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涂鴉啟示錄:讓認(rèn)知升級(jí)的40堂視覺筆記課 版權(quán)信息
- ISBN：9787512722736
- 條形碼：9787512722736 ; 978-7-5127-2273-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
涂鴉啟示錄:讓認(rèn)知升級(jí)的40堂視覺筆記課 本書特色
編輯推薦小紅書高贊視覺筆記博主曼魚，教你如何用視覺筆記升級(jí)認(rèn)知、逆襲人生。 2.以簡(jiǎn)單有趣的視覺化的形式講述抽象的理論，讓讀者可以迅速掌握一系列行之有效的學(xué)習(xí)方法和思維工具，極大地提升讀者的思考能力，從而快速找到自我成長(zhǎng)的方法和管道。目標(biāo)管理、習(xí)慣養(yǎng)成、時(shí)間管理、思維方式、學(xué)習(xí)方法、解決問題，40篇視覺筆記 6大維度，助您實(shí)現(xiàn)人生破局。 極簡(jiǎn)手繪師林小白、暢銷書作者粥左羅傾情推薦圖像打破了線性文字的沉悶，讓信息的全景圖和邏輯關(guān)系可以清晰地展現(xiàn)在眼前，實(shí)在太神奇了！——極簡(jiǎn)手繪師 林小白 我相信做任何事都是有方法的，掌握更多的思維方式和方法論一定能讓我們更有效的去思考。——暢銷書作者 粥左羅
涂鴉啟示錄:讓認(rèn)知升級(jí)的40堂視覺筆記課 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書精選了能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)、提高個(gè)人思考能力的40種思維模型以及學(xué)習(xí)方法，包括黃金圈法則、成長(zhǎng)型思維，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，番茄鐘工作法等，將這些經(jīng)典的論述和思維模型轉(zhuǎn)化成簡(jiǎn)單有趣的視覺筆記，形成深刻的記憶點(diǎn)，讓讀者可以馬上理解和記住，以便更好的應(yīng)用在生活和工作中，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和認(rèn)知提升。
涂鴉啟示錄:讓認(rèn)知升級(jí)的40堂視覺筆記課 目錄
目 錄
PART1 目標(biāo)管理
內(nèi)在動(dòng)機(jī)：
如何掌控自己的人生，過自主的生活 / 002
SMART法則:
目標(biāo)又倒了？也許你設(shè)立的目標(biāo)不夠合理 / 010
黃金圈法則（上）：
你做事的順序可能反了 / 019
黃金圈法則（下）：
如何找到你的WHY / 024
SWOT分析法：
如何找到自己的職業(yè)定位 / 032
雙目標(biāo)清單：
光有待辦清單是不夠的 / 038
PART2 習(xí)慣養(yǎng)成
改變的三要素：
騎象人、大象以及路徑 / 046
原子習(xí)慣：
關(guān)于習(xí)慣的兩大真相 / 053
掌控習(xí)慣：
改掉一個(gè)壞習(xí)慣只需四步 / 059
高手的外掛：
高效能人士的七個(gè)習(xí)慣 / 065
心流：
渾然忘我的感覺是一種玄學(xué)嗎 / 070
多巴胺的啟示：
如何擺脫沉迷，掌控自己 / 076
PART3 時(shí)間管理
柳比歇夫的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法：
他為什么能做這么多事 / 082
帕金森法則：
3小時(shí)能完成的事為什么要用30天 / 089
番茄鐘工作法：
一招擺脫拖延癥 / 095
要事優(yōu)先：
為什么重要的事只有一件 / 101
時(shí)間管理和注意力管理：
你理解的時(shí)間管理可能是錯(cuò)的 / 106
時(shí)間管理四階段：
如何選擇適合自己的時(shí)間管理法 / 111
PART4 思維方式
**性原理：
如何從事物的本質(zhì)去思考 / 120
神經(jīng)可塑性：
停止“擺爛”，你的大腦永遠(yuǎn)有重塑的可能 / 126
元認(rèn)知：
什么是關(guān)于認(rèn)知的認(rèn)知 / 132
警惕反安慰劑效應(yīng)：
負(fù)面思維如何摧毀我們 / 137
成長(zhǎng)路上的絆腳石：
思維盲點(diǎn)與自我意識(shí) / 143
成長(zhǎng)型思維：
兩種思維，兩種人生 / 149
成長(zhǎng)型思維的啟發(fā)：
思維模式對(duì)人際關(guān)系的影響 / 154
二階思維：
凡事多問一句“然后呢？” / 159
PART5 學(xué)習(xí)方法
刻意練習(xí):
如何避免無效努力 / 166
考試腦科學(xué)：
與其傻傻背書，不如懂點(diǎn)腦科學(xué) / 172
檢索式學(xué)習(xí)法：
告別重復(fù)式的假裝學(xué)習(xí) / 178
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：
看似*笨的辦法常常是*有效的 / 183
達(dá)克效應(yīng)：
為什么越無知越自信 / 187
如何保持創(chuàng)造力：
補(bǔ)短板還是找長(zhǎng)板 / 192
PART6 解決問題
問題分析六要素：
如何把復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單地畫出來 / 198
SQVID視覺思考五要素:
如何五步開啟想象力 / 203
金字塔原理：
你確定別人知道你在說什么嗎 / 208
SCQA模型：
如何講好一個(gè)故事 / 214
MECE分析法：
如何把握問題的核心 / 220
效率腦科學(xué)：
如何用腦科學(xué)提升工作效率 / 225
帕累托法則：
四兩撥千斤原來是真的 / 230
奧卡姆剃刀：
問題的答案往往是*簡(jiǎn)單的那個(gè) / 235
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涂鴉啟示錄:讓認(rèn)知升級(jí)的40堂視覺筆記課 作者簡(jiǎn)介
作者簡(jiǎn)介 曼魚 原名羅曼。四川大學(xué)傳播學(xué)碩士，視覺筆記達(dá)人。小紅書“曼魚的視覺筆記”自媒體主理人，“曼魚讀書繪”社群主理人。專注于視覺思維及方法論的研究。開發(fā)有線上課程《人人都能學(xué)會(huì)的視覺筆記》、訓(xùn)練營(yíng)課程《一年讀繪20 本書》等。
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