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時間不是擠出來的 是安排出來的 版權信息
- ISBN：9787547741764
- 條形碼：9787547741764 ; 978-7-5477-4176-4
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
時間不是擠出來的 是安排出來的 本書特色
◆像理財一樣管理時間，每天都能多出兩小時！ ◆美國《行為科學》雜志2020年度圖書，加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書 ◆谷歌前高管、加州大學心理學教授一致盛贊！ ◆哈佛商學院行為學教授科研成果，重新定義時間和金錢的價值，幫你尋回失去的碎片時間！ ◆總感覺時間不夠用？6大時間陷阱，5種應對策略，一本書里統統為你解決！ ◆用一個時間分配理論框架，提供一條通往更幸福的生活的路徑。管理者、打工人、學生黨都適用！
時間不是擠出來的 是安排出來的 內容簡介
80%的成年人感覺自己無法同時兼顧時間和金錢，總感覺想做的事太多，而時間又太少。 本書作者哈佛商學院助理教授阿什莉·惠蘭斯把這種現象稱之為“時間匱乏”。她認為，人們很容易在時間上做出不恰當的選擇，總是更重視金錢的價值，而忽略時間的價值。這一舉動會加重時間匱乏的感覺。 在這本書中，作者將帶我們認識生活中常見的六大時間陷阱，并提出了五種讓時間變得更充裕的策略。通過重新審視金錢和時間的關系，改變日常生活中微小的行為習慣，讓時間變得更充裕，生活更幸福。
時間不是擠出來的 是安排出來的 目錄
**章 時間陷阱及時間匱乏
第二章 如何發掘時間和購買時間
第三章 時間富裕習慣
第四章 從長計議
第五章 系統改革
結 語 未來時間
附 錄 時間與金錢之間的選擇，真的是個人能夠決定的嗎？
我的居住地是否決定了時間的幸福價值？
展開全部
時間不是擠出來的 是安排出來的 節選
《時間不是擠出來的，是安排出來的》（**章節選，有刪減） 你是世界上*貧窮的人群中的一員，這概率有 80%。我所謂的貧窮，指的并不是你的銀行賬戶（雖然物質上的貧窮的確是一個不容忽視的社會問題）。不，我的意思是說你是時間的窮人：你要做的事情太多，卻沒有足夠的時間去做。在美國、德國以及日本這些千差萬別的國家里，時間匱乏都達到了前所未有的嚴重程度。 沒有人能幸免于時間匱乏帶來的窒息感。現在坐在廚房桌旁打字的我，也同樣感到時間困窘、捉襟見肘。對于我來說，這是一種肚子里的壓迫感。今天早上，一個學生因論文問題給 我發來緊急求助的電子郵件，讓我沒能盡早開始這一章的寫作。即便在開始寫作之后，我也一直密切留意著手機。哎，一位趕截止日期的同事隨時都有可能發來信息，讓我幫忙。我得提前暫停工作去看醫生，在這之后還要匆匆趕回家，用沙拉和 其他亂七八糟的東西對付一頓遲來的晚餐，然后再回頭去處理我的收件箱和“滾動待辦事項清單”。我把這作為文件名，一直打開放在電腦桌面上。這份清單拉拉雜雜，有好幾頁長。 我沒有時間把所有要做的工作都做完。我要盡量擠出時間，跟另一半聊聊。和朋友談天，可能來不及了。我還必須得找時間，陪我那一天天老去的父母談談心呢。 今天對于我來說并不特殊，你聽起來或許也有似曾相識的感覺。時間匱乏影響著每一種文化，也跨越了所有經濟階層。我們絕大多數人對此都有體會。 真有那么嚴重嗎？ 沒錯，真的很嚴重。在2012年，約有50%的美國上班族表示，他們“總是在趕時間”，70% 的人的時間“從來”沒有充足過。2015年，有超過 80%的人表示，他們的時間無法滿足需求。正因為如此，我才猜到你是時間的窮人。這可是你自己說的。 如果你擔心這只是個無病呻吟的小問題，應該硬著頭皮去面對，那可就錯了。時間匱乏的無處不在是一個嚴重的問題，讓個人和社會肩負了嚴重的代價。我和其他人收集的數據表明，時間匱乏和生活質量低下之間存在著關聯。時間的窮人不僅幸福感和生產力較低，而且壓力也較大。他們運動較少，攝取的食物較為油膩，且心血管疾病的發病率也更高。時間匱乏迫使我們違背自己的原則：我們會從便利店里匆匆買來薯片和鱷梨醬，然后邊盯著屏幕邊漫不經心地狼吞虎咽，而不是烹飪一頓營養豐富的晚餐。本想*大限度地利用時間完成任務，卻讓我們的工作日變成了久坐不動、渾渾噩噩的一團糟，充斥著鹽分、脂肪和快餐。
時間不是擠出來的 是安排出來的 作者簡介
【美】阿什莉·惠蘭斯（Ashley Whillans） 哈佛商學院行為學助理教授，研究人們如何在時間和金錢之間進行權衡，以及這些決定如何影響工作滿意度和生活幸福感。在《哈佛商業評論》《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》和《經濟學人》等報紙期刊都曾發表過文章。兩度被國際行為交流會和行為科學與政策協會評為“行為科學新星”。論文曾獲加拿大人文領域榮譽CAGS杰出論文獎。
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