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掌控感:精英都在用的大腦整理術 版權信息
- ISBN：9787513938976
- 條形碼：9787513938976 ; 978-7-5139-3897-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
掌控感:精英都在用的大腦整理術 本書特色
★無論你現在面對生活還是工作,你覺得正在逐漸失去掌控感,是時候整理你的大腦了! 在當下信息爆炸的時代，如果你經常忘記重要的事情、做事之前感到茫然、無法專注與靜心；如果你內心焦慮、充滿情緒垃圾；如果你工作倦怠感越來越強烈，感覺生活正在失去掌控感……這就表示，你需要好好整理大腦了。 ★韓國**位思考教練，NLP心理研究所研究理事金炅祿倡導的大腦整理術! 他致力于研究現代人的困境與思考方法，所運用的方法大受好評。目前在韓國DB生命保險、韓國國民健康保險公團等學校和公司應邀授課。 ★躍入高階的底層邏輯，拒絕內耗、擺脫無力感、不內卷不躺平，激發創造性，實現持續向上生長 很多人之所以陷入懈怠、停滯，是因為大腦無法清晰看到事物的本質，精神內耗，難以從根本上解決問題。本書用輕松科學的方法，介紹“大腦整理術”清除大腦垃圾，助你走出無法聚焦、沒有頭緒、低效和混亂，重拾人生掌控感。 ★學會了大腦整理術，你將在你展開后的每一天，活得更好！ 自然而然地專注、有源源不斷的創意、讓選擇變得輕而易舉、不再空想，成為行動派、在繁雜的信息中找到有用的信息、輕松應對復雜問題、消除內心的恐懼、工作和生活高效有序。
掌控感:精英都在用的大腦整理術 內容簡介
如果你經常忘記重要的事情、做事之前感到茫然、無法專注與靜心；如果你內心焦慮、充滿情緒垃圾；如果你工作倦怠感越來越強烈，感覺生活正在失去掌控感……這就表示，你需要好好清理大腦了。 看不見的大腦要如何整理？本書告訴你，清除大腦垃圾、用有效的思維工具分類整理并找出有用信息，完成目標并有效傳達三大步驟，讓你重拾人生掌控感。
掌控感:精英都在用的大腦整理術 目錄
前 言
**章 停止內耗：清理應當清理的，保留應當保留的
思維工具的重要性，丁若鏞早就知道啦 003
大腦額葉和執行力：助你成為 0.1% 的精英 012
心理負擔：阻礙執行力的一大因素 024
負面想法怎么辦？垃圾大掃除！ 032
心靈地圖：尋找真正的自我 040
講不清楚 = 尚未理解 056
善用六種思維整理工具 059
從無意識無能力到無意識有能力 081
第二章 擺脫無力感：只想不做的那些人
別把白日夢當成目標 089
擺脫完美主義的束縛 094
村上春樹的儀式感 103
不行動的人，只會徒留悔恨 109
如何計算選擇的機會成本 116
如何征詢別人的意見 124
選擇困難癥是如何形成的 130
奔向自己的朝圣之路 137
第三章 告別無序：思想依靠表達實現
清晰的文章源于清晰的思維 147
六何原則 VS 七何原則 152
優秀從電子郵件開始 158
沉默不再是一種美德 169
即興發言：3 秒鐘準備就緒 174
善于演講更要善于溝通 180
第四章 用創意解決問題：當思想與思想碰撞
創意未必來自“怪咖” 187
創意不是藝術家的專利 194
創意誕生于放松時刻 199
正確的頭腦風暴方式 204
展開全部
掌控感:精英都在用的大腦整理術 節選
當你什么工作都不愿做，情緒低落，想法消極時，首先要做的是站起身到戶外走一走，伸個懶腰，活動一下肩膀。然后，抬頭望向湛藍的天空，深吸一口氣。你會發現，僅是肢體動作的改 變就能讓人的心情變得舒暢起來。
掌控感:精英都在用的大腦整理術 作者簡介
韓國第一位思考教練。美國NLP聯盟認證的NLP大師實踐者，艾瑞克森NLP 心理研究所研究理事。他致力于研究現代人的困境與思考方法，所運用的方法大受好評。目前在韓國DB生命保險、韓國國民健康保險公團等學校和公司應邀授課。
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