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親密關系與情感依賴 版權信息
- ISBN：9787505753808
- 條形碼：9787505753808 ; 978-7-5057-5380-8
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
親密關系與情感依賴 本書特色
【風靡歐美的戀愛心理學巨作，知名作家、學術大咖合力推薦！】《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰·格雷、諾貝爾生理學或醫學獎得主埃里克·坎德爾、美國精神分析協會主席雅各伯·阿洛聯合推薦！作品一經出版，立刻風靡歐美，長期霸占榜單前列！ 【哥倫比亞大學精英學者的愛情經營錦囊！】本書作者阿米爾·萊文和蕾切爾·赫爾勒都是哥倫比亞大學的精英學者，他們將25年的心理學研究成果與臨床治療經驗融入本書，從多種視角來觀察戀愛行為，列舉了久經檢驗的親密關系維護策略，又加入了精心設計的測試題，送給讀者一份人人都能活學活用的愛情經營錦囊！ 【親密關系的“答案之書”，化解情感沖突的行動指南！】這本書具有很強的實操性！閱讀本書，我們將看清自己的依戀風格和情感需求，進而運用親密關系修煉法則和科學的溝通技巧，篩選適合自己的伴侶，化解情感沖突，重整親密關系。
親密關系與情感依賴 內容簡介
"本書作者用依戀理論來觀察成年人在親密關系中的情緒反應、依賴行為以及溝通模式,進而深入解析親密關系中沖突與困境的成因。作者將前沿科學與多年臨床治療經驗精煉成一本親密關系實用手冊，幫你了解自己的情感需求、找出自己與伴侶的依戀風格、看清沖突背后的邏輯，并指導你在面對舉步維艱的親密關系時如何采取建設性行動。 閱讀本書，你將學會如何尋覓適合自己的伴侶，或者改善已有的親密關系現狀,繼而在戀愛與婚姻中維持長久的幸福感與安全感。"
親密關系與情感依賴 目錄
導論 關于成人依戀前沿科學的介紹
1解密親密關系行為 / 003
愛，足夠嗎？ / 004
從兒童治療護理中心，到戀愛的實用科學 / 006
安全、焦慮以及回避 / 007
全新視角的解讀 / 008
進化的紐帶：基因決定依戀風格 / 009
數字時代的防御行為 / 011
由理論到實踐：基于依戀的特殊干預 / 012
將見解付諸實踐 / 013
一往無前 / 014
2依賴并非是件壞事 / 015
我們攜手走來，卻不盡了解彼此 / 016 依戀需要：絕非只是針對孩子 / 018
遭誤解的相互依賴 / 019
生物學研究的真相 / 020
所謂“依戀悖論”/ 021
陌生情景測試 / 022
成人的“安全基地”/ 023
尋覓值得依靠的人 / 025
好好利用這本書 /026
**部分 親密關系百寶箱：解密依戀風格
3**步：確定自己的依戀風格 /031
了解自己的依戀風格 / 031
若你對依戀風格還模棱兩可 / 035
4第二步：揭秘另一半的依戀風格 /038
使用問卷確定伴侶的依戀風格 / 039
解讀依戀風格的“黃金法則”/ 047
個案討論 / 051
第二部分 日常生活中的三種依戀風格
5與危險的第六感共舞：焦慮型依戀風格 / 059
一談戀愛就遇到麻煩 / 059
過度敏感的依戀機制 / 060
依戀機制的工作原理 / 062
在舒適地帶中共生 / 064
致焦慮型人群：建立良好關系的秘訣 / 068
依戀風格的萬有引力定律 / 068
過山車般的情緒起伏 / 069
在戀愛中，為何總是會遇到回避型的人？ / 071
和安全型的人交往，又有什么不同呢？ / 072
在戀愛中隨波逐流的后果 / 074
焦慮型依戀風格的戀愛實訓 / 075
講在*后 / 082
6 戀情盡在你掌握：回避型依戀風格 / 083
孤單的旅人 / 083
拒人于千里之外 / 085
貌合神離：一場兩敗俱傷的妥協 / 087
去激活策略 / 088
固化的思維令人陷入被動 / 089
學著解讀伴侶的信號 / 092
“幽靈般”的前任和“理想型”的魔力 / 094
回避型人群如何改變自己？ / 096
7 享受親密關系：安全型依戀風格 / 100
安全緩沖效應 / 100
安全型人群的魔力 / 101
當危險變得不易察覺 / 103
這種魔力從何而來？ / 105
深知自己值得被愛 / 108
安全型人群的感情真的無懈可擊？ / 110
如何在安全感流逝時懸崖勒馬？ / 113
給所有安全型人群的*后忠告 / 113
第三部分 依戀風格間的沖突
8 焦慮—回避型陷阱 / 116
由洗衣機引發的沖突 / 116
浪漫旅行中的酒店風波 / 117
他竟然還沒把前女友拉黑？ / 117
為何親密需求如此眾口難調？ / 121
9 焦慮—回避型伴侶如何逃離陷阱？ / 123
尋找自己的安全型角色模式 / 123
重構你的“工作模式”/ 125
每天一條甜蜜短信就那么難嗎？ / 132
距離產生美 / 136
盡可能使安全感日漸穩固 / 140
如何面對安全感建立的失敗？ / 140
下決心改變心態 / 144
10 當焦慮—回避型伴侶的沖突成為常態 / 145
反面教材 / 150
焦慮—回避型伴侶間的性愛 / 151
測一測你是否變成了“親密敵人”/ 153
進入安全型人群的親密圈，你將成為珍寶 / 154
承認問題的存在 / 155
反彈效應 / 155
直擊“犯罪現場”/ 156
逃離惡魔島 / 157
去激活策略也有好處 / 158
第四部分 安全親密關系的修煉法則
11 有效溝通：讓信息流動起來 / 163
善用有效溝通，找尋合適伴侶 / 163
有效溝通的必要性 / 166
判斷對方的回應 / 167
為何非安全型人群很難采取有效溝通？ / 167
若你是焦慮型 / 168
若你是回避型 / 171
善用有效溝通，確認自己在關系中的需求 / 172
運用有效溝通的時機 / 173
關于有效溝通：亡羊補牢，為時不晚 / 174
有效溝通的五個法則 / 175
有效溝通的兩個階段 / 177
12問題解決：解決沖突的五條安全型法則 / 180
爭吵令我們更幸福？ / 180
解決沖突的安全型法則 / 181
為什么非安全型人群更不容易道歉？ / 187
如何利用安全型法則？ / 190
沖突策略的場景探討 / 192
尾聲 / 201
參考文獻 / 205
展開全部
親密關系與情感依賴 作者簡介
阿米爾·萊文(Amir Levine)博士是一位精神病學家和腦科學家。他畢業于哥倫比亞大學,師從諾貝爾生理學或醫學獎得主埃里克·坎德爾，主要研究神經科學方面的課題。他在求學期間成績名列前茅，曾獲美國精神分析獎學金，這給了他一個難得的機會:與一位享譽世界的精神分析師——美國精神分析協會 雅各伯·阿洛合作。他在學術領域和臨床治療領域都頗有建樹,特別是在神經科學領域的研究,對其依戀理論的構建以及臨床治療來說，起到了至關重要的作用。蕾切爾·赫爾勒(Rachel Heller)博士畢業于哥倫比亞大學,曾與心理學領域一些杰出的學者一起學習、研究。她擁有自己的私人診所，有著豐富的臨床咨詢經驗。
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