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(心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時(shí)間和生活:自控力心理學(xué)課程

包郵 (心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時(shí)間和生活:自控力心理學(xué)課程

作者:劉文華/6
出版社:中譯出版社出版時(shí)間:2023-01-01
開本: 32開 頁(yè)數(shù): 180
中 圖 價(jià):¥10.6(3.3折) 定價(jià)  ¥32.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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(心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時(shí)間和生活:自控力心理學(xué)課程 版權(quán)信息

  • ISBN:9787500161738
  • 條形碼:9787500161738 ; 978-7-5001-6173-8
  • 裝幀:簡(jiǎn)裝本
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類:>

(心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時(shí)間和生活:自控力心理學(xué)課程 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書結(jié)合心理學(xué)知識(shí)和精彩案例,幫助讀者認(rèn)識(shí)自己,提升自控力,掌控自己的情緒與心態(tài),并針對(duì)左右我們的各種負(fù)面情緒和消極心態(tài)給出中肯的建議。

(心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時(shí)間和生活:自控力心理學(xué)課程 目錄

**章自控力成非凡人生 自控讓人生更美好/2 懂自控才有自由/4 自控是的基礎(chǔ)/5 自控的前提是擺脫外界干擾/7 點(diǎn)滴小事也須自控/11 第二章控制自己的目標(biāo) 有目標(biāo)更易自控/14 樹立目標(biāo)才能鞭策自己/16 目標(biāo)會(huì)你不斷向前/19 明確目標(biāo)是的前提/22 第三章控制自己的行為 拒絕空想,行動(dòng)上/28 要自覺承擔(dān)責(zé)任/31 督促自己主動(dòng)執(zhí)行工作/36 做事要井井有條/39 杜絕投機(jī)取巧/ 43 將馬虎扼殺在搖籃里/46 第四章控制自己的心態(tài) 好心態(tài)帶來(lái)好前程/54 自信也是軟實(shí)力/57 耐心坐熱“冷板凳”/60 學(xué)會(huì)在犯錯(cuò)中成長(zhǎng)/63 要從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣/68 面對(duì)困難不抱怨 / 72 逆境中要懂得自我激勵(lì)/77 第五章控制自己的惰 告別懶惰才能成事業(yè)/84 …… 自控讓你避免拖延 / 140人生苦短,你要馬不停蹄/ 143時(shí)間寶貴,你必須風(fēng)雨兼程/146要有效利用你的碎片時(shí)間/149 第九章控制自己的焦躁 踏實(shí)做事,也是自控的表現(xiàn)/156 摁住自己躁動(dòng)的心/159 做事不能急于求成/163 人生需要厚積薄發(fā)/165 欲速則不達(dá)/168 不要好高騖遠(yuǎn)/170 危險(xiǎn)之中要冷靜/173 不積跬步無(wú)以千里/177
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