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P.E.T.父母效能訓練(實踐版)

包郵 P.E.T.父母效能訓練(實踐版)

出版社：北京理工大學出版社出版時間：2022-05-01
開本： 16開 頁數： 303
本類榜單：家庭教育銷量榜
中 圖 價:¥32.9(5.7折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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P.E.T.父母效能訓練(實踐版) 版權信息

  • ISBN：9787576310689
  • 條形碼：9787576310689 ; 978-7-5763-1068-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

P.E.T.父母效能訓練(實踐版) 本書特色

如何避免成為一位專制型或放任型父母？ 如何創建良好的親子關系及家庭氛圍？ 如何聽孩子才肯說，如何說孩子才肯聽？ 如何有效地解決與孩子的沖突？ 如何讓孩子保留他們的問題并自己解決？ 如何培養孩子的責任心，喚醒他的內驅力？ …… 百萬級暢銷書實踐版，讓親子溝通變得高效而簡單。如果只學一門育兒課，建議您選擇P.E.T.。

P.E.T.父母效能訓練(實踐版) 內容簡介

父母效能訓練P.E.T.（Parent EffectivenessTraining）是美國人本主義心理學家托馬斯戈登博士在1962年創建并推出的一套簡單、實用的父母訓練課程，其讓受訓練父母掌握的主要核心概念和基本技巧是：通過清楚地界定問題、積極地傾聽、完整地表達及“沒有輸家”的沖突解決方法，培養孩子的自覺成長能力，父母也會在這其中獲得自我成長，從而實現家庭關系的和睦。《父母效能訓練》一經推出，銷量很快便過百萬冊，廣受讀者贊譽。但是戈登博士并未止步于此，他走訪了大量學過父母效能課程的家庭，既看到了很多家庭在運用P.E.T.后取得了極大的效果，也了解到一些父母在運用P.E.T.時遇到的困難，因此，戈登博士又出版了這本“實踐版”。本書不僅收集了大量家庭運用P.E.T.的實例，更是對這套溝通技巧背后的使用原則和理論做了進一步闡釋。學習這本書，可以讓讀者看到他人如何踐行P.E.T.，從而讓別人的經驗為你省去不少時間，不走錯路和彎路！

P.E.T.父母效能訓練(實踐版) 目錄

第1章 P.E.T.家庭里的實踐故事
第2章 有工具還不夠：基本理念*重要
不一致原則
問題歸屬原則
第3章 協助孩子解決問題的新角度
當父母使用12個絆腳石溝通時
關于12個絆腳石的新角度
在教授父母傾聽技巧方面的進展
第4章 成為會傾聽的家長：困擾與對策
初試積極傾聽時的別扭
當孩子不愿開口的時候
你必須有傾聽的心態
“不要在我身上用積極傾聽那一套”
過度積極傾聽
不帶接納的傾聽是不管用的
帶著隱藏的預設積極傾聽
“萬一聽到不喜歡的話該怎么辦？”
絆腳石的誘惑
提高傾聽技巧的指南
第5章 當父母成為有效的傾聽者后，家庭將會發生怎樣的改變
“我聽到你了”的魔力
感受是暫時的
幫助孩子接納當下的事實和局限
“我不喜歡孩子”
挖掘真正的問題所在
培養自我負責的孩子
“他們的成長會比你想象的快得多”
父母刷新了自我認知
“我還是死了算了”
第6章 新角度幫助父母滿足自身需求
你-信息與我-信息的區別
“我的真實感受是什么？”
發送完整我-信息的重要性
當孩子忽略你的我-信息時
給父母的一些關于我-信息的指南
第7章 父母如何通過我一信息受益，改善家庭生活
一個易上手的工具
“它真的有用！”
對你-信息有了覺察
“孩子們其實愿意來幫忙”
孩子們的創新方案
“誠實的感覺真好”
父母如何處理他們的憤怒
第8章 我-信息的新應用
對嬰幼兒使用我-信息
一個新概念：表達感激的我-信息
預防性我-信息
我-信息是如何解決問題的
第9章 親子沖突：誰贏，誰輸
接受“沒有輸家”的解決方法遇到的幾個障礙
解決沖突的3種方法
解決家庭沖突的新視角
父母權力的真相
第10章 使用“沒有輸家”的沖突解決方法：困擾與對策
時間的壓力和干擾
“對孩子真的不管用”
當孩子們中途離開問題解決的過程時
當孩子們不遵守約定時
來自孩子的不切實際的解決方案
權力和懲罰是正當的嗎
打孩子合理嗎
第11章 父母如何讓“沒有輸家”的沖突解決方法發揮作用
為“沒有輸家”沖突解決方法做好準備
當需求明確時，解決方案就會出現
問題通常有不止一個解決方案
修改*初的決定
深入挖掘真正的問題
孩子們也能如此通情達理
與嬰兒一起解決沖突
使用“沒有輸家”的方法解決兄弟姐妹之間的沖突
定期安排解決沖突的會議
預防性地解決問題
第12章 幫助父母處理價值觀沖突
為什么價值觀沖突處理是不同的
不愿放棄的父母
處理價值觀沖突的有效方法
第13章 父母培訓，為什么有些人主動學習而有些人卻拒絕參加
“你可以成為更好的自己”
“父母曾經在我身上犯的錯誤，我不想重蹈覆轍”
“為人父母是一項可怕而艱難的工作”
“我們看到了問題的征兆”
當事情變得絕望時
父母的困境
危機和災難
誰需要參加父母培訓
第14章 4位父母的真實故事：P.E.T.如何改變了他們的家庭
它能創造奇跡
不只是技能：我的P.E.T.日志
歷盡艱辛，終見成效
一個家庭命運軌跡的轉變
第15章 父母信條
我的人際關系信條
附錄
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P.E.T.父母效能訓練(實踐版) 節選

《紐約時報》將P.E.T.父母效能訓練稱為“一場全民的運動”，我剛聽到這個說法時，感覺是媒體記者慣有的夸張，隱約有些不適。后來，仔細想了想，我更愿意這么說，P.E.T.大概是有所謂“運動”的某些特性的。據我所知，在過去的15年里，一共有25萬名家長參加了P.E.T.課程的學習。寫這本書時，我的**本書（指《P.E.T.父母效能訓練》）已經賣出了超過100萬冊。將近8000名來自各個州府（還有許多美國以外的國家）的專業人士報名參加了講師資格培訓班，成為他們所在社區的P.E.T.講師。如果單就這種迅猛的擴張速度而言，P.E.T.可能確實算得上是一種運動。然而，意識到自己可能發起了一場“運動”，并未讓我感到欣慰。對我而言更為重要的是，P.E.T.是否給人們的家庭生活帶來了建設性的效果。人們參加了一次課程，并不意味著他們就學到了什么，更不意味著他們已經開始了行動上的改變——就像上著學并不能和變得有教養完全畫等號一樣。那么，參加過P.E.T.學習的父母們是否提高了他們為人父母的效能呢?如果是的話，究竟提高了多少呢？他們有哪些不一樣的做法呢？那些改變對他們的孩子有怎樣的影響？P.E.T.是否改善了他們的親子關系？那些接觸了P.E.T.方法和技巧的父母對待孩子的方式是否更得體些了呢?P.E.T.是否讓為人父母這件事變得不那么艱難了呢？P.E.T.父母們是否真的養育出了更加負責任、更愿意跟他人合作的孩子呢？參加一期P.E.T.課程要持續8周，每周僅一個晚上，這樣的形式能否讓父母們變得更有效能，可以更好地處理那些不可避免的親子沖突和價值觀沖突呢？這些是值得被提出來的問題，而且是必須要得到答案的，只有這樣，才能對P.E.T.以及它對家庭生活的影響做出合適的評估，而不只是說P.E.T.“運動”了多遠或者多快。那么，要尋找這些問題的答案，就要去回訪我們的P.E.T.學員，了解他們家庭的實踐故事，還能有比這更好的方式嗎?在這本書里，P.E.T.課程畢業的學員們匯報了他們自己在工作中，家庭里嘗試應用新學的P.E.T.技巧的實踐經驗。在這里，有成功的故事，也有各種辛苦和困擾。所以，你將會見到有些家庭，他們帶來的反饋是下面這樣的：“我們P.E.T.用得不總是很理想，特別是面對我們大女兒的時侯。”“原來，每天都實踐P.E.T.真的比看書要難太多。”“跟我們*小的孩子用P.E.T.簡直就是對牛彈琴。”“P.E.T.要是用對了，是管用的。但是，當吉姆調皮搗蛋的時候，我總是沒辦法發出合適的信息。”“我還是不能完全相信P.E.T.。你知道的，我還是會有疑問，比如‘這真的有用嗎？我是不是讓兒子承擔了太多責任？也許我們應該多給他一些引導？’”但是讀者們也會看到另外一些家庭的實踐。他們清晰地展示了如何有效使用P.E.T.技巧，并經常獲得顯著的成功：“P.E.T.徹底改變了我們的家庭生活。”“我們之間的矛盾都變得不再是大間題了。”“現在我有種感覺，我的孩子大多數時候認為我是可以信賴愿意包容的人——比如他們不需要總背著我做什么……能變成這樣是因為我們彼此信任。”“P.E.T.拯救了我的婚姻。”“我和李現在有了一個女兒，她很愛我們倆，很愛她的哥哥，更重要的是，她很愛她自己。她只是碰巧有點駝背，我想，如果我還是像從前那樣替孩子承擔起所有的責任，做一個無所不知，大包大攬，專權專斷的父親，我真不知道她會變成什么樣子。”這些真實事件和對話，來自有著兩種不同經歷的父母：一種在實踐中遇到了問題，另一種取得了明顯的成功。看到這些案例，我相信讀者們會不由自主地對照自己的養育實踐，有所借鑒。另外，當我研究P.E.T.學員錄制的訪談內容時，我發現我可以解釋為什么有些父母使用P.E.T.遇到了難處。所以，在本書我通篇增加了自己的解讀和分析，梳理為什么事情會演變出不同的場景。我的目的是希望幫助讀者避免踏入一些陷阱，那些都是戰斗在一線的父母們，面對生活中真實的孩子使用P.E.T.技巧時所經歷過的。P2-4

P.E.T.父母效能訓練(實踐版) 作者簡介

托馬斯·戈登（1918-2022），美國著名心理學家，在芝加哥大學獲得博士學位并留校任教，曾擔任加州心理學會會長、美國白宮兒童顧問等職。戈登博士以其創建的“戈登方法”而聞名全球，這一方法起初用于改善父母與孩子間的關系，后發展為一種改善所有人際關系的通用模式。戈登博士花費了近50年時間，為父母、老師和領導者傳授如何建立有效關系的溝通模式，其模式建立于一種信念基礎之上，即強制力會破壞良好的人際關系。于是他開始探求一種替代方法，幫助人們更好地交流并解決家庭、學校和工作中的沖突。這些技巧包括“積極傾聽”“我-信息”和“沒有輸家”的沖突解決辦法。如今這些辦法被廣泛應用于世界各地。因其對人際關系改善所做的貢獻，戈登博士于1997-1999年3次獲得諾貝爾和平獎提名。此外，他于1999年獲得美國心理學會金獎，2000年獲得世界個人終身成就獎。世界上55個國家、700多萬人參加過其課程培訓。著有《P.E.T.父母效能訓練》《T.E.T.教師效能訓練》《L.E.T.領導效能訓練》等書。其著作被翻譯成33種語言，全球累計銷量高達500萬冊。

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