掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰(zhàn)爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
買過本商品的人還買了
頓悟的女性:開啟理智與情感的雙向成長 版權(quán)信息
- ISBN：9787516835746
- 條形碼：9787516835746 ; 978-7-5168-3574-6
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
頓悟的女性:開啟理智與情感的雙向成長 本書特色
為什么，在一段關(guān)系或者一個家庭中，更愿意去自我成長、改變的，往往是女性？
→女性天生敏感細膩，內(nèi)心情緒想法比較多，更容易發(fā)現(xiàn)問題
→現(xiàn)代女性有著比以往時代更多的自由與選擇權(quán)，同時也有了更多的要求與責(zé)任，面對著更多元的環(huán)境與關(guān)系
→我們內(nèi)心的“好女孩情結(jié)”，總在苛責(zé)著自己成為更優(yōu)秀的女性
→外界對“完滿女性”的要求太高：學(xué)歷高、會賺錢、漂亮、有氣質(zhì)、瘦、持家、好母親、賢惠、溫柔、善解人意……
你真正的人生，是從清醒地確定自己想要什么的一刻開始的。
本書針對現(xiàn)代女性的心理特征，從多重女性身份入手，
開啟情感與理智的雙向成長，完成從女孩到成熟女性的轉(zhuǎn)變：
·認(rèn)識并打破內(nèi)在與外在的成長限制 ·讓自尊心和自信心良性循環(huán) ·對未來充滿信心與希望 ·停止精神內(nèi)耗 ·不再重視他人的評判 ·不再自我苛責(zé) ·學(xué)會管理自己的情緒與信念 ·學(xué)會處理家庭與親密關(guān)系 ·建立安全型依戀 ·活出女性的細膩美好與勇氣熱情·善用女性優(yōu)勢 ·整合內(nèi)在的潛力 ·活出自信、自在、獨立、安穩(wěn)、完整的自己
當(dāng)你擁有更豐富的人生體驗時，驀然回首，一切好的壞的經(jīng)歷，都是你的生命禮物。
頓悟的女性:開啟理智與情感的雙向成長 內(nèi)容簡介
現(xiàn)代女性有著比以往時代更多的自由與選擇權(quán)，同時也有了更多的要求與責(zé)任，面對著更多元的環(huán)境與關(guān)系。 很多女性的成長都是有些被動的，是由分離、背叛、失敗等受挫推動的，但事實上，你可以主動擁有很多向前的力量。 女性內(nèi)在的成長，有理智與情感兩個維度。理智上，我們需要超越經(jīng)驗不足、一邊試錯一邊向前的種種挑戰(zhàn)，而情緒上，我們要和解的則是恐懼、不安、自我懷疑、想要退縮或依賴等情緒問題，以及破除在這種情況下的迷茫與行動力不足。 當(dāng)一位女性，可以有更好的情緒調(diào)節(jié)能力，能夠更勇敢更自在地走進關(guān)系，并且可以在社會的價值體系中找到自己存在的意義，這不僅是其理智和情感功能的充分發(fā)展，也是因為每個人獨特的成長經(jīng)歷中有過某種“特別的東西”，即你的“成長資源”。 這本書所要做的，就是陪伴你繪制一張屬于你的心靈地圖，從過往的經(jīng)歷中，找到自己曾經(jīng)忽略的問題、真相、經(jīng)驗、能力與資源，從而打開新的視角去看待當(dāng)下的境遇，并對未來的人生做出規(guī)劃與選擇。人生從來都沒有天花板，而你的選擇，是你能夠卸下心理負擔(dān)的“我愿意成為什么樣的自己”。 請你相信，帶著好奇、力量、目標(biāo)與價值感去成為自己會是一段一直在收獲的旅程——當(dāng)你跨越種種阻礙時，你會走得更遠，變得更強。
頓悟的女性:開啟理智與情感的雙向成長 目錄
**部分 痛苦之旅：從荊棘叢中醒來
**章 女性成長：荊棘叢為何難以穿越
一、外在的困境：我要做到怎樣才算足夠好 / 005
二、內(nèi)在的困境：我是誰，我要成為誰 / 012
三、固著的阻礙：痛苦中的希望 vs 絕望中的自由 / 015
四、親愛的女性，你到底在找尋什么 / 02102
第二章 希望之旅：點燃生命的星星之火
一、你相信的東西，會讓你變得獨特 / 031
二、打開箱子，尋找歲月中的寶藏 / 033
三、在相信中前行，資源和問題的不同視角 / 038
第三章 痛苦中的轉(zhuǎn)化：不同的路，選擇、沉淀與新生
一、選擇＝希望：改變痛苦的首要方式是選擇 / 044
二、限制＝沉淀：無法改變的痛苦，使人有了新覺知 / 047
三、絕境＝新生：擁抱痛苦，開辟人生的新領(lǐng)地 / 050
第四章 轉(zhuǎn)而向內(nèi)：在“應(yīng)該”前止步，從苛責(zé)自己到看見自己
一、突破內(nèi)在的聲音“你應(yīng)該”：
別急著證明自己，別急著改變自己 / 058
二、突破外在的聲音“你應(yīng)該”：
先從關(guān)系和他人轉(zhuǎn)向看見自己 / 061
三、選擇與自己站在一起：
如果你覺得我不夠好，那我允許自己先這樣 / 064
第三部分 沖突之旅：同時抱持著痛苦和希望
第五章 整合理智與情感：共情與接納，重啟自我成長
的雙動力
一、理智＋情感＝抵達目標(biāo)：
初識自我成長的雙動力 / 074
二、油門驅(qū)動的現(xiàn)實主義者 L1：
理智主導(dǎo)的加速，走得快卻動力不足 / 077
三、油箱驅(qū)動的完美主義者 L2：
情感主導(dǎo)的即時滿足，走得動卻走不遠 / 082
四、行動受挫 A2 和自戀受損 B2：
無止境的自我攻擊和內(nèi)耗 / 087
五、開啟自我成長之路：
重啟動力，進退都需要被允許 / 088
第六章 我在哪里：清晰自我坐標(biāo)，還原被架空的人生
一、靜態(tài)評估：自我成長的三層結(jié)構(gòu)和六個階段 / 100
二、動態(tài)評估：成長的二元空間和三元動態(tài)過程 / 110
三、突破成長的困境：女性的幸福取決于自我成長 / 113
四、女性的自我關(guān)愛：越匱乏越要溫柔地善待自己 / 127
五、“真相”的還原：
從過往經(jīng)歷中，釋放成長的資源和力量 / 131
第七章 成為人：回歸安全的依戀，進入豐富的人性體
驗世界
一、存在安全：
強壯的根——內(nèi)在穩(wěn)定 / 141
二、停不下來的找尋：
只有足夠好的才是安全的 / 147
三、尋找被注視的感覺：
自戀是一種被忽視的成長需要 / 152
四、希望的灌注：
在你的眼里，我見到自己*好的樣子 / 155
五、自我的壯大與分離：
那道用愛筑起的長城 / 157
性
女目 錄
第四部分 整合之旅：活出內(nèi)在的柔軟和力量
第八章 成為女孩：活出女性的細膩與美好，渴望、羞澀、
勇氣和熱情
一、茁壯生長：
結(jié)實的樹干——關(guān)系中的自洽 / 171
二、主體愛的啟動：
細膩的萌芽，一種模糊的對異性的渴望 / 177
三、主體愛的激活：
凸顯女孩特質(zhì)的過程，愛與害羞 / 180
四、自我力量的開啟：
發(fā)展勇氣和自尊，嫉妒與競爭 / 183
五、自我力量的發(fā)展：
迸發(fā)力量和熱情，愛與禁忌 / 186
第九章 成為女人：柔軟與力量并存，與自我和男性力
量的匯合
一、活出自我：
繁茂的枝葉——價值創(chuàng)造 / 198
二、因滿足而選擇：
進退由我，不需要證明的自我完整 / 200
三、因渴望而行動：
真實力量的溢出，聚焦、行動、持續(xù)出結(jié)果 / 204
四、因接受而自由：
另一種得到，從臣服和敬畏中看見自己的渺小 / 208
五、作為終點的新起點：
人生是交替的舞步，沒有得失，只有轉(zhuǎn)化 / 212
第十章 女性超越個人存在的意義：無須選擇，一條通
往遠方的路
一、活在愛的世界里：看見愛、接收愛、給予愛 / 221
二、終結(jié)代際傳承：變革的勇氣和決心 / 223
三、善用女性的優(yōu)勢：一條通往遠方的路 / 227
四、自我照顧與轉(zhuǎn)化功能：無為的助人之路 / 230
五、空性的慈悲：那些生命中*重要的聲音 / 234
參考文獻 / 240
展開全部
頓悟的女性:開啟理智與情感的雙向成長 作者簡介
羅近月
心理咨詢師、家庭治療師。《青年文摘》特邀心理成長導(dǎo)師； 國內(nèi)專業(yè)心理網(wǎng)站“壹心理”專欄作者； “張德芬空間”簽約作者； 作品曾被“心理公開課”“武志紅”“張德芬空間”以及《人民日報》《婚姻與家庭》《中國婦女報》等2000多個心理平臺及媒體轉(zhuǎn)載。已出版書籍《生活需要幸福力》《當(dāng)你看得見自己，愛才能看見你》。 十余年來專注自我成長領(lǐng)域，陪伴迷茫中的女性看見自己，重新定義自己的人生。 微信公眾平臺：美靈心生活（ID:meilingxinli）。
書友推薦
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
月亮與六便士
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
煙與鏡
- >
朝聞道
- >
我從未如此眷戀人間
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
唐代進士錄
本類暢銷
