掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類(lèi)五星書(shū)更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛(ài)與自由
-
>
中國(guó)式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊(cè))
-
>
心靈四書(shū)(全4冊(cè))
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
中圖價(jià):¥34.8
加入購(gòu)物車(chē)
吃掉那只青蛙.2,高效率學(xué)習(xí)手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787111683698
- 條形碼：9787111683698 ; 978-7-111-68369-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
吃掉那只青蛙.2,高效率學(xué)習(xí)手冊(cè) 本書(shū)特色
風(fēng)靡全球的“吞青蛙”理論； 博恩·崔西重要的時(shí)間管理理念； 22個(gè)時(shí)間管理方法，帶你告別拖延，學(xué)習(xí)效率倍增； 不再一味地“擠時(shí)間”，而是學(xué)會(huì)管理時(shí)間。
吃掉那只青蛙.2,高效率學(xué)習(xí)手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)提出了22個(gè)告別拖延、變得很好的學(xué)習(xí)方法。這些方法簡(jiǎn)單實(shí)用，帶你優(yōu)化時(shí)間管理，快速提高學(xué)習(xí)效率，在考試中拔得頭籌。 本書(shū)包括五大部分 部分“成功的三大支柱”介紹自尊、個(gè)人責(zé)任、目標(biāo)的含義，強(qiáng)調(diào)價(jià)值觀的重要性。 第二部分“學(xué)習(xí)如何構(gòu)造自己的時(shí)間”介紹時(shí)間管理的常規(guī)方法。 第三部分“如何學(xué)好自己不感興趣的課程”引導(dǎo)你用全新的方式去思考，產(chǎn)生真正的內(nèi)在動(dòng)力，同時(shí)教給你學(xué)習(xí)規(guī)劃方法和工具，幫助你采取行動(dòng)。 第四部分“實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的壓力”介紹了一些使你像高效能人士那樣思考、工作以及做出戰(zhàn)略選擇的技術(shù)，開(kāi)啟你對(duì)人生的前瞻性思考。 第五部分“積極應(yīng)對(duì)壓力”介紹如何與現(xiàn)代電子設(shè)備和諧相處，如何擺脫技術(shù)對(duì)我們的“奴役”并輕松駕馭技術(shù)。
吃掉那只青蛙.2,高效率學(xué)習(xí)手冊(cè) 目錄
目 錄
贊譽(yù)
譯者序
前言
引言 吃掉那只青蛙 1
**部分 成功的三大支柱
第1章 自尊 13
恐懼來(lái)自哪里 14
“無(wú)限”想象力 15
先內(nèi)部后外部 16
確定你的價(jià)值觀 17
選擇離開(kāi)舒適區(qū) 18
要邁出下一步 19
第2章 個(gè)人責(zé)任 23
都由你決定 24
掌控你的教育 26
不要怪別人 27
掌控自己的生活 28
第3章 目標(biāo) 31
什么是目標(biāo) 32
如何制定良好的目標(biāo)：三個(gè)P 33
十個(gè)目標(biāo)的練習(xí) 34
目標(biāo)必須合理 35
按照自己的方式行動(dòng) 37
不管干什么都要堅(jiān)持 38
第二部分 學(xué)習(xí)如何構(gòu)造自己的時(shí)間
第4章 準(zhǔn)備工作 43
建立路線圖 44
書(shū)面目標(biāo)的力量 50
第5章 每天提前計(jì)劃 53
提高回報(bào)率 54
每天多出兩小時(shí) 55
目標(biāo)不同，計(jì)劃不同 56
為項(xiàng)目制訂計(jì)劃 58
第6章 利用長(zhǎng)短時(shí)間有策略地學(xué)習(xí) 61
大魚(yú) 62
安排時(shí)間段 63
使用時(shí)間計(jì)劃表 63
許多小魚(yú) 65
第7章 運(yùn)用80/20法則 69
任務(wù)的數(shù)量與任務(wù)的重要性 71
專(zhuān)注于重要活動(dòng) 72
管理你的課外活動(dòng) 73
激勵(lì)自己 74
第8章 化整為零 77
“香腸切片”法 78
設(shè)置強(qiáng)制完成機(jī)制 79
“瑞士奶酪”法 80
第三部分 如何學(xué)好自己不感興趣的課程
第9章 考慮后果 85
更好地利用時(shí)間 87
做長(zhǎng)遠(yuǎn)打算 88
遵守強(qiáng)制效率法則 90
截止日期是借口 91
有助于提高效率的兩個(gè)問(wèn)題 92
第10章 一步一步來(lái) 97
穿越大沙漠的故事 98
一次邁出一步 99
第11章 激勵(lì)自己行動(dòng)起來(lái) 103
控制你的內(nèi)心活動(dòng) 104
培養(yǎng)積極的心態(tài) 106
第12章 一次處理一項(xiàng)任務(wù) 109
一旦開(kāi)始，保持前進(jìn) 110
不要浪費(fèi)時(shí)間 111
自律是關(guān)鍵 112
第四部分 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的壓力
第13章 培養(yǎng)緊迫感 117
步入“順暢” 118
開(kāi)啟高效能模式 119
激發(fā)動(dòng)能 120
現(xiàn)在就干 121
第14章 給自己施加壓力 123
成為領(lǐng)軍人物 125
設(shè)置模擬截止日期 125
第15章 掌握學(xué)習(xí)方法 129
控制你的學(xué)習(xí) 130
學(xué)無(wú)止境 132
第16章 確定你的關(guān)鍵約束 135
找到限制因素 136
運(yùn)用80/20法則消除限制因素 137
遵循自我判斷 139
審視自己 141
追求準(zhǔn)確性 141
第17章 專(zhuān)注于核心成果 145
給自己打分 146
薄弱環(huán)節(jié)導(dǎo)致拖延 148
一個(gè)重要的問(wèn)題 148
利用元認(rèn)知提升技能 150
第五部分 積極應(yīng)對(duì)壓力
第18章 在開(kāi)始前做好充分準(zhǔn)備 155
創(chuàng)造良好的工作環(huán)境 156
干掉你的青蛙 157
邁出**步 159
第19章 集中注意力 161
習(xí)慣形成的三個(gè)D 162
上癮 162
多任務(wù)錯(cuò)覺(jué) 163
管用的解決方案 164
生產(chǎn)力倍增 167
第20章 技術(shù)是可怕的主人 171
你要有所選擇 172
管理你的通知 173
不要屈服于誘惑 174
對(duì)抗“擔(dān)心錯(cuò)過(guò)什么” 176
第21章 技術(shù)是了不起的仆人 179
要有策略 180
掌控你的通信 182
應(yīng)對(duì)緊急情況 183
無(wú)限可能 184
無(wú)限制地自學(xué) 186
第22章 練習(xí)創(chuàng)造性拖延 189
優(yōu)先與劣后 190
故意拖延 192
結(jié)論 194
注釋 199
展開(kāi)全部
吃掉那只青蛙.2,高效率學(xué)習(xí)手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介
（美）博恩·崔西（Brian Tracy）：全球知名的時(shí)間管理大師，世界500強(qiáng)企業(yè)推崇的績(jī)效思想家。他為75個(gè)國(guó)家的1000多家大公司以及10000多家中小企業(yè)做過(guò)咨詢及顧問(wèn)工作，主題涉及領(lǐng)導(dǎo)力、管理、專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售、商業(yè)模式再造和利潤(rùn)提升等。著有暢銷(xiāo)書(shū)《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時(shí)間管理法則》《吃掉那只青蛙2：高效率學(xué)習(xí)手冊(cè)》《高效率工作手冊(cè)》等。 （美）安娜·萊因伯格（Anna Leinberger）：編輯、作家，曾在學(xué)校擔(dān)任老師。
書(shū)友推薦
- >
山海經(jīng)
- >
姑媽的寶刀
- >
朝聞道
- >
巴金－再思錄
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(shū)(紅燭學(xué)術(shù)叢書(shū))
- >
有舍有得是人生
- >
我從未如此眷戀人間
- >
企鵝口袋書(shū)系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語(yǔ))
本類(lèi)暢銷(xiāo)
