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給這一瞬間正在不安的你 版權信息
- ISBN：9787307236523
- 條形碼：9787307236523 ; 978-7-307-23652-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
給這一瞬間正在不安的你 內容簡介
黃揚名老師結合前沿心理學與近20年科研科普經驗，整合了一套破解焦慮不安情緒的方法，本書便是這套方法的集結。書里講了與我們每個人息息相關的五種焦慮不安情緒：情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮、職業焦慮、關系焦慮。作者采用飛輪效應，并用具體化的心理學方法，教我們由內而外，層層化解這五種焦慮，過程就像啟動一個靜止的飛輪一樣，飛輪內部是與自我相關的情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮，即“內部焦慮”，飛輪外部則為職業焦慮和關系焦慮。只要我們了解了焦慮不安的根源，改變思維定式，就能找到自己的焦慮情緒自愈之道。
給這一瞬間正在不安的你 作者簡介
黃揚名，英國約克大學心理學博士，輔仁大學心理系副教授，長年致力于讓更多人因為認識心理學而受惠，目前經營“生活中的心理學博士”“銀發心棧”“心理學博士陪你輕松育兒”等網絡平臺。除了普及心理學相關的知識，也參與App的開發，幫助大家在生活中使用心理學。 張琳琳，科普作家，從事教育工作多年，中科院心理學碩士生。
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