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包郵 治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法
開(kāi)本：
32開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
325
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治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法 版權(quán)信息
- ISBN：9787111732150
- 條形碼：9787111732150 ; 978-7-111-73215-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法 本書(shū)特色
你是否具有以下困擾：
◎ 我不再相信自己的判斷
◎ 我將別人的需求放在自己的需求之上
◎ 我因?yàn)樗说倪^(guò)失而責(zé)備自己
◎ 我發(fā)覺(jué)自己逐漸失去了往日的活力
◎ 我始終覺(jué)得自己不夠好
如果你具有以上傾向，你可能已經(jīng)遭遇有毒的關(guān)系了。這段關(guān)系會(huì)在精神上、情感上，甚至身體上為你制造傷害，讓你失去自我。
本書(shū)作者經(jīng)過(guò)多年的研究提出了科學(xué)且驗(yàn)證有效的10個(gè)基本步驟，從恢復(fù)自尊、自我護(hù)理、如何避免未來(lái)產(chǎn)生有毒的關(guān)系等方面著手，為正在經(jīng)歷心理虐待中的人提供了自我核查、治愈和康復(fù)的系統(tǒng)解決方案，從而終止毒性關(guān)系，持續(xù)擁有積極的心態(tài)、充實(shí)的生活和健康的關(guān)系。
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
無(wú)論是朋友、家庭成員，還是同事之間的關(guān)系都需要悉心呵護(hù)，即使是*親密的關(guān)系也會(huì)有起伏。但是，當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)、沖突、嫉妒、怨恨、敵意、虐待和控制行為出現(xiàn)時(shí)，就表明一段關(guān)系已經(jīng)變質(zhì)了。本書(shū)作者經(jīng)過(guò)多年的研究提出了科學(xué)且驗(yàn)證有效的 10 個(gè)基本步驟，從恢復(fù)自尊、自我護(hù)理、避免產(chǎn)生有毒的關(guān)系等方面著手，為正在經(jīng)歷心理虐待的人們提供了自我核查、治愈和康復(fù)的系統(tǒng)解決方案，從而終止有毒的關(guān)系，持續(xù)擁有積極的心態(tài)、充實(shí)的生活和健康的關(guān)系。
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法 目錄
第 1 章? 這一切是如何發(fā)生的
一段有毒的關(guān)系是什么樣子的，如何識(shí)別有毒之人
第 2 章? 盡力避免接觸
如何避免不必要的接觸，無(wú)從閃躲時(shí)該怎么做
第 3 章? 釋?xiě)堰是忘懷
一段有毒的關(guān)系為何難以善終，在無(wú)解時(shí)如何繼續(xù)前進(jìn)
第 4 章? 原諒自己
如何放下憤怒和自責(zé)
第 5 章? 建立界限
如何保護(hù)自己的利益，并把自己放在**位
第 6 章? 向?qū)I(yè)人士求助
如何找到適合自己的心理咨詢(xún)師
第 7 章? 關(guān)愛(ài)自己
如何滿(mǎn)足自己的需求，并將自我關(guān)懷融入日常生活
第 8 章? 重新出發(fā)
如何與情緒健康的人重建關(guān)系
第 9 章? 告別感傷
如何放下遺憾，治愈自己
第 10 章? 志愿服務(wù)
在幫助他人的過(guò)程中探索生活的意義
第 11 章? 預(yù)防
如何避開(kāi)有毒的人和事，讓自己擁抱健康的關(guān)系
結(jié)語(yǔ)：你終將痊愈
致謝
術(shù)語(yǔ)表
注釋
一段有毒的關(guān)系是什么樣子的，如何識(shí)別有毒之人
第 2 章? 盡力避免接觸
如何避免不必要的接觸，無(wú)從閃躲時(shí)該怎么做
第 3 章? 釋?xiě)堰是忘懷
一段有毒的關(guān)系為何難以善終，在無(wú)解時(shí)如何繼續(xù)前進(jìn)
第 4 章? 原諒自己
如何放下憤怒和自責(zé)
第 5 章? 建立界限
如何保護(hù)自己的利益，并把自己放在**位
第 6 章? 向?qū)I(yè)人士求助
如何找到適合自己的心理咨詢(xún)師
第 7 章? 關(guān)愛(ài)自己
如何滿(mǎn)足自己的需求，并將自我關(guān)懷融入日常生活
第 8 章? 重新出發(fā)
如何與情緒健康的人重建關(guān)系
第 9 章? 告別感傷
如何放下遺憾，治愈自己
第 10 章? 志愿服務(wù)
在幫助他人的過(guò)程中探索生活的意義
第 11 章? 預(yù)防
如何避開(kāi)有毒的人和事，讓自己擁抱健康的關(guān)系
結(jié)語(yǔ)：你終將痊愈
致謝
術(shù)語(yǔ)表
注釋
展開(kāi)全部
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法 作者簡(jiǎn)介
斯蒂芬妮?莫爾頓?薩爾基斯 （Stephanie Moulton Sarkis）
美國(guó)知名心理健康專(zhuān)家，具有超過(guò)20年的心理治療經(jīng)驗(yàn)，專(zhuān)門(mén)研究有毒的行為、自戀型虐待和各類(lèi)人格障礙，對(duì)人際關(guān)系中的隱性虐待有著深刻的洞察。她是《福布斯》《今日心理學(xué)》的資深撰稿人，著有《煤氣燈：識(shí)別操縱和情感虐待的人》和《掙脫束縛》等作品。
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