兒童和青少年服務總監及臨床訓練總監。在西弗吉尼亞大學取得心理學學士學位，芝加哥職業心理學校取得碩士和博士學位，并持有哥倫比亞大學自殺評估證書，以及阿爾伯特·埃利斯機構的認知行為療法（CBT）、理性情感行為療法（REBT）證書。 在紐約執業之前，曾工作于精神病院和社區精神健康機構，還曾在秘魯的一家孤兒院對孩子進行心理學干預，并創建和實施了一個心理學訓練項目。 戴維森博士在神經學界也十分活躍，是一些國際研討會上最年輕的演講者之一，并定期在曼哈頓（包括哥倫比亞大學）進行演講。她多次在媒體上科普基于心理學癥狀的神經系統變化問題。
書友推薦
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
推拿
- >
我從未如此眷戀人間
- >
有舍有得是人生
- >
莉莉和章魚
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
本類暢銷
