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拳擊教程 版權信息
- ISBN：9787564588632
- 條形碼：9787564588632 ; 978-7-5645-8863-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
拳擊教程 內容簡介
本書主要介紹了拳擊的發源、基本動作技術、基礎訓練方法、擊組合拳技法、拳擊教學、拳擊訓練、拳擊技術練習、拳擊的基本器材練習以及拳擊運動的損傷預防和參賽比賽相關事項。重點介紹拳擊的技術及訓練，特色動作細節明顯分解到位。拳擊是一種強度大且極具觀賞性的運動，也是深受廣大青少年喜愛的體育健身項目。運用通俗易懂的文字對拳擊運動做了深入淺出的闡述，一目了然的動作圖解，教程每一個技術動作都配有講解動作關鍵的視頻圖片特寫鏡頭，要點簡明扼要，動作一目了然，每位讀者都能很好的把握*核心之處。
拳擊教程 目錄
**章 拳擊概論
**節 拳擊的定義
第二節 拳擊運動的功能與特點
第三節 拳擊運動的起源及發展
第二章 拳擊的基本技術
**節 基本站姿
第二節 基本拳法
第三節 基本步法
第四節 行進間拳法練習
第五節 拳擊組合拳技法
第三章 拳擊教學
**節 拳擊教學原則
第二節 拳擊教學方法
第三節 拳擊教學計劃的制訂
第四節 拳擊教學的基本特點和注意事項
第四章 拳擊訓練
**節 拳擊訓練方法
第二節 拳擊運動員的基本心理訓練
第五章 拳擊技術練習
**節 閃躲
第二節 移動步法
第三節 拍擊
第四節 擊腹練習
第五節 迎擊
第六節 雙人練習
第八節 拳擊身體素質練習
第六章 拳擊的基本器材練習
**節 手靶練習
第二節 沙袋練習
第三節 雙人對練
第七章 拳擊競賽通則與安排簡介
**節 運動員的參賽資格
第二節 拳擊比賽的編排與抽簽
第三節 拳擊比賽期間和后期的主要工作
第八章 拳擊裁判規則簡介
**節 臺上裁判判罰標準與注意事項
第二節 臺下裁判員的職責
第九章 拳擊運動員常見的運動型傷病的預防與急救
**節 運動損傷的概念與急救的意義
第二節 發生拳擊創傷的原因
第三節 拳擊中常見創傷的癥狀與處理
第四節 運動應激綜合征
第五節 不適合拳擊運動的醫學條件
參考文獻
**節 拳擊的定義
第二節 拳擊運動的功能與特點
第三節 拳擊運動的起源及發展
第二章 拳擊的基本技術
**節 基本站姿
第二節 基本拳法
第三節 基本步法
第四節 行進間拳法練習
第五節 拳擊組合拳技法
第三章 拳擊教學
**節 拳擊教學原則
第二節 拳擊教學方法
第三節 拳擊教學計劃的制訂
第四節 拳擊教學的基本特點和注意事項
第四章 拳擊訓練
**節 拳擊訓練方法
第二節 拳擊運動員的基本心理訓練
第五章 拳擊技術練習
**節 閃躲
第二節 移動步法
第三節 拍擊
第四節 擊腹練習
第五節 迎擊
第六節 雙人練習
第八節 拳擊身體素質練習
第六章 拳擊的基本器材練習
**節 手靶練習
第二節 沙袋練習
第三節 雙人對練
第七章 拳擊競賽通則與安排簡介
**節 運動員的參賽資格
第二節 拳擊比賽的編排與抽簽
第三節 拳擊比賽期間和后期的主要工作
第八章 拳擊裁判規則簡介
**節 臺上裁判判罰標準與注意事項
第二節 臺下裁判員的職責
第九章 拳擊運動員常見的運動型傷病的預防與急救
**節 運動損傷的概念與急救的意義
第二節 發生拳擊創傷的原因
第三節 拳擊中常見創傷的癥狀與處理
第四節 運動應激綜合征
第五節 不適合拳擊運動的醫學條件
參考文獻
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