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當你自信獨立,才能無所畏懼 版權信息
- ISBN：9787516831892
- 條形碼：9787516831892 ; 978-7-5168-3189-2
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
當你自信獨立,才能無所畏懼 本書特色
★本書收錄作者近10年來的成長經(jīng)歷，人生節(jié)點的抉擇、直面困境的勇氣、進階之路的爭取、堅持不懈的求知，以及負面情緒的排解和迷茫之時的撥云見日。 ★本書并無一味的雞湯，而是通過作者獨自求學和就業(yè)之路中所經(jīng)歷的一個個艱難時刻，來分享作者是如何打破恐懼、迎難而上的，真實且兼具共鳴感。 ★此書的作者是一個學習財經(jīng)、有留學經(jīng)驗的的高學歷的智慧女性，是一本關于個人成長、學習、思考、人生選擇的女性升級打怪的成長勵志書。 ★作者用切身的經(jīng)歷告訴你：要勇敢，要果斷，要目標明確，要相信自己；看清生活的本質(zhì)，依舊熱愛生活；不用去羨慕誰、嘲笑誰、依賴誰，做自己的依靠；要抓住一切自我提升的機會；永遠不要停止學習、思考。 ★精美雙封設計，采用太陽輕型紙印刷，綠 保，有利于閱讀。
當你自信獨立,才能無所畏懼 內(nèi)容簡介
你有沒有在某一刻認真的問過自己： 到底想成為一個什么樣的姑娘？ 自己內(nèi)心真正想要的是什么？ 要如何掌控自己的生活節(jié)奏，不慌不忙，過自己想要的生活？ 本書從認知、思考、學習、爭取、突破等幾個方面分享作者的成長經(jīng)歷，是寫給萬千女性的一劑良方。 只有你找到自信，保持獨立，才能篤定勇敢，無所畏懼。
當你自信獨立,才能無所畏懼 目錄
**章?? 認知
在自己能力范圍內(nèi)做到極致?? 003
沒有什么比手握一技之長更有底氣?? 013
只有你刻苦學習過，才能領略到學習所帶來的力量?? 020
只要你把生活過有趣了，那人生就不算賠本?? 029
命運在你自己手里，而不是別人手里?? 037
第二章?? 思考
不要陷入“造人設”式和“假努力”式的學習中去?? 045
只有思考和勇氣才會給你更多的安全感?? 051
學習與獨立思考的能力?? 057
比賺錢更重要的事?? 062
第三章?? 學習
留學日志：我總結(jié)的學英文*好的方法?? 069
課程的學習方法：先做完，再做好?? 075
大腦當機時如何培養(yǎng)自己的專注力?? 084
重要的是不要后悔自己的選擇?? 091
留學經(jīng)歷：打開人生寬度，豐富人生閱歷?? 097
第四章?? 爭取
不要讓別人成為自己貧窮的借口?? 107
人生有低谷也挺好的?? 115
沉沒成本不是成本，如何考慮后續(xù)的問題才是關鍵?? 122
多去面對不確定性，才有可能迎來好運氣?? 128
第五章?? 突破
家境在成長中是否重要?? 135
走捷徑這回事?? 143
打破圈層和敢試錯這兩點，就已經(jīng)能贏很多人了?? 149
成為想要成為的人?? 154
第六章?? 投資
越早有賺錢的能力越好?? 161
堅持和腳踏實地才會有收獲?? 166
我的投資心得?? 172
財富積累：擺正心態(tài)，量力而行?? 177
第七章?? 炒股
炒股需要認真而不盲從?? 185
炒股需要反思、堅持和運氣?? 190
“咸鴨蛋理論”在股票交易中的應用?? 194
你所不知道的四個經(jīng)濟指標?? 198
展開全部
當你自信獨立,才能無所畏懼 節(jié)選
大腦當機時如何培養(yǎng)自己的專注力 我在工作閑暇時總會時常感覺焦慮，覺得自從畢業(yè)工作后 就很少再有整塊的時間了，以至于每天都在玩手機中度過。而 每次玩手機后都有強烈的負罪感，并沒有因刷手機而感受到快 樂。我跟幾個朋友討論過這個問題，發(fā)現(xiàn)其實大家差不多都有 這個問題。長時間玩手機，尤其是看短視頻這種短小、不需要 思考的內(nèi)容后，會導致在工作和學習中無法集中注意力，大腦 思緒非常跳躍和混亂，當學習內(nèi)容過于冗長且復雜時，大腦好 像時常會當機，自己根本沒有吸收要學習的內(nèi)容。為此有段時 間我常常感到困惑，要如何提升自己的注意力。后來經(jīng)過老師 的啟蒙以及自己進行調(diào)理之后，總結(jié)出了一些方法，在這里分 享一下。 *重要的是堅持閱讀。 這里的閱讀不是指看電子書的碎片式閱讀，而是看紙質(zhì) 書，每天閱讀一點點，閱讀可以鍛煉我們的大腦進行注意力集 中。當時我考完了雅思，離出國還有一段時間，我怕學的英文 忘了，買了幾本英文原版小說看。 并不是走馬觀花地看，而是根據(jù)總頁數(shù)，分攤到每天讀多 少頁，遇生詞也不查字典，而是根據(jù)上下文自己去理解，這 樣不至于讓閱讀卡在一個地方，從而影響進度。我給自己制定 了硬性規(guī)定：一頁*多只能查三個生詞。 小說可比枯燥的科研論文好看多了，當時我買的還是世界 名著，大體內(nèi)容中文版早就讀過了，所以哪怕遇到生詞，連蒙 帶猜也能了解個大概。因為晚上要發(fā)文章，白天還要工作，我 就把固定的閱讀時間安排在早上，起床后**件事不是抓手機，而是看半小時書，然后再干別的事。 其實一開始也不習慣，老想碰手機，但強迫自己忍住。專 心看書，就這樣堅持了一個月吧，英語提沒提高不清楚，我驚 訝地發(fā)現(xiàn)，自己的注意力集中了很多，做事情也比平時更沉得 下心來。后來因為寫作需要素材，我又增加了一些中文書閱讀，并且在讀的時候關閉手機，排除一切干擾。慢慢地我發(fā) 現(xiàn)，注意力越來越集中，而且思考也變得有深度而不是浮于表面了。后來到了國外學習，這個習慣也一直保持著。 國內(nèi)外的教學方法不一樣，國內(nèi)大多是老師講，學生聽和記，這個互動其實是單向的，有沒有真的聽進去，聽進去了多 少，很難說得清。時間久了，容易造成一種錯覺，覺得只有老師講的才有必要學習，沒講的就不用。但是國外不一樣，從幼兒園到中小學以及大學，不少都是沒有課本的，主要依靠自主學習。 去社區(qū)或者學校圖書館借閱指定的書，自己讀或者在家長的陪同下讀，然后記錄從中學到的東西，這是基本的要求。他們認為閱讀是一種很重要的學習方法，甚至把閱讀能力看作是智力的一種。 我在這里給大家的建議是：如果你現(xiàn)在想學習，但又靜不下心來，不妨從簡單讀書本開始 ; 如果你的注意力不夠集中，不妨找一些有趣的課外書，從閱讀訓練開始，先培養(yǎng)這個學習 習慣。 我在新加坡認識的同事里有一個是移民過來的，她想讓孩子讀這邊*好的小學。但是這種傳統(tǒng)名校，普通家庭的孩子很難進。但也不是說一點辦法沒有，這里從小學三年級開始有個天才班的選拔——GEP 考試，考數(shù)學、英文和邏輯。兩輪篩選過了就可以進天才班，用特殊教材，提前教課，提前高考。 如果能考到全國前十名，就可以拿總統(tǒng)獎，這個會被記錄在終身檔案里。畢業(yè)后考公務員、找工作，都會優(yōu)先考慮，含金量很高。 那個同事家的孩子就在天才班，而且成績挺好，那她的孩子是如何進入天才班的呢？她的孩子連補習班都沒有報過，也沒有請家教，而是從三四歲開始，媽媽每個周末都帶他去免費 的圖書館，看書寫作業(yè)。 周末兩天都會泡在圖書館里，小孩子自己拿書讀。進了天才班之后，一開始不適應，成績排過倒數(shù)，但慢慢適應一陣子后，成績開始逐步上升。 這說明什么呢？說明閱讀能力提高后，很多東西就理解了，并且有了自己的思考。不管是大人還是孩子，長時間的集中閱讀會讓你的注意力集中，并且使大腦更靈活。 還有一個提高專注力的好方法，是我在英國的時候偶然的情況下學到的。那次我因為記錯了教室遲到了，我一路小跑到上課的教室，眾目睽睽之下進去本來就挺尷尬的，加上跑步流汗，坐下 來后一直靜不下心來，哪怕是裝作很認真聽也不行，根本無法集中精力。 那個意大利籍的老師，課間時走到我身邊，給了我一張白紙，悄悄地對我說 : 建議你現(xiàn)在不要想功課的事情，可以趁課間休息先閉上眼十秒鐘，再睜開，拿起筆把腦海中想到的東西 記下來，想到什么就記什么，想說什么就寫什么，寫關鍵字就可以。 我當時也是憨厚得很，她一離開，我就在白紙上亂寫亂畫起來，寫自己笨，早飯弄煳了，然后影響了心情，拿課本出門時，掃了一眼墻壁上的課程表，結(jié)果看成第二天的了，導致我跑錯教室，一邊跑還一邊想著好餓，中午吃什么…… 我記得我中英文混用在紙上潦草地寫下了一大串詞匯，然后看著這張紙上的內(nèi)容，過了也就兩分鐘吧，很神奇的事情發(fā)生了，我內(nèi)心竟然平靜了下來，注意力也回來了，再看黑板上的板書，也能儲存在大腦里了，仿佛剛才胡亂寫的過程把大腦清空和安撫了下來，馬上可以進入學習狀態(tài)。 后來才知道，這種方法屬于冥想的變種。因為心煩意亂，注意力不集中，才無法專心做事。那么當務急要做的，就是趕緊把胡亂的思緒理順，想到什么就把它傾訴出來，就像倒垃圾一樣，把腦袋清空，然后騰出空間干下一件事。 這樣浪費時間嗎？不，一點都不浪費。直到現(xiàn)在我還會使用這個方法，后來我還培養(yǎng)了一個習慣，每天睡前會花五至十分鐘時間寫隨筆，不停頓地寫，有的時候是記錄靈感，隨手記下下一次要寫的文章的大綱或者關鍵詞，便于第二天回憶；有的時候是寫次日的計劃清單，總之是在大腦要休息前，將一天的思緒和想法清空，時間長了會很有成就感，效率也能提高很多，睡眠質(zhì)量也會提升，整個人也會變得輕松。 有的人可能寫不出來，思緒很亂，根本提煉不出關鍵詞，導致手寫完全跟不上自己的思緒，這時可以試著用手機錄音的方式，想到什么說什么，不要怕自己說出的話沒邏輯，*擔心的是不開口訴說。這種方法是非？扇〉摹 除了以上方法外，還有兩個偏門的但可以提高注意力的方法： 一、適量喝水 成人每天喝水至少 1500 毫升，許多頭痛都是因缺水引起的，身體供水不足也會導致大腦發(fā)揮失常。所以我一般在考試前，或者做很重要的事情之前，會試著喝點蔬菜汁或水果汁，適量就好了，喝多了容易上廁所，反而會適得其反。 由此延伸，就是飲食盡量健康清淡，早有蛋白質(zhì)晚有纖維，少吃油膩的食物，因為油膩的很容易導致你犯困。 二、累了就立即休息 長時間工作和學習后，要立即睡覺，千萬不要強撐，大腦在睡眠過程中會像計算機一樣運作，還會自發(fā)地幫助加深記憶。千萬不要帶病用腦，這樣不僅會對大腦造成損害，對后續(xù)的專注力也是很大的傷害。
當你自信獨立,才能無所畏懼 作者簡介
伢伢 公眾號“伢伢復盤”作者。經(jīng)濟和金融學雙碩士，求學于英倫，游歷歐美，博士在讀中，自媒體作者。
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