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斷舍離:物·事·人·心 版權信息
- ISBN：9787569933956
- 條形碼：9787569933956 ; 978-7-5699-3395-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
斷舍離:物·事·人·心 本書特色
1.人生整理概念“斷舍離”創始人山下英子的初心之作，也是累計銷量超400萬冊暢銷書“斷舍離”書系的奠基之作； 2.由多位“斷舍離”學員的真實經歷和體驗書寫而成，是*豐富和*容易拿來實踐的斷舍離方法； 3.想要真正讀懂斷舍離，并且運用斷舍離整理方法改變現狀，就要先了解你與這世界的關系，即物品、事業、人際關系、心靈狀態四個方面； 4.這是一本給你的人生做減法，幫助你創造美好新生活的*實用法則。
斷舍離:物·事·人·心 內容簡介
《斷舍離：物??事??人??心》是斷舍離創始人日本作家山下英子的初心之作，它是由山下英子從2007年到2009年，與斷舍離講座同時進行的博客的文章匯編總結。書中詳細記敘了作者的斷舍離理念的完整形成過程，從接觸理念到自身實踐再到舉辦講座分享斷舍離方法，*后成為斷舍離的全球推廣者。本書以斷舍離講座上的參與者的親身體驗為基點，詳細記載了作者對“斷舍離與物、事、人、心”之間的關系的思考過程。
斷舍離:物·事·人·心 目錄
序之章 斬斷、舍棄、遠離
Clutter、垃圾、亂七八糟／3
斬斷、舍棄、遠離／5
舍之章 我為什么要拼命收納
01. 家中的外人／8
02. 該有的沒有，不該有的到處都是／9
03. 家的主角是誰？／11
04. 收下鮮花／12
05. 空無一物，所以舒適／14
06. 好浪費／15
07. 作為工具的存在／22
08. 以調和為目標／24
09. 多種多樣的能力／26
10. “腐朽”與“停滯”／28
11. 發現假牙。31
12. 三種舍不得扔東西的人／32
13. 扔掉不要的東西／37
14. 聽天由命／40
15. 送往別處／42
16. 狗與電線桿／43
17. 環境的力量／44
18. 陪嫁家具／45
19. 死海與加利利海／47
20. 老人的獨白／50
21. 色即是空／51
22. 減少物品以后／53
23. 出入口理論／54
24. 大型觀光巴士／55
25. 可怕的食品庫／57
26. 收拾？整理？還是打掃？／60
27. 歡迎光臨／61
28. 被物品耗得精疲力竭的我們／64
29. 在倉庫里生活？／65
30. 臨時的落腳處／67
31. 本能、意識與現實／69
32. 水閘守門人／70
33. 出口的看門人／72
34. 運／74
35. 內外反差／75
36. 選擇力、決斷力／77
37. 拋棄的自由／79
38. 沒了也不礙事／82
斷之章 你在家的時候會嘆氣嗎？
01. 良好發展的一年／86
02. 有備有患／88
03. 家人和斷舍離／90
04. 接受變化，享受變化／92
05. 做個深呼吸／94
06. 一無所有的日子／95
07. 新陳代謝／104
08. 相似不相同／106
09. 24小時營業／108
10. 從自己做起／112
11. 減肥，重復減肥／115
12. 不知道該從哪里入手？／118
13. 從反向改為正向／120
14. 收拾得真不錯／122
15. 要有自信／124
16. 《攝入營養的誓言》／126
17. 郁悶／129
18. 選擇收還是不收？／132
19. 沒有電器的生活／134
離之章 可見的世界與不可見的世界
01. 垃圾和廢品也分等級／140
02. 家與自己／141
03. 物品是一面鏡子／145
04. 何為斷舍離？／153
05. “需要的東西”和“不需要的東西”／155
06. 可有可無／158
07. 決心與催化劑／161
08. 從父母的人生中畢業／163
09. 來勁兒的時候和停止的時候／185
10. 放下過往／190
11. 向未來邁進／203
12. 房間的凌亂是一種報復／206
13. 物品的“磁力”／208
14. 我是如何改善居住環境的／210
15. 觀念的斷舍離／213
終之章 培養信任，放下執著
01. 為什么如此地……／220
02. 信任的寶箱／223
03. 變化的精髓／235
斷舍離實踐筆記 各自的斷舍離
美津子女士的斷舍離課程／238
一位女老師的斷舍離／242
夫妻一同斷舍離／254
小米媽媽的斷舍離／260
小紗的斷舍離／281
后記 物品和人都是可愛的／292
展開全部
斷舍離:物·事·人·心 節選
01.家中的外人 這是一堂斷舍離定期講座。 這天的講座在“斷舍離之家”舉辦，面向的是一些參加過我的講座并希望進一步提升的學員。讓我感到驚訝并無比感動的是，來聽講座的人中有部分學員是從六年前的**堂斷舍離講座就見過的“老面孔”。 回想起**堂斷舍離講座，那天的情形真的令我難以忘懷。 我記得在談到如何處理雜亂的物品時，明希女士說：“想干脆把整個屋子全燒了”，雅子女士說：“所有東西都堆在一起”，優子女士說：“*不好扔的是美術工藝品。雖不至于當成寶貝，但也都價值不菲！ 這些學員都被堆滿整個家的雜物弄得暈頭轉向，看起來甚至有些崩潰。 而這些讓人煩惱的雜物，它們有一個共通點就是：多為別人贈送的禮品。 比如日本的中元節、春節以及婚喪節慶時的禮品、答謝品等。 這些東西都是別人的“心意”，并不是我們自己主觀的“意愿”。 換句話說，房子就好像是一個被外人的“心意”塞得滿滿當當的儲物空間，而主人對這個空間是很無奈的。 為得到過多禮品而苦惱，這聽來有些矯情，可一堆自己不想要、不喜歡、又扔不掉的東西，一年一年不容拒絕地進入自己的生活中，又確實是一件讓人感到煩心的事。 每個人在收納上的煩惱各不相同，問題也多種多樣。 當然了，外人的“心意”堆積如山，也是原因之一。 02.該有的沒有，不該有的到處都是 春回大地，百花盛放，各式各樣的春裝我都打包買回家。然而春天像一只飛鳥，一眨眼就只剩“羽毛”。 到了夏天，我又開始苦惱沒衣服穿。 可衣柜里的衣服明明多得塞不下，該有的沒有，不該有的到處都是。 沒錯，去年的衣服還在衣櫥，但衣服得搭配心情穿，今年的心情不適合穿舊衣服。 想穿的衣服找不到，能找到的全不想穿。 這種情況很正常，大部分人的解決方法是：每年都去買很多新衣服來代替舊的。 但是那些我們不穿的衣服又沒壞，扔了又可惜，就只能這么放著。所以我家里還存著很多十年前的衣物。照這樣循環的買法，我們怎么收拾都不可能收拾完。 因為不舍得、扔了可惜，不知不覺間這些東西慢慢堆積起來，占據了我們原本寬敞的生活空間。 家就這樣一天天變成了“倉庫”，而家的主人——我們也慢慢被“物品”所取代。每一次我想著咬咬牙扔點什么的時候，我的焦點就會從自身轉到要什么不要什么、留什么扔掉什么上。 在這樣的重復中，在一次次的取舍選擇中，我才能逐漸看清現在的“自己”。因為取舍選擇的標準不是別的，而是“我”。 扔完后留下的那些東西，就是現在的“我”的代表。 是的，當我開始斷舍離之后，我才突然意識到這其實是一份認清自己與物品間之間關系的工作。 斷行、舍行、離行，從整理衣櫥開始。 03.家的主角是誰？ 當我開始重新審視自己與物品之間的關系后，我意識到，家早已不知不覺被物品所占領。這里的“不知不覺”可是個壞家伙。一個不留神，大量物品就溜進家中“占山為王”。 我家的每一個縫隙都被塞滿，地上亂作一團，從桌子、櫥柜、箱子到餐具架的頂上，只要是水平面就無一例外地放滿了東西。 這種狀態的房子已經不能再被稱之為家了，它更適合被叫做“倉庫”，而人只能在物品與物品的縫隙間艱難地棲息著。 我們每天的生活，就是在物品與物品之間鋪開被褥，然后把礙事的東西掃到一邊，在好不容易擠出的空間里“靈活”生存。 這一切都發生在不知不覺間。房屋已經不再能夠為人的生活提供便利，而成了物品的擺放空間。 物品，成了我們家中的主角。 讓我們重新成為家的主角吧，奪回被物品占據的空間、時間和精力。只有寬裕的空間、時間和精力，才能讓人放松身心。 這就是斷舍離的*終目標。
斷舍離:物·事·人·心 作者簡介
[日] 山下英子 山下英子（YAMASHITA HIDEKO）出生于東京都，現居石川縣。畢業于早稻田大學。學生時代邂逅瑜伽的行法哲學“斷行、舍行、離行”，并由此歸納出“斷舍離”整理術，提倡將其運用到日常的“整理”中。在日本各地舉辦研討會和講座，此外還通過報紙、雜志、電視、廣播等多種媒體開展豐富的活動。暢銷書籍有《斷舍離》《俯瞰力》《斷舍離（心靈篇）》《自在力》《歡迎來到斷舍離的世界》《斷舍離減肥法》《斷舍離??人生清單》等。
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