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愛的練習:女性自我成長手冊:self love workbook for women 版權信息
- ISBN：9787115593528
- 條形碼：9787115593528 ; 978-7-115-59352-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
愛的練習:女性自我成長手冊:self love workbook for women 本書特色
一本讓你學會愛自己的書花點時間，與自己對話，愛是一種能力，需要通過練習獲得簡單實用，5分鐘即可收獲你意想不到的改變點狀閱讀，隨時融入，自由發揮，適合任何年齡段專治“說起來容易，干起來卻做不到”星人在一個個練習中重新認識自我，改變認知，付諸行動陪伴自己度過低潮和心碎時刻，找回自主人生，走向瑰麗未來愛自己要趁早，別讓幸福久等愛自己讓愛你的人更愛你，讓不愛你的人無法傷害你深受喜愛的心靈手賬，書寫自我未來的絢麗篇章！社會工作心理咨詢師20多年實踐經驗的精華總結。橫掃多國、多地區網店榜單，已被翻譯成20余種語言！并被《芝加哥論壇報》《滾石》ELLE等世界諸多報紙、雜志報道。
愛的練習:女性自我成長手冊:self love workbook for women 內容簡介
愛自己是一種需要學習才能獲得的能力，只有不斷地練習，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。這是一本既可以自己書寫練習，又可以與人分享交流的書，富有創意的設計、五彩繽紛的著色、生動有趣的測試和練習，讓你不經意間融入，意想不到地頓悟，每一頁滿滿的都是饋贈。在**部分里明白了為什么愛自己那么重要之后，第二部分你將在作者專業的帶領下，經歷通往幸福旅程中的6座生命加油站：認識自己、感受自我關懷、釋放自我懷疑、構建自我價值、修復關系、悅納自己。在一個個練習中重新認識隱藏的真實自我，激發生命的能量和動力；敞開心扉擁抱脆弱，迎接生命中未預約的奇跡。每一天，為自己充滿愛的能量！
愛的練習:女性自我成長手冊:self love workbook for women 目錄
序 言
第 一部分 當我們談論愛自己時在談些什么
第 1章 自我關愛的真相：愛是一種需要學習的能力
第 2章 準備出發：自我關愛不只是泡泡浴和美甲
第二部分 練習愛自己：讓生命煥然一新的旅程
第3章 認識自己：我是誰，我要到哪里去
第4章 感受自我關懷：把每一次害怕犯錯轉化為鼓勵
第5章 釋放自我懷疑：解除內化的自我批評
第6章 構建自我價值：成為自己的頭號粉絲
第7章 修復關系：你有多愛自己別人就有多愛你
第8章 悅納自己：你就是這個世界的珍貴禮物
結 語
拓展閱讀
資料來源
致 謝
第 一部分 當我們談論愛自己時在談些什么
第 1章 自我關愛的真相：愛是一種需要學習的能力
第 2章 準備出發：自我關愛不只是泡泡浴和美甲
第二部分 練習愛自己：讓生命煥然一新的旅程
第3章 認識自己：我是誰，我要到哪里去
第4章 感受自我關懷：把每一次害怕犯錯轉化為鼓勵
第5章 釋放自我懷疑：解除內化的自我批評
第6章 構建自我價值：成為自己的頭號粉絲
第7章 修復關系：你有多愛自己別人就有多愛你
第8章 悅納自己：你就是這個世界的珍貴禮物
結 語
拓展閱讀
資料來源
致 謝
展開全部
愛的練習:女性自我成長手冊:self love workbook for women 作者簡介
梅根.洛根（Megan Logan）曾獲得佛羅里達州立大學社會工作碩士學位，社會工作心理咨詢師，對家庭問題深有研究，擁有20多年的心理健康咨詢經驗，尤其擅長抑郁、飲食失調、低自尊、家庭暴力等問題，幫助大量來訪者療愈了內心的創傷，恢復了生命的活力與自信。本書是她作為執業咨詢師20多年實踐經驗的精華總結，感動了數萬名讀者，已被翻譯成20余種語言，并被《芝加哥論壇報》《滾石》ELLE等世界諸多報紙、雜志所認可和報道。
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