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認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 版權(quán)信息
- ISBN：9787113290047
- 條形碼：9787113290047 ; 978-7-113-29004-7
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 本書特色
帶走這本書，練就強(qiáng)大的自我。關(guān)系心理學(xué)家胡慎之、心理咨詢師周小寬攜手頭部自媒體聯(lián)袂推薦。實(shí)戰(zhàn)派心理咨詢師思遠(yuǎn)帶給大家的治愈之書，幫助大家搭建認(rèn)知自我框架和能力，在真實(shí)案例中找到共鳴并獲取改變的力量。
認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
心理學(xué)為人們打開重新認(rèn)識(shí)自己與他人的一扇窗，能讓我們更清楚地認(rèn)識(shí)自己，有效地調(diào)控自己的情感和行為，從而能夠更好地與自己和他人相處。本書主要通過5章內(nèi)容，分別從個(gè)人、戀愛、婚姻、親子、職場(chǎng)來講解工作和生活中遇到的不同事，用心理學(xué)來分析不同事件背后人的內(nèi)心變化。作者用通俗易懂的語(yǔ)言，將案例真實(shí)再現(xiàn)，場(chǎng)景還原，理論與案例結(jié)合，給出讀者正確的方法，將常用的心理學(xué)原理和效應(yīng)貫穿其中，本書適合人人閱讀，相信讀完會(huì)有不一樣的收獲。
認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 目錄
目 錄
**章 自己
01 接納自己的不出眾，為自己而活 | 2
02 面對(duì)問題總是逃，這是一種什么病 | 9
03 我怎么活成了我自己的媽媽 | 15
04 為什么你在關(guān)系里總是惴惴不安 | 21
05 活在濾鏡下，怎么能不累 | 27
06 你以為結(jié)束的，可能才剛剛開始 | 33
07 每天喊著獨(dú)立的你，可能未必真的獨(dú)立 | 38
第二章 戀 愛
01 沒辦法長(zhǎng)時(shí)間喜歡一個(gè)人，是病嗎 | 46
02 為什么我總是被同一種類型的人吸引 | 52
03 你忍受不了的不是空窗期，而是被拋棄 | 58
04 總是說需要空間的另一半，是真的不愛你嗎 | 64
05 比起戀愛，你寧愿在家擼貓？ | 69
06 戀愛中的口是心非，有那么難解嗎 | 75
第三章 婚 姻
01 為什么越來越多的女性不想結(jié)婚 | 82
02 別隨便結(jié)婚，那是你第二次生命 | 87
03 有話，為什么不能好好說？ | 92
04 希望你懂我，是破壞婚姻的撒手锏 | 98
05 想要婚姻過得好，對(duì)錢不能太“佛系” | 104
06 有了他，你是否什么都不缺 | 109
07 一段好婚姻，需要這份“四件套” | 114
08 關(guān)系讓你很痛苦，為什么你卻離不開 | 121
第四章 親 子
01 一個(gè)好爸爸，可以照亮孩子的一生 | 128
02 沒有節(jié)制的母愛，是一種暴力 | 133
03 尊重，是父母給孩子*好的愛 | 138
04 媽媽的快樂情緒，是孩子*珍貴的禮物 | 142
05 少對(duì)孩子說“我們家里很窮” | 146
06 好爸爸都懂得放下權(quán)威，成為孩子的伙伴 | 151
第五章 職 場(chǎng)
01 工作中總愛拖延，怎么辦 | 156
02 不知道自己要什么，如何攻克職場(chǎng)迷茫期 | 162
03 不敢表現(xiàn)自己，如何遠(yuǎn)離職場(chǎng)透明人 | 167
04 你是情緒穩(wěn)定的職場(chǎng)人嗎 | 173
05 別讓“不好意思”害了你 | 177
06 你和職場(chǎng)高手之間，差的也許是行動(dòng)力 | 184
07 為什么有些人，總是很難成功 | 188
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認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 節(jié)選
2.你想改造你的父母我們總以為自己的戀愛地圖來自我們的獨(dú)立意識(shí)，社會(huì)教育、學(xué)校教育以及我們獨(dú)特的審美決定了我們會(huì)喜歡什么樣的異性——這有一定的道理，卻不是真相。事實(shí)上，我們究竟會(huì)和什么樣的人戀愛、結(jié)婚，更大一部分取決于我們的童年經(jīng)歷。在很小的時(shí)候，大概我們?nèi)臍q的時(shí)候，就體驗(yàn)到了對(duì)于異性的占有和欲望，這個(gè)時(shí)候父親／母親成為我們愛的對(duì)象，我們希望自己能夠取代母親／父親，成為他們的伴侶——這個(gè)時(shí)期，也被精神分析師弗洛伊德稱為“俄狄浦斯期”（戀母情結(jié)）／厄勒克特拉情結(jié)（戀父情結(jié)）。在這個(gè)階段，父親或者母親成為我們心目中伴侶的“原型”。經(jīng)過教育引導(dǎo)和自我成長(zhǎng)，雖然我們的腦子里慢慢不再有“占有父親／母親”的想法，但是關(guān)愛的想象和印記，并沒有消除，我們潛意識(shí)里還是希望能夠找到一位像父親或者母親一樣的伴侶，因?yàn)楦赣H或者母親的形象，代表了安全、可靠、溫暖、港灣，能夠提供愛所要求的安全感和歸屬感。當(dāng)然，并不是所有的父母形象都代表著港灣，比如對(duì)于宋琦來說，母親的形象并不是像溫暖的港灣，倒是有些像魔爪，剝奪了他的自由和真實(shí)，所以他想拼命逃離。可是，為什么即便如此，他還是無法逃離呢？一個(gè)孩子愛自己的父母是一種生命本能，因?yàn)楦改附o予了自己生命，在這份愛里，也寄托著孩子天生的渴望——他（她）希望自己的生命能夠在父母的關(guān)懷下被看見，是充滿活力的、自由的、蓬勃向上的。然而，并不是所有父母都能夠滿足孩子這種天生的渴望，由于他們自身的人格缺陷，帶給孩子的可能是一種無意識(shí)的破壞性的養(yǎng)育，孩子在他們的養(yǎng)育中，感受不到自己被看見、被愛、被尊重，他們的生命力被壓抑。盡管父母的表現(xiàn)有時(shí)候不盡人意，但是生命深層的聯(lián)結(jié)并不會(huì)因此消失，在某種程度上，我們還是會(huì)無意識(shí)地希望自己的父母能夠變成我們所期待的模樣，而與此同時(shí)，我們也能體驗(yàn)被愛的感覺。當(dāng)我們清晰地意識(shí)到，父母是無法改變的時(shí)候，這種潛意識(shí)的渴望就變成了一種缺失，同時(shí)也是一種動(dòng)力——我要找到一個(gè)人，來滿足我沒有被滿足的愿望，僅僅被愛還是不夠的，這個(gè)人*好能夠像我的父親或者母親，而且還能夠愛我，這樣我的缺失就可以被彌補(bǔ)了。宋琦雖然口口聲聲地說自己要找一個(gè)和母親完全不同的女性，但是潛意識(shí)還是引導(dǎo)著他去尋找那個(gè)看上去和母親很像的人，在找到之后，宋琦潛意識(shí)里希望改變對(duì)方——既把對(duì)方改造成自己理想的伴侶，也是把對(duì)方改造成自己理想的母親。人只能在被接納中改變，不能在被改造中改變，所以當(dāng)宋琦找到一個(gè)又一個(gè)和母親相似，但又渴望她們改變的前女友時(shí)，他的努力注定是徒勞的，她們不會(huì)改變。而他，就像當(dāng)初想要逃離母親一樣，逃離每一任女朋友。3．走出輪回的夢(mèng)魘童年的經(jīng)歷雖然在很大程度上影響著我們的戀愛和婚姻，但也不意味著它就能夠決定我們一生的幸福，有很多童年有過創(chuàng)傷經(jīng)歷的人，*終還是能夠走出輪回，找到一個(gè)與自己真心相愛的人，既不是父母的翻版，也不是父母的反面，而是自己真真切切欣賞的、一個(gè)獨(dú)特的人。想要走出戀父／戀母情結(jié)的輪回，就需要完成自己的人格成長(zhǎng)。如果把人比喻成一臺(tái)精密的儀器，人格就像這臺(tái)機(jī)器的芯片，決定了這臺(tái)機(jī)器如何運(yùn)轉(zhuǎn)。在人格沒有成長(zhǎng)之前，我們找伴侶*大的動(dòng)力來源于我們的陰影部分，即缺失的、沒有被滿足的欲望，它通常和不被愛、被忽視、被拋棄等體驗(yàn)有著密切的關(guān)系。我們希望伴侶的出現(xiàn)，能夠拯救我們?cè)愀獾耐牦w驗(yàn)，希望他們像一個(gè)完美的父母那樣，好好愛我們一次，以便讓曾經(jīng)破碎的心靈感受到一絲溫暖和熱度。遺憾的是，這樣的渴望越強(qiáng)烈，現(xiàn)實(shí)的打擊就越殘酷。因?yàn)楫?dāng)你渴望對(duì)方來滿足你的陰影的時(shí)候，就意味著你把自己變成了關(guān)系中的嬰兒，你無法付出、只能索取。而現(xiàn)實(shí)是，你已經(jīng)是一個(gè)成年人，不管對(duì)方是誰(shuí)，他（她）都不會(huì)把你真的當(dāng)作一個(gè)嬰兒來看待，他（她）會(huì)對(duì)你有所期待，就好像你對(duì)Ta也有所期待一樣，并且在真實(shí)的關(guān)系中，他（她）也會(huì)常常讓你感到失望，因?yàn)闆]有人能夠真的成為一個(gè)完美的父親或者母親。
認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 作者簡(jiǎn)介
思遠(yuǎn)，整合取向心理咨詢師，七年臨床心理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，多家傳統(tǒng)媒體及自媒體平臺(tái)簽約作家。相信每個(gè)人只要找對(duì)出口，都能活出真實(shí)而又綻放的一生。
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