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讀懂依戀 擁抱更好的親密關系 版權信息
- ISBN：9787512513709
- 條形碼：9787512513709 ; 978-7-5125-1370-9
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
讀懂依戀 擁抱更好的親密關系 本書特色
了解依戀類型，重塑親密關系。 1. 幫助讀者改善親密關系，了解自己，建立安全感和自我價值感。 2. 依戀類型分階段講解，識別方法一一闡述，改變策略傾囊相授。 3. 依戀模式會影響育兒方式，教你如何養育出有安全感的孩子。
讀懂依戀 擁抱更好的親密關系 內容簡介
親密關系總是給你出難題？一段關系傷身又傷心，卻放不下、掙不脫。對于遇見的每一個人，我都認為不是對的人。相遇時彼此深深迷戀，相處后卻總是漸行漸遠。結婚前，我倆彼此欣賞；結婚后，我倆爭吵不斷。……面對如上問題，作者告訴我們，可以嘗試用依戀理論解決。我們自身的成人依戀類型會影響我們對關系的期待，在關系中展現的性格和行為，甚至會影響我們的育兒方式。通過本書，你將會了解：什么是依戀？兒童、青少年依戀有哪幾種類型？成人依戀有哪幾種類型？童年、青春期時沒有安全感，成年后是否也會沒有安全感？如何識別自己的依戀類型？如何建立安全感？……作者通過專業、系統的講解，輔以詳盡的案例，展示給讀者一本心理自助書。愿與本書相遇的讀者都能建立自我價值感與安全感，選擇合適的伴侶，擁抱更好的親密關系。
讀懂依戀 擁抱更好的親密關系 目錄
自 序 01
前 言 05
**章 什么是依戀？ / 001
如果親密關系讓你感覺自己不是一路磕磕絆絆就是一直兜兜轉轉，而你尋路無方、求助無門，那么不妨嘗試一下了解自己與親密關系的新方式—依戀。
什么是依戀？ 005
依戀是如何形成的？ 006
依戀關系的影響 015
第二章 兒童、青少年依戀 / 017
我們如何理解兒童、青少年？如何讀懂他們的行為和感受？我們如何理解、讀懂曾經的自己？可以從了解兒童、青少年依戀開始。
兒童、青少年依戀的四種類型 019
無安全感的依戀能否在童年、青春期得到改變？ 035
第三章 成人依戀 / 041
通常，童年時期發展出的依戀類型會延續至成年期，無安全感的依戀模式繼續對親密關系造成影響。但成人擁有更多的力量，足以讓自己跳出惡性循環。
成人依戀與兒童、青少年依戀的異同 043
成人依戀的四種類型 048
有些成人擁有多種類型的依戀 059
有些成人可擁有獲得性安全感 062
第四章 成人依戀與伴侶選擇 / 069
是你的成人依戀，讓你和對方走到一起，又讓你們分開；也是你的成人依戀，讓你很難走出對象不同、劇情卻雷同的愛情輪回。
當情感豐富的人遇上情感缺失的人 072
為何深陷虐戀無法自拔？ 077
決定我們選擇伴侶的背后推手 079
第五章 成人依戀與大腦 / 083
養育者與你互動的經驗決定了你會擁有怎樣的大腦，而你擁有怎樣的大腦決定了你會有怎樣的情感體驗、外在反應與互動模式。
行為與大腦的關系 086
依戀模式與大腦的關系 094
第六章 識別自己的依戀類型 / 105
當一個成人有認知自己的依戀類型及改變它的意愿時，他就可以創造更舒適、更健康的親密關系模式。
識別自主型依戀 108
識別癡迷型依戀 110
識別疏離型依戀 113
識別未化解型依戀 115
識別主要依戀類型與次級依戀類型 117
第七章 改變依戀類型，做有安全感的成人 / 119
我們的目標是發展出自主型依戀，擁有獲得性安全感。我們要相信，關系是安全的、滋養的，自己值得持續的愛和關心。
以發展出自主型依戀為目標 123
改變癡迷型依戀 126
改變疏離型依戀 136
改變未化解型依戀 147
檢測當前的伴侶是否還適合你 156
第八章 改變消極反應，學會良好互動 / 161
我們可以以不同于過往的方式理解、應對關系中的沖突，并因此感受到與伴侶之間的愛、情感和滿足。
良好的互動：有責備也有修復 163
化解羞恥感 168
第九章 調整內在自我，養育有安全感的孩子 / 173
即使還未發展出自主型依戀，建立獲得性安全感，我們也可以通過調整內在自我，養育出有安全感的孩子。
癡迷型依戀父母的特點及改變策略 179
疏離型依戀父母的特點及改變策略 181
未化解型依戀父母的特點及改變策略 186
結 語 了解依戀類型，重塑親密關系 193
致 謝 199
參考文獻 201
展開全部
讀懂依戀 擁抱更好的親密關系 作者簡介
社會工作者、心理治療師，擁有社會工作碩士學位。 專攻婚姻與家庭治療多年，并在如下四個領域提供專業的培訓：婚姻與家庭治療、與性虐待有關的創傷、評估可否獲得監護權、依戀與大腦發育。 安妮特相信，成人依戀是一種極具價值的、理解自身及關系的重要切入點。她組織研討會，鼓勵其他專業人士將成人依戀的理解兼收并蓄，并應用于臨床工作。多年來，她的研討會走進了加拿大安大略省的很多機構。她研發了依戀理論的進階課程，并為治療師及機構提供咨詢和督導服務。 盡管能提供依戀取向治療的治療師越來越多，但依然不夠。為了幫助人們從依戀的角度找到自助的方法，安妮特為大眾寫下了這本書。
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