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孤獨緩解手冊

包郵 孤獨緩解手冊

出版社:湖南人民出版社出版時間:2023-05-01
開本: 32開 頁數: 240
本類榜單:社會科學銷量榜
中 圖 價:¥32.4(6.5折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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孤獨緩解手冊 版權信息

  • ISBN:9787556130757
  • 條形碼:9787556130757 ; 978-7-5561-3075-7
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

孤獨緩解手冊 本書特色

孤獨是這個時代的“流行病”?NO,我們可以自由決定是否“孤獨” 獨處 ≠“我很孤獨”≠社交失敗者=社交關系推動力=自我的富足=生活的加油站 英國暢銷書作者、知名積極心理學專家用專業的指導和多種練習,助你走出孤獨的怪圈 ,建立高質量的人際關系,收獲更好的人生! 直戳痛點,即使無心理學基礎也能無壓力閱讀,助你認清孤獨的真相,教你學會化解孤獨與社交的沖突。即便你獨來獨往,也能應對復雜人事,將“消極獨處”轉變為“積極孤獨”。 30多種緩解指南教你分辨社交圈的內環、中環和外環,克服孤獨感,重塑親密關系!

孤獨緩解手冊 內容簡介

現代快節奏的步伐極易造成生活的單調,進而孤獨也成為了當下人們普遍的生存感覺。在閱讀這本書的過程中,你將一步步找到解決方案來幫助實現自我接納、增強自我信念和學會自我關懷。通過可行的策略,你會懂得如何維護現有的關系、交到新的朋友,并慢慢改變對群體和歸屬感的看法。同時你也將理解獨處和孤獨的區別:感謝獨處時光,慶祝獨處;應對孤立;與他人建立聯系;與自己建立聯系等。

孤獨緩解手冊 目錄

引 言 在孤獨這件事上 你并不孤獨 001 章 孤獨的真相 009 第二章 重新認識孤獨 027 第三章 享受獨處 擁抱孤獨 045 第四章 與自己相處 087 第五章 改善人際關系 147 第六章 建立良好的社交關系 181 結 語 尋求平衡 230
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孤獨緩解手冊 作者簡介

[英]謝麗爾·里克曼 暢銷書作家、知名積極心理學專家,已出版發表了多部自我成長、心理健康類著作。致力于幫助人們減少煩惱,更好地享受生活。

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