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心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究

包郵 心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究

出版社：中國書籍出版社出版時間：2022-07-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 214頁
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心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 版權(quán)信息

心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 內(nèi)容簡介

　　青年時代，是人一生的黃金時代，是長身體，長知識，長見識，各方面日趨成熟的時期。處在此時的當(dāng)代大學(xué)生，其生理、心理的變化既快又顯著，表現(xiàn)出許多突出的特點(diǎn)。總體上來說，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的，他們思想活躍，精力充沛，朝氣蓬勃，求知欲強(qiáng)，渴望成才，對未來充滿信心，充分體現(xiàn)了時代的特征；他們善于獨(dú)立思考，學(xué)習(xí)效率高，有較健全的意志，自我意識也有新的發(fā)展，認(rèn)識水平和認(rèn)識能力逐步提高；情緒體驗(yàn)豐富且較穩(wěn)定，并擁有良好的人際關(guān)系，對生活充滿理想，進(jìn)取心強(qiáng)烈，表現(xiàn)出飽滿的青春活力，體現(xiàn)出人格的完整和統(tǒng)一。他們的人生觀、世界觀逐步形成，對社會、對人生、對生活、對學(xué)習(xí)都有較客觀的認(rèn)識，自我調(diào)控能力也有提高，能較好地適應(yīng)社會生活。

心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 目錄

**章 大學(xué)生心理健康概述
**節(jié) 心理健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育

第二章 大學(xué)生適應(yīng)心理維護(hù)研究
**節(jié) 適應(yīng)概述
第二節(jié) 大學(xué)生常見的適應(yīng)心理問題
第三節(jié) 大學(xué)生心理適應(yīng)問題的原因剖析
第四節(jié) 維護(hù)大學(xué)生的適應(yīng)心理

第三章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理維護(hù)研究
**節(jié) 學(xué)習(xí)概述
第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題
第四節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的維護(hù)

第四章 大學(xué)生情緒維護(hù)研究
**節(jié) 情緒概述
第二節(jié) 大學(xué)生情緒心理的特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的情緒心理問題
第四節(jié) 大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)

第五章 大學(xué)生人際交往維護(hù)研究
**節(jié) 人際交往概述
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的類型與特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的人際交往問題
第四節(jié) 提高大學(xué)生的人際交往能力

第六章 大學(xué)生戀愛心理維護(hù)研究
**節(jié) 愛情概述
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛的動機(jī)與心理特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的戀愛心理問題
第四節(jié) 大學(xué)生戀愛心理的維護(hù)

第七章 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理維護(hù)研究
**節(jié) 網(wǎng)絡(luò)概述
第二節(jié) 大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題
第四節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的維護(hù)

第八章 大學(xué)生品德心理維護(hù)研究
**節(jié) 大學(xué)生的品德心理結(jié)構(gòu)
第二節(jié) 大學(xué)生常見的品德心理問題
第三節(jié) 大學(xué)生品德心理的維護(hù)

第九章 大學(xué)生就業(yè)心理維護(hù)研究
**節(jié) 就業(yè)心理概述
第二節(jié) 大學(xué)生常見的就業(yè)心理問題
第三節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理問題的原因分析
第四節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理問題的調(diào)適

參考文獻(xiàn)
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心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 節(jié)選

　　《心靈之光：大學(xué)生心理健康維護(hù)研究》：　　1.宿舍人際交往的特點(diǎn)　　宿舍是大學(xué)生的“**社會，第二家庭，第三課堂”，是大學(xué)生的“新家”，是無形的課堂，宿舍人際交往具有以下特點(diǎn)。　。1）時空較近，矛盾相對集中。因?yàn)榇髮W(xué)生在宿舍的時間較長，與舍友的接觸機(jī)會較多，摩擦也會相應(yīng)出現(xiàn)。　。2）約定俗成的規(guī)范不易保持。如宿舍衛(wèi)生，有的同學(xué)愛整潔，相對做得多，有的同學(xué)大大咧咧，很少做，有的同學(xué)喜歡不打招呼使用別人的東西，有的同學(xué)喜歡開燈睡覺等，諸如此類的小事，日積月累下來便是矛盾的根源！　。3）宿舍成員的歸屬感。大學(xué)生在離開父母家人的庇佑后，希望宿舍會有家的溫馨、安寧，希望得到舍友兄弟姐妹般的尊重和關(guān)懷，把宿舍當(dāng)作在學(xué)校的“家”，相對會有不同的期盼。然而個性和閱歷的差異、生活方式和行為習(xí)慣的不同又會導(dǎo)致對宿舍生活不同的見解，小矛盾順理成章地再現(xiàn)。　　2.宿舍人際交往的注意事項　　作為宿舍這個“家”的一員，要保持良好的宿舍人際關(guān)系、保持溫馨的宿舍環(huán)境，大學(xué)生應(yīng)注意以下幾個方面！　。1）提前規(guī)范宿舍禮儀。為避免日后矛盾，小集團(tuán)的禮儀規(guī)范可以提前明確！　、賲f(xié)商作息時間。鑒于大學(xué)生的個體特性，每個人的作息時間不可能保持一致，但是宿舍作為大學(xué)生的大本營，應(yīng)使每個人都有一個良好的休息環(huán)境。晚睡或早起動靜太大，勢必影響正常休息的同學(xué)，特別是在沒有熄燈制度的宿舍更為明顯。為了減少爭執(zhí)、消除摩擦、維持宿舍正常氛圍，宿舍可以采取協(xié)商作息時間的方式。先進(jìn)行兩個小調(diào)查，如是否晚睡，是否對燈光敏感等，盡量統(tǒng)一起居時間，減小作息差距。　　②協(xié)助搞好宿舍衛(wèi)生。宿舍是“家”，溫馨、舒適是宗旨，搞好宿舍衛(wèi)生當(dāng)然也需要集體配合，如掃地、擦門窗、拖地板等公共衛(wèi)生以及個人衣裝整潔等，不能單靠愛整潔的同學(xué)充當(dāng)宿舍清潔工。宿舍不妨制定內(nèi)部值日表，督促每個成員履行義務(wù)。對于執(zhí)行不到位的同學(xué)可進(jìn)行懲罰，如罰掃地三天、交一定數(shù)額的罰款做宿舍費(fèi)等，這樣既能保證宿舍清潔，又能增加樂趣，維護(hù)宿舍良好氛圍！　。2）注重宿舍人際交往的細(xì)節(jié)。宿舍是*貼近大學(xué)生日常生活的地方，注重細(xì)節(jié)才能和諧相處！　、俨桓恪靶F(tuán)體”。在宿舍盡量對每個成員保持平衡，掌握和舍友相處的*佳距離。如與某一個人比較親近，無論干什么都喜歡和某一個人一起，經(jīng)！耙Ф洹保f悄悄話，這樣容易造成其他舍友的不滿和疏遠(yuǎn)，不利于建立和諧的宿舍關(guān)系！　、诓怀芽谏嘀。大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常有“臥談”“座談”等交流，有些同學(xué)太好勝，總想成為焦點(diǎn)，這樣會讓人感覺不好相處！　、鄄挥|犯舍友隱私。每個人都有自己的秘密，對于舍友不愿說的事情，不要窮追探究，更不可隨便亂翻別人物品，要懂得尊重別人！　、懿痪芙^幫助。有些同學(xué)在助人方面無可挑剔，但自己遇到困難時不愿輕易接受別人的幫助，這是心理的誤區(qū)。蘇特納曾說過：“除‘愛’之外，幫助是世界上*美的動詞。”幫助他人可帶來心理上的自豪感，接受別人的幫助可體會被關(guān)注的滿足感，幫與被幫都能增加人與人之間的感情！　、莶痪芙^“小惠”。一般宿舍的行為都是比較隨和的，如舍友之間會相互分吃一些水果、瓜子等零食，生日宴請等，有些同學(xué)會一味地拒絕，久而久之就會給別人以很遙遠(yuǎn)的感覺，別人也會“敬而遠(yuǎn)之”。所以，接受別人的禮物，說聲“謝謝”等都是宿舍人際必不可少的方式。　、薹e極參加宿舍集體活動。宿舍活動不單純只是小活動，還是舍友之間的感情投資，一個宿舍的集體活動可以從側(cè)面反映出宿舍的團(tuán)結(jié)程度！　、邔W(xué)會容忍，不斤斤計較。在宿舍生活中，不能萬事“絕對公平”，多掃一次地、多倒一次垃圾不算吃虧，自私的習(xí)慣都是長時間養(yǎng)成的，不要苛求舍友一朝一夕改掉所有的壞習(xí)慣；ハ鄮椭，不計前嫌，這樣的人生才會更開闊！　。3）學(xué)會化解沖突。舍友之間有時候會存在不理解、懷疑、誤會、敵意等沖突，對宿舍人際關(guān)系有負(fù)面的影響。所以大學(xué)生在和舍友言語或行為上有沖突時，要學(xué)會控制自己的情緒，盡量減少舍友之間不愉快的發(fā)生！　　

心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 作者簡介

張津凡，1984年2月出生于沈陽，女，就職于沈陽大學(xué)心理健康教育中心，碩士研究生，講師，利用報紙、微信等媒體平臺宣傳心理健康知識，10余年向各類媒體投稿200余篇文章。曾參與、協(xié)同構(gòu)建應(yīng)用特色的大學(xué)生心理健康教育課程體系，加入《釋放心靈空間》一書的撰寫團(tuán)隊，為副主編。咨詢心理學(xué)研究方向碩士畢業(yè)后，陸續(xù)參加了EAP實(shí)用技能，催眠師、箱庭療法、敘事療法、薩提亞、心理劇等心理咨詢技術(shù)培訓(xùn)、工作坊。目前累計心理咨詢500余小時。 席文彪，男，運(yùn)城幼兒師范高等？茖W(xué)校心理學(xué)講師，國家二級心理咨詢師，國家早期教育指導(dǎo)師，山西省模范教師。

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