掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態
-
>
(精)人類的明天(八品)
買過本商品的人還買了
愛的刻意練習 版權信息
- ISBN：9787541165825
- 條形碼：9787541165825 ; 978-7-5411-6582-5
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
愛的刻意練習 本書特色
在面臨巨大不確定性和焦慮感的時代，尤其是經歷了疫情的沖擊，人們對親密的聯結產生了更強烈的渴望。作為資深的精神科醫生，作者在幾十年的從業經驗中深刻感受到：人生的煩惱終究是因為愛，人生的幸福也終源于愛。所以，若能通過刻意練習，提高愛的能力，那么獲得的不僅僅是愛的溫暖，更有穩定的自尊、勇氣和成長。 在本書中，作者從科學角度解析了愛與被愛的難題，也回應了當下年輕人關于愛的現實問題。書中有生動的插畫、清晰的表格，更有大量可以付諸實踐的自助練習，讓讀者像學習廚藝一樣，在刻意練習中，提高愛的能力。 那些在愛情中反復受挫的人、不知如何表達愛意的人、總是陷入矛盾和爭吵的人、想獲得愛情卻沒有勇氣開始的人、因精神空虛而感到痛苦的人、很難交到親密朋友的人……都會在本書中獲得安慰、勇氣和愛的方法。
愛的刻意練習 內容簡介
愛與被愛，關乎緣分，更是一種能力，需要刻意練習。這本關于愛的書，幫助讀者通過刻意練習，培養對于人生至關重要的“愛情力”。書中解析了許多親密關系中的常見難題，比如：為什么相愛那么難，又那么容易讓人受傷？如何建立親密關系？如何讓愛維持長久？如何溝通？如何拒絕？如何化解矛盾之火？關系結束時，如何好好分手？……作者對常見的與愛有關的問題做出了診斷，并特別針對當代“不想結婚，也不想孤獨”的年輕人，提出了“如何愛與被愛”的切實建議。閱讀這本書，如同補上一堂至關重要的“愛情課”，讓人在孤獨疏離的時代，仍然有勇氣、有能力獲得被愛溫暖的人生。
愛的刻意練習 目錄
序言 穩定的愛是所有幸福的基礎
章 愛需要刻意練習愛的缺失是諸多煩惱的根源
愛之艱難，原因有三
四種類型的戀愛傾向
愛的三個核心因素
當今時代的愛情趨勢
培養至關重要的“愛情力”
第二章 我是哪種依戀類型依戀與愛的關系
不穩定依戀的代表特征
不穩定依戀1 ： 回避型
不穩定依戀2 ： 焦慮型
不穩定依戀3 ： 混亂型
第三章 愛情缺失的根源和惡性循環愛情缺乏癥：安全區缺失
惡性循環的第1步：低自尊
惡性循環的第2步：好孩子綜合征
惡性循環的第3步：自憐
惡性循環的結果：共情能力的缺失
愛情缺失的終結果：越軌
第四章 擺脫分手綜合征懂得離別，才能好好相愛
擺脫迷戀，學會接受
離別不是愛情的終結
減少痛苦的分手方法
處理“戒斷癥狀”的后續問題
安全的分手方法
第五章 穩定依戀所需的條件確保準備時間
個基礎工程：確保能量
第二個基礎工程：完善防御機制
第三個基礎工程：建立情緒控制塔
第六章 從五個維度培養愛情力親密的能力：在島與島之間架起橋梁
拒絕的能力：移除危險物品
溝通的能力：愛就是溝通
道歉的能力：化解矛盾之火的能力
持久的能力：維修和維護橋梁的力量
第七章 關于愛情的現實提問沒有感覺的時候：致那些起步艱難的人
該不該分手：致那些難以決定的人
面對父母的反對，你會怎么做？致那些身陷矛盾的人
一定要結婚嗎？致那些持懷疑態度的人
后記 雖然有過痛苦，也要盡情去愛
展開全部
愛的刻意練習 作者簡介
尹洪均，韓國非常受歡迎的心理醫生和作家，尹洪均精神健康醫學院院長。畢業于韓國中央大學醫學系，獲博士學位。常在各大報紙、雜志、媒體發表文章，回答讀者的問題，也參與過《大人怎么辦》《改變世界的15分鐘》等電視節目的錄制，著有暢銷書《自尊心課程》等。
書友推薦
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
煙與鏡
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
自卑與超越
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
月亮虎
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
