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武當道家八段錦 版權信息
- ISBN：9787500961291
- 條形碼：9787500961291 ; 978-7-5009-6129-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
武當道家八段錦 內容簡介
本書專述武當道家八段錦。武當八段錦，運用內家修煉要訣，勁法內斂，變化輕便，動靜相宜，練之可修身養性，強心安神，培元益氣，舒筋活血，防疾去病，延年益壽。主要內容包括道家入門八段錦、道家洞賓八段錦、武當太和八段錦、全真龍門八段錦、武當大力八段錦、道功導引八段錦、婁杰立式八段錦、八段錦坐立功圖訣。
武當道家八段錦 目錄
**章 道家入門八段錦
一、雙手托天理三焦(**段）
二、只手舉鼎谷氣消（第二段）
三、左右開弓似射雁（第三段）
四、五勞七傷往后瞧（第四段）
五、后仰前俯去心火（第五段）
六、兩手攀踵固腎腰（第六段）
七、攢拳怒目增氣力（第七段）
八、背后齊顛百病消（第八段）
第二章 道家洞賓八段錦
一、仰掌上舉順三焦（**段）
二、左肝右肺如射雕（第二段）
三、東西獨托安脾胃（第三段）
四、五勞七傷四顧搖（第四段）
五、鱔魚擺尾通心氣（第五段）
六、左右攀足治其腰（第六段）
七、沖拳攥拳目炯起（第七段）
八、山搖地動百邪消（第八段）
第三章 武當太和八段錦
一、雙托城閘利三焦（**段）
二、海底撈月壯腎腰（第二段）
三、左右盤旋去心火（第三段）
四、回眸頻頻治五勞（第四段）
五、只手舉鼎消谷氣（第五段）
六、張弓搭箭射大雕（第六段）
七、通臂攥拳開仙目（第七段）
八、地動山搖百邪消（第八段）
……
第四章 全真龍門八段錦
第五章 武當大力八段錦
第六章 道功導引八段錦
第七章 婁杰立式八段錦
第八章 八段錦坐立功圖訣（古譜）
一、雙手托天理三焦(**段）
二、只手舉鼎谷氣消（第二段）
三、左右開弓似射雁（第三段）
四、五勞七傷往后瞧（第四段）
五、后仰前俯去心火（第五段）
六、兩手攀踵固腎腰（第六段）
七、攢拳怒目增氣力（第七段）
八、背后齊顛百病消（第八段）
第二章 道家洞賓八段錦
一、仰掌上舉順三焦（**段）
二、左肝右肺如射雕（第二段）
三、東西獨托安脾胃（第三段）
四、五勞七傷四顧搖（第四段）
五、鱔魚擺尾通心氣（第五段）
六、左右攀足治其腰（第六段）
七、沖拳攥拳目炯起（第七段）
八、山搖地動百邪消（第八段）
第三章 武當太和八段錦
一、雙托城閘利三焦（**段）
二、海底撈月壯腎腰（第二段）
三、左右盤旋去心火（第三段）
四、回眸頻頻治五勞（第四段）
五、只手舉鼎消谷氣（第五段）
六、張弓搭箭射大雕（第六段）
七、通臂攥拳開仙目（第七段）
八、地動山搖百邪消（第八段）
……
第四章 全真龍門八段錦
第五章 武當大力八段錦
第六章 道功導引八段錦
第七章 婁杰立式八段錦
第八章 八段錦坐立功圖訣（古譜）
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武當道家八段錦 作者簡介
秦志華，碩士，畢業于蘇州大學，現就職于濰坊學院體育學院，一直從事民族傳統體育教學及相關裁判工作——武術散打國家一級裁判，國家社會指導員，多次執裁省級及國家比賽。多次被評為優秀教師、優秀黨員，并獲得過濰坊市政府嘉獎。主持廳級課題3項、發表學術論文10余篇、出版學術專著1部。
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