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武術樁功法 版權信息
- ISBN：9787537762632
- 條形碼：9787537762632 ; 978-7-5377-6263-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
武術樁功法 內容簡介
本書是“傳統武術入門叢書”中的一本，主要內容是為零基礎讀者介紹中華武術的一些基礎樁功。樁功是中國武術修煉過程中的一項基本內容，站樁是樁功法中的核心基礎。樁功分定勢樁功和活步樁功，本書主要介紹武術樁功法基礎熱身術，如擴胸、壓腿、甩肩、甩手等；定勢樁功有無極樁、通背樁等；活步樁功有六合式樁、麒麟樁、格式式樁等；以及大小周天循環法。本書語言通俗易懂，圖文結合，全彩印刷，動作配有相應的二維碼教學視頻，方便讀者學練。
武術樁功法 目錄
**章 武術樁功法概述
第二章 武術樁功法基礎
**節 動作名稱
第二節 動作圖解
**式 擴胸
第二式 轉腰
第三式 壓腿
第四式 掄臂
第五式 甩肩
第六式 甩臂
第七式 甩手
第八式 捶丹田
第三章 武術樁功法修煉
**節 定勢樁功
一、無極樁
二、渾元樁
三、通懷樁
四、通背樁
五、六合樁
第二節 活步樁功
一、六合勢
二、摩脛步
三、“之”行步
四、活步六合勢
五、百把抓功
六、蹲墻功
七、合手勢
八、麒麟勢
九、格斗步
展開全部
武術樁功法 作者簡介
1968年生，山西平陸人，現居北京，武術名家，師承形意拳名家張希貴先生，擅長形意拳、太極拳、太極劍、鞭桿等拳種及器械。
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