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情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習 版權信息
- ISBN：9787572613098
- 條形碼：9787572613098 ; 978-7-5726-1309-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習 本書特色
1.英國心靈導師威克斯代表作，原書名《Good Vibes, Good Life》，《星期日泰晤士報》2021年暢銷榜榜首，全球銷量100多萬冊
2.英國主流媒體一致盛贊，BBC廣播電臺女主播菲妮·科頓高度評價“它就像一把鑰匙，開啟你的無限潛能。”
3.還未引進出版，就引起國內抖音、小紅書、微博等社交平臺的熱議。當你人生失控，精神內耗時，翻開這本書，它會治愈你
4.揭示情緒真相：積極情緒是可以刻意練習的！教你清理內在負能量，為自己的人生松綁
5.為情緒排毒的小妙招，練習方法適用性強，語言通俗易懂，書中很多金句、心得，方便抄寫記錄，在殘酷世界里，保持快樂的能力
6.提高自身能量場，好事就會發生！不被負面情緒裹挾，塑造穩定的內核。擺脫低自尊、有毒的關系，遠離抑郁和焦慮。
7. 小開本，易于攜帶，地鐵、飛機上休閑閱讀；雙色印刷，封面裝幀精美，內文保留英文原版治愈系創意繪畫，隨書贈精美“好心情明信片連”
情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習 內容簡介
你是否有這樣的感覺：
當你樂觀自信、積極向上時，總會有好事發生；
當你沮喪難過、焦慮恐懼時，經常會事事不順。
情緒是一股振動的能量，
你散發出怎樣的能量，世界就會怎樣回應你。
這是一本練習積極情緒的實用指南，教你清理內在負能量，為情緒排毒。你是否有這樣的感覺：
當你樂觀自信、積極向上時，總會有好事發生；
當你沮喪難過、焦慮恐懼時，經常會事事不順。
情緒是一股振動的能量，
你散發出怎樣的能量，世界就會怎樣回應你。
這是一本練習積極情緒的實用指南，教你清理內在負能量，為情緒排毒。
作者威克斯打破以往人們對情緒的認知：我們不是被動接受消極情緒的傷害的，積極情緒是可以刻意練習的。作者結合自己的人生經歷，講述練習積極情緒的方法和技巧，比如與正能量的人在一起，遠離流言蜚語，練習冥想，懂得感恩等。當你改變思考方式，使用積極的語言，練習高頻情緒時，你就會收獲快樂自在的人生，以更開放、更積極的心態打敗生活中的難題。
每個負面情緒背后，都有一個未被滿足的內心需求，直面它，放過它，清理它，練習高頻情緒，擁抱更自在的自己。
打敗情緒小怪獸，
提升高頻能量，好事就會發生！
情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習 目錄
序言
寫在前面的話
**部分 關于“振動”
世界會回應你振動的方式。
你散發出怎樣的能量，就會收回怎樣的能量。
導言/ 002
“吸引力法則”里沒提到的事 / 006
“振動法則” / 013
高頻率的振動才是“好振動” / 019
第二部分 積極的生活習慣
你所參與的一切事情，
都會通過某種方式影響到你的振動頻率。
導言/ 024
跟正能量的人在一起 / 026
換一種身體語言 / 028
讓自己喘口氣 / 032
他山之石 / 036
不說人壞話，不鉆牛角尖 / 039
攝入充足的營養和水 / 045
學會感恩 / 048
讀懂自己的情緒 / 054
感受當下 / 061
冥想 / 067
第三部分 將自己放在**位
如果跟自己的關系都相處不好，
你又怎么指望自己能和別人相處得好呢？
導言/ 076
自我反省 / 080
尋找“好伴侶”，與“有毒”的關系說再?見 / 085
誰是真朋友 / 092
面對家人 / 097
幫助他人 / 103
應對消極的人 / 108
不必討好每個人 / 118
用你的好振動保護自己 / 121
鼓起勇氣，辭掉“有毒”的工作 / 123
第四部分 接受自己
你的人生，不應該有這么多的束縛。
導言/ 128
欣賞自己的外表 / 132
只跟自己比 / 137
欣賞自己的內在美 / 144
為你的成就鼓掌 / 146
尊重你的獨一無二 / 148
寬容你自己 / 155
第五部分 目標實現：心態篇
我們的信念，就像是我們用來看世界的鏡片；
我們相信什么，就會看到什么。
導言/ 160
積極思維的重要性 / 161
你的思想，造就現實 / 165
探索你的潛意識 / 168
超越思維 / 170
一念之差 / 174
改變你的信念 / 176
確認你的目標 / 181
語言的力量 / 185
想清楚你要什么 / 187
把目標寫下來 / 190
暢想成功后的你 / 195
全世界都在支持你 / 200
第六部分 目標實現：行動篇
別拿沒時間來當借口。
擠不出時間來做一件事，只能說明這件事對你還不夠重要。
導言/ 204
有行動，才有改變 / 207
沒有捷徑 / 209
堅持才能有成效 / 213
平庸還是優秀？ / 216
拖延只會讓夢想更遙遠 / 218
不必急于求成，慢下來 / 225
眼光放長遠，不圖一時之快 / 228
擔憂無用，保持樂觀 / 232
學著順其自然 / 235
第七部分 痛苦與意義
保持快樂，需要自我控制力。
自控力是一場內在的修行，需要心靈的成長。
導言/ 238
痛苦帶來改變 / 242
接二連三的考驗 / 244
及早發現警告信號 / 246
更高的人生追求 / 249
金錢是一種能量 / 256
獲得真正的快樂 / 260
結語/ 264
寫在后面的話/ 267
致謝/ 270
寫在前面的話
**部分 關于“振動”
世界會回應你振動的方式。
你散發出怎樣的能量，就會收回怎樣的能量。
導言/ 002
“吸引力法則”里沒提到的事 / 006
“振動法則” / 013
高頻率的振動才是“好振動” / 019
第二部分 積極的生活習慣
你所參與的一切事情，
都會通過某種方式影響到你的振動頻率。
導言/ 024
跟正能量的人在一起 / 026
換一種身體語言 / 028
讓自己喘口氣 / 032
他山之石 / 036
不說人壞話，不鉆牛角尖 / 039
攝入充足的營養和水 / 045
學會感恩 / 048
讀懂自己的情緒 / 054
感受當下 / 061
冥想 / 067
第三部分 將自己放在**位
如果跟自己的關系都相處不好，
你又怎么指望自己能和別人相處得好呢？
導言/ 076
自我反省 / 080
尋找“好伴侶”，與“有毒”的關系說再?見 / 085
誰是真朋友 / 092
面對家人 / 097
幫助他人 / 103
應對消極的人 / 108
不必討好每個人 / 118
用你的好振動保護自己 / 121
鼓起勇氣，辭掉“有毒”的工作 / 123
第四部分 接受自己
你的人生，不應該有這么多的束縛。
導言/ 128
欣賞自己的外表 / 132
只跟自己比 / 137
欣賞自己的內在美 / 144
為你的成就鼓掌 / 146
尊重你的獨一無二 / 148
寬容你自己 / 155
第五部分 目標實現：心態篇
我們的信念，就像是我們用來看世界的鏡片；
我們相信什么，就會看到什么。
導言/ 160
積極思維的重要性 / 161
你的思想，造就現實 / 165
探索你的潛意識 / 168
超越思維 / 170
一念之差 / 174
改變你的信念 / 176
確認你的目標 / 181
語言的力量 / 185
想清楚你要什么 / 187
把目標寫下來 / 190
暢想成功后的你 / 195
全世界都在支持你 / 200
第六部分 目標實現：行動篇
別拿沒時間來當借口。
擠不出時間來做一件事，只能說明這件事對你還不夠重要。
導言/ 204
有行動，才有改變 / 207
沒有捷徑 / 209
堅持才能有成效 / 213
平庸還是優秀？ / 216
拖延只會讓夢想更遙遠 / 218
不必急于求成，慢下來 / 225
眼光放長遠，不圖一時之快 / 228
擔憂無用，保持樂觀 / 232
學著順其自然 / 235
第七部分 痛苦與意義
保持快樂，需要自我控制力。
自控力是一場內在的修行，需要心靈的成長。
導言/ 238
痛苦帶來改變 / 242
接二連三的考驗 / 244
及早發現警告信號 / 246
更高的人生追求 / 249
金錢是一種能量 / 256
獲得真正的快樂 / 260
結語/ 264
寫在后面的話/ 267
致謝/ 270
展開全部
情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習 作者簡介
［英］威克斯·金：《星期日泰晤士報》暢銷書作者，自媒體人和心理導師。威克斯的成長過程中充滿逆境，在他很小時父親就去世了，他在動亂的街區長大，經常遭受暴力對待和種族歧視。大學畢業后，威克斯在網絡上分享成長心得，積極和鼓勵的話語感染了成千上萬的讀者，逐漸成為知名的成長導師。
《高頻情緒練習》是他的處女作，威克斯以通俗易懂的文字分享他的人生故事、激勵人心的勵志金句和實用的解決方案。
作者的個人網頁：
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