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無畏演講:7步克服演講恐懼 版權信息
- ISBN：9787302632474
- 條形碼：9787302632474 ; 978-7-302-63247-4
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
無畏演講:7步克服演講恐懼 本書特色
本書提供的7大策略，助你走出演講恐懼—— 策略1：露出并清理“傷口” 策略2：設想*糟糕的情況 策略3：做你自己就好 策略4：就像面對一個人演講 策略5：別把自己太當回事 策略6：疏導你的能量 策略7：學會享受當下 作者也曾經是你—— “不論你現(xiàn)在的情況如何，我都能理解。過去，即便只是站在一小群人面前，我也常常會大汗淋漓，感到緊張、惡心；現(xiàn)在，我有時會在活動中對著3000多人發(fā)表演講，主持領導力研討會，在超大型教會活動上對幾千人發(fā)表演講，吸引了無數(shù)兒童和青年聽眾，在各種規(guī)模的教會里和更多的活動中發(fā)表演講。”
無畏演講:7步克服演講恐懼 內容簡介
公眾演講是大多數(shù)人蕞畏懼的事情。 但無論是商業(yè)路演、學校演講，還是朋友婚禮上的祝酒詞，公開演講是很難避免的經歷。 這本書針對那些害怕公開演講的人，提供了7種策略，幫助他們克服內心的焦慮和恐懼。 這本書充滿了有趣的軼事和可行的技巧，幫助讀者以積極的態(tài)度面對公開演講，提高自己的能力，并克服自己的恐懼。讀者可以從今天開始實施這些策略，逐漸消弭公開演講所帶來的恐懼。
無畏演講:7步克服演講恐懼 目錄
目 錄
在開始之前：要先相信你可以 ....................................1
我的演講噩夢 ....................................................................3
加里的信念改變了我的人生 .............................................6
相信你可以 ........................................................................9
從青澀少年到演說家 .........................................................10
策略1：露出并清理傷口 .............................................15
傷口和小心翼翼的媽媽們 .................................................17
我的演講創(chuàng)傷 ....................................................................19
威廉克服了他的恐懼，你也能 .........................................21
露出你的傷口 ....................................................................23
傷疤很酷，被感染的傷口則不 .........................................25
行動：自我疏導 ................................................................28
策略2：設想*糟糕的情況 .........................................33
**個成果：掌控自己的情緒 .........................................36
心理與身體層面的準備 .....................................................38
在我表兄的追悼會上演講 .................................................40
無畏演講
VIII
7步克服演講恐懼
第二個成果：實際情況很少會像你想的那么糟糕 ...........42
直接約她出去 ....................................................................45
行動：緊張起來，然后控制自己 .....................................48
策略3：做你自己就好 .................................................53
是什么成就了你 ................................................................54
喜劇演員與克服恐懼的關系 .............................................57
演講內容的權重 ................................................................57
人格魅力的權重 ................................................................59
我是如何失敗，然后找到“我自己”的..........................61
成為你自己 ........................................................................63
我需要變得有趣嗎 ............................................................64
你可以自我提升 ................................................................66
行動：成長為你自己 .........................................................68
策略4：就像面對一個人演講 .....................................74
面對大眾演講就像面對一個人演講 .................................77
你的觀眾是誰 ....................................................................80
認知影響接受度 ................................................................81
讓演講變得個人化 ............................................................84
行動：按照這份清單來做 .................................................86
IX
策略5：別把自己太當回事 .........................................96
人們沒有在關注你 ............................................................97
我們*喜歡關注的是自己 .................................................98
第二段說了幾次“我” .......................................................100
人們想要你成功 ................................................................101
注意力決定方向 ................................................................104
你的目標是什么 ................................................................106
用心投入 ............................................................................109
行動：演講前后多做一些工作 .........................................112
策略6：疏導你的能量 .................................................118
洛烏教會我如何出拳 .........................................................118
化腐朽為神奇 ....................................................................120
能量是恐懼的反面 ............................................................121
你在乎誰 ............................................................................123
水壩的能量 ........................................................................126
行動：釋放你多余的能量 .................................................132
策略7：學會享受當下 .................................................139
年齡和階段的諷刺 ............................................................140
學習的**階段：準備 .....................................................141
學習的第二階段：演示 .....................................................142
學習的第三階段：反思 .....................................................143
目 錄
無畏演講
7步克服演講恐懼
我們生活在一個社交媒體的世界 .....................................145
享受當下 ............................................................................147
逝者不可追 ........................................................................150
*后的調整 ........................................................................152
一位智者的臨終遺言 .........................................................154
我的“覆水難收”心態(tài) .....................................................155
行動：如何享受當下 .........................................................158
結論 ...............................................................................164
從這里開始：1—2—3—準備 ...........................................165
內化這些步驟 ....................................................................168
*后的鼓勵 ........................................................................169
致謝 ...............................................................................170
展開全部
無畏演講:7步克服演講恐懼 作者簡介
邁克·阿克（Mike Acker）是一名演講家、作家、執(zhí)行和溝通教練，在演講，領導力發(fā)展和組織管理方面擁有20多年的經驗。邁克以真誠，幽默和參與感而出名，擅長培養(yǎng)個人和組織意識，幫助客戶創(chuàng)建個人成長軌跡。他的方法真實，明智和全面，從而在工作和生活中實現(xiàn)更令人滿意的平衡。他在溝通和領導方面的專業(yè)知識吸引了政界人士、企業(yè)家、教育界領導和行政管理人員。邁克作為專業(yè)演講者已有20多年的經驗，曾面向10~10000人的團體發(fā)表過演講。他的培訓范圍從墨西哥的西班牙語私立學校到國立大學辯論錦標賽，文化領導力碩士教育和教練認證。為了回饋社會，邁克曾與幾個非營利和救濟組織合作并為其提供支持。最近，他擔任了GO on the Mission的董事會主席，這是一項國際非營利組織，旨在幫助塞內加爾和墨西哥的兒童擺脫貧困。
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