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親密而獨(dú)立:如何打造健康持久的親密關(guān)系 版權(quán)信息
- ISBN：9787548457619
- 條形碼：9787548457619 ; 978-7-5484-5761-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
親密而獨(dú)立:如何打造健康持久的親密關(guān)系 本書特色
★ 德國(guó)著名心理醫(yī)生、親密關(guān)系領(lǐng)域首席作者代表作。她的作品不但受到普通讀者歡迎，也廣受業(yè)界認(rèn)可。 ★ 用通俗簡(jiǎn)明的語(yǔ)言揭示親密關(guān)系的本質(zhì)在于既親密又獨(dú)立。如果你的婚戀關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，那是因?yàn)檫@兩者之間失去了平衡。 ★ 提出“陰影小人”和“太陽(yáng)小人”模型，介紹了各種簡(jiǎn)單易行的操作練習(xí)，教你如何找到正確的人，打造家庭幸福共同體。 ★ 情場(chǎng)PUA、殺豬盤、愛無(wú)能、在愛情中犯賤、夫妻成為“*熟悉的陌生人”……在愛情和婚姻中，有多少坑要避？本書教你如何擺脫原生家庭陰影，打造強(qiáng)大內(nèi)心，勇敢追求幸福生活。 ★ 離婚率高居不下的今天，單靠《男人來(lái)自金星，女人來(lái)自火星》尚且不夠。你需要這本《親密而獨(dú)立》，讓你的婚姻長(zhǎng)治久安。
親密而獨(dú)立:如何打造健康持久的親密關(guān)系 內(nèi)容簡(jiǎn)介
有人一陷入愛河就容易被情侶PUA（精神控制），失去自我；有人舍棄有口皆碑的好對(duì)象，甘當(dāng)渣男/渣女的舔狗；有人在愛情長(zhǎng)跑中如膠似漆，結(jié)婚后卻迅速相看兩厭…… 這些現(xiàn)象看似令人費(fèi)解，背后卻隱藏著親密關(guān)系的兩個(gè)維度：親密+獨(dú)立。 德國(guó)著名心理醫(yī)生斯蒂芬妮?斯塔爾認(rèn)為，在親密關(guān)系中，人們同時(shí)具有兩大需求，一是聯(lián)結(jié)（即親密），二是自主性（即獨(dú)立）。這兩大需求決定了我們會(huì)愛上什么樣的人，以及如何與伴侶相處。當(dāng)兩者失去平衡時(shí)，親密關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。 斯塔爾提供了大量練習(xí)，幫助我們洞察自己在親密關(guān)系中的需求，并改善自己的親密關(guān)系。借助于“陰影小孩”和“太陽(yáng)小孩”的模型，她引領(lǐng)我們告別童年創(chuàng)傷，塑造強(qiáng)大內(nèi)心，進(jìn)而勇敢去尋找真命天子/女，建立或重建良好的親密關(guān)系，打造家庭幸福共同體。
親密而獨(dú)立:如何打造健康持久的親密關(guān)系 目錄
**篇 探尋你的親密關(guān)系模式
1 人人都能擁有幸福的親密關(guān)系／ 002
別拿“愛無(wú)能”作為逃避親密關(guān)系的借口／ 005
2 聯(lián)結(jié)與自主性是理解親密關(guān)系的密碼／ 008
既要適應(yīng)他人，又要堅(jiān)持自我／ 010
誰(shuí)會(huì)在親密關(guān)系中強(qiáng)勢(shì)？／ 012
3 你為何會(huì)愛/ 不愛一個(gè)人？／ 015
認(rèn)識(shí)自己內(nèi)心的小孩／ 016
什么樣的人會(huì)吸引你？／ 017
男性看重自主性，女性看重聯(lián)結(jié)／ 020
“真愛”是如何產(chǎn)生的？／ 023
為什么得手后就變冷淡？／ 025
愛意消退的其他原因／ 028
你是喜歡單身，還是不得不“喜歡”單身？／ 032
4 親密關(guān)系模式是怎樣形成的？／ 034
基因讓我們的親密關(guān)系模式不一樣／ 035
童年印記決定了親密關(guān)系模式／ 036
好父母培養(yǎng)孩子的聯(lián)結(jié)和自主性／ 038
原生家庭可能帶來(lái)心靈創(chuàng)傷／ 042
重新審視你的童年和你的父母／ 045
5 找到你的聯(lián)結(jié)和自主模式／ 049
找到你的聯(lián)結(jié)模式／ 050
找到你的自主模式／ 063
5認(rèn)識(shí)你的陰影小孩／ 073
陰影小孩是內(nèi)心小孩的負(fù)面部分／ 074
陰影小孩不是真實(shí)的你／ 077
借助成年自我，遠(yuǎn)離陰影小孩／ 079
6 陰影小孩的保護(hù)機(jī)制／ 082
外向者和內(nèi)向者的保護(hù)機(jī)制／ 085
聯(lián)結(jié)方面的保護(hù)機(jī)制／ 088
自主性方面的保護(hù)機(jī)制／ 116
7 別讓孩子成為夫妻關(guān)系的地雷／ 143
一方過(guò)于自主，一方過(guò)于聯(lián)結(jié)／ 145
圍繞家庭和社會(huì)地位進(jìn)行的權(quán)力博弈／ 148
付出與獲取不平衡／ 149
第二篇 改善你的親密關(guān)系
1 強(qiáng)大你的成年自我／ 155
幸福的親密關(guān)系是什么樣的？／ 156
感知自己，轉(zhuǎn)換角色／ 160
區(qū)分事實(shí)和描述／ 167
從糾纏中解脫出來(lái)／ 170
講證據(jù)而不是憑直覺／ 171
接納你的陰影小孩／ 172
應(yīng)對(duì)陰影小孩的日常策略／ 175
2 發(fā)現(xiàn)你的太陽(yáng)小孩／ 180
從太陽(yáng)小孩到旁觀者視角／ 191
3 找到你的賞識(shí)機(jī)制／ 193
通用的賞識(shí)機(jī)制／ 194
提升自主性的賞識(shí)機(jī)制／ 201
提升聯(lián)結(jié)的賞識(shí)機(jī)制／ 216
找到自己的賞識(shí)機(jī)制／ 228
總結(jié)：八步開啟良好的親密關(guān)系／ 230
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親密而獨(dú)立:如何打造健康持久的親密關(guān)系 節(jié)選
認(rèn)識(shí)自己內(nèi)心的小孩 尤利婭和羅伯特在一起兩年了，在這段關(guān)系中她經(jīng)常感覺很孤單。在剛開始的熱戀期過(guò)后，羅伯特越來(lái)越疏遠(yuǎn)她。他總是工作很忙，沒時(shí)間陪她。即使是在一起的時(shí)候，他也經(jīng)常心不在焉，老是一副壓力很大的樣子。尤利婭在這段關(guān)系中患得患失，她做出了許多努力，想讓羅伯特和自己更親近些，花了很大的心思來(lái)討他的歡心。 在尤利婭的記憶里，她的父母總是相親相愛的。然而他們老是很忙，因此只能讓保姆照看尤利婭。小尤利婭經(jīng)常感到很孤單，非常想念她的父母。長(zhǎng)大后的尤利婭心里還藏著小時(shí)候的自己，也就是她的內(nèi)心小孩。這個(gè)“內(nèi)心小孩”是一個(gè)心理學(xué)隱喻，指的是隱藏在我們內(nèi)心，總是不斷追溯到童年某種相處模式的人格部分。羅伯特的疏遠(yuǎn)行為喚醒了尤利婭的內(nèi)心小孩,,在她小時(shí)候，她的父母一直滿世界跑，把她丟在家里，現(xiàn)在她又感受到了和小時(shí)候一樣的孤單和無(wú)助。和當(dāng)時(shí)面對(duì)她的父母一樣，尤利婭對(duì)現(xiàn)在的局面也無(wú)能為力。羅伯特執(zhí)拗地只關(guān)注自己的事情，尤利婭經(jīng)常向他乞求更多親密，然而總是徒勞。在這段關(guān)系中，尤利婭想要多爭(zhēng)取一些聯(lián)結(jié)。 羅伯特的內(nèi)心當(dāng)然也有一個(gè)小孩。他的母親非常溺愛他，緊緊地守在他身邊。小羅伯特總感覺不能把媽媽單獨(dú)落下，尤其是當(dāng)爸爸不在家的時(shí)候。羅伯特覺察到了媽媽的不開心和孤獨(dú)，因此潛意識(shí)里想要承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)他想要和小伙伴們一起玩耍，而不是留在媽媽身邊時(shí)，他經(jīng)常會(huì)有一種負(fù)罪感。羅伯特的內(nèi)心小孩因此把戀愛關(guān)系和束縛、責(zé)任以及負(fù)罪感聯(lián)系在一起。于是他在與尤利婭的關(guān)系中經(jīng)常感到窒息，想要逃避到工作和其他活動(dòng)中去。在這段關(guān)系中，羅伯特想要更多自由和自主性。 如果羅伯特和尤利婭想要共同建立一段幸福的親密關(guān)系，首先他們需要學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心小孩，了解自己潛意識(shí)里深藏的童年問(wèn)題。只有這樣，他們才可以在下一步中做出改變。羅伯特需要知道，他在一段緊密的關(guān)系中也可以成為一個(gè)自由的人。尤利婭可以開始提高自己的自主能力，這樣她就不會(huì)過(guò)度依賴羅伯特，不會(huì)一直抱怨不休。 什么樣的人會(huì)吸引你？ 如果我們想要改善一段親密關(guān)系，或者找到一個(gè)可以讓自己幸福的伴侶，首先我們必須清晰地分析迄今不順利的原因。我們經(jīng)常認(rèn)為關(guān)系變?cè)愣际前閭H的問(wèn)題，或者老遇人不淑是命不好。大家都傾向于把自己的不幸歸因到外界。實(shí)際上很少有人找出真正的原因。據(jù)我所知，很少有人對(duì)自己的命運(yùn)完全沒有責(zé)任。我認(rèn)為，所有的問(wèn)題，從*廣泛的意義上看，都體現(xiàn)了參與者自己的意志，都是自己造成的。這一點(diǎn)也適用于親密關(guān)系問(wèn)題。 你可能會(huì)覺得這個(gè)說(shuō)法太絕對(duì)了，可能會(huì)提出反駁。或許你的伴侶表現(xiàn)真的很糟糕，就像羅伯特那樣。但問(wèn)題是，你為什么會(huì)找這樣一個(gè)伴侶？為什么你還留在對(duì)方身邊？或許你覺得自己已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了對(duì)的那個(gè)人，或者自己總是愛上錯(cuò)的人。或許你想反駁我：“為什么我一定要有一段固定關(guān)系？我對(duì)此毫無(wú)興趣。我樂(lè)意單身！” 大家總覺得找到一個(gè)對(duì)的人是偶然或者運(yùn)氣，然而真實(shí)情況是，在你的潛意識(shí)里，內(nèi)心小孩對(duì)你產(chǎn)生了巨大的影響，決定了你會(huì)愛上什么樣的人，不愛什么樣的人。如果你總是愛上錯(cuò)誤的人，這和你的戀愛程序，和你潛意識(shí)里的吸引模式有一定的關(guān)系。如果你陷入一段艱難的親密關(guān)系里，這正和你的內(nèi)心小孩有關(guān)系，這也往往是你們的關(guān)系進(jìn)展不順的原因之一。如果你覺得自己不需要固定的聯(lián)結(jié)，而是喜歡單身或者左擁右抱，這種態(tài)度也可以追溯到你的關(guān)系模式上。 我們的關(guān)系模式和我們的吸引模式相互交織在一起，而且每一個(gè)人的情況都不一樣。還是借用尤利婭和羅伯特的例子說(shuō)明。對(duì)尤利婭的關(guān)系模式造成影響的是，她的父母經(jīng)常把她一個(gè)人留在家，因此她的內(nèi)心小孩強(qiáng)烈地渴望聯(lián)結(jié)和愛。在聯(lián)結(jié)和自主性的天平上，尤利婭強(qiáng)烈地傾向聯(lián)結(jié)這一端。她掌握了聯(lián)結(jié)和適應(yīng)的一切技巧：她渴望和諧，容易妥協(xié)，想要把一切做對(duì)做好，想要滿足羅伯特的期望。而獨(dú)立自主對(duì)她來(lái)說(shuō)太難了。雖然她有很好的工作，單身的時(shí)候也可以照顧好自己，但她的內(nèi)心小孩非常害怕獨(dú)立和孤獨(dú)，就好像她的內(nèi)心深處從來(lái)沒有真的長(zhǎng)大。尤利婭渴望有一個(gè)強(qiáng)大的人可以帶領(lǐng)她度過(guò)一生。她的內(nèi)心小孩一直堅(jiān)定地想要找一個(gè)人陪伴她。因此尤利婭在伴侶身上找尋她缺失的部分：一個(gè)強(qiáng)大、獨(dú)立的自我，這正是她（潛意識(shí)里）在羅伯特身上發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)。羅伯特是所謂的“酷仔”，他散發(fā)著獨(dú)立和強(qiáng)大的光芒，對(duì)尤利婭有巨大的吸引力。 與之相反，羅伯特的內(nèi)心小孩害怕太多的親密，這會(huì)讓他感覺被束縛和控制了。對(duì)羅伯特的內(nèi)心小孩來(lái)說(shuō)，他只能相信和依靠自己。他內(nèi)心的天平是傾向自主性的。他喜歡上尤利婭這樣散發(fā)出溫暖的女性，因?yàn)殡m然他的內(nèi)心小孩害怕聯(lián)結(jié)，但同時(shí)也非常渴望聯(lián)結(jié)。尤利婭擁有他沒有的特質(zhì)。 尤利婭說(shuō)自己喜歡“酷仔”，她覺得友好和善的人很沒勁。如果不改變自己的吸引模式，她沒法找到適合自己的對(duì)象。她會(huì)一直被在關(guān)系里需要距離和自由空間的男人吸引，讓自己感到不安和害怕。她需要學(xué)會(huì)更加獨(dú)立自主，這就要求她不再執(zhí)著于找一個(gè)看上去強(qiáng)大的伴侶，而是學(xué)會(huì)審視自己的內(nèi)心。這樣她看男人的眼光才會(huì)轉(zhuǎn)變，她很快就能認(rèn)清，有一些“酷仔”根本一點(diǎn)都不酷，而是有聯(lián)結(jié)問(wèn)題。她也不會(huì)**眼看上去就覺得那些人很酷了，因?yàn)樗约壕涂梢宰龅姜?dú)立，活得真實(shí)。 大多數(shù)人都和尤利婭與羅伯特一樣，喜歡在伴侶身上尋找自己缺少的東西。我們都在尋找自己“更好的另一半”。絕大多數(shù)情況中，這種想要通過(guò)伴侶獲得圓滿的愿望都存在于潛意識(shí)中。內(nèi)心小孩其實(shí)在尋找伴侶的過(guò)程中一直積極參與，想要治愈童年時(shí)受到的創(chuàng)傷。對(duì)尤利婭來(lái)說(shuō)，傷害來(lái)自父母把她獨(dú)自留在家中；相反，羅伯特則是因?yàn)槟赣H的過(guò)度控制而受到傷害。想要依靠一個(gè)伴侶來(lái)修復(fù)小時(shí)候遇到的問(wèn)題，這種努力通常都是白費(fèi)力氣。內(nèi)心小孩需要依靠自己的力量治愈。內(nèi)心小孩越健康，我們就越有能力建立起一段好的親密關(guān)系，越容易識(shí)別出對(duì)的伴侶。一個(gè)健康的內(nèi)心小孩可能讓我們從現(xiàn)有的關(guān)系中抽離出來(lái)，學(xué)習(xí)更加重視和珍愛現(xiàn)有的伴侶。 男性看重自主性，女性看重聯(lián)結(jié) 男人和女人的行為有很大區(qū)別，這是由基因決定的，還是后天習(xí)得的？之前有很長(zhǎng)一段時(shí)間流行“兩性間的區(qū)別是與生俱來(lái)的”這種觀點(diǎn)，有一些研究似乎也證實(shí)了這一點(diǎn)。但現(xiàn)在的研究已經(jīng)證實(shí)，男女之間的基因區(qū)別被夸大了，從根本上說(shuō)，男女之間的區(qū)別是因?yàn)榕⒑湍泻男”唤逃裱约盒詣e的社會(huì)角色，被規(guī)訓(xùn)出了不同的行為和思考模式。美國(guó)研究員麗薩?艾略特在其發(fā)表的研究中提到了這一點(diǎn)。 長(zhǎng)久以來(lái)，基因或者教育決定了大約三分之二的男性傾向于自主性這一端，而三分之二的女性傾向于聯(lián)結(jié)這一端。這在交際和行為中有何影響？首先，男性更務(wù)實(shí)，而女性更重視關(guān)系。男性更容易和事情保持一定距離，用頭腦思考后作出決定。女性更重視合作，會(huì)考慮自己的決定給他人造成何種影響。當(dāng)尤利婭向羅伯特講述她和一個(gè)女性朋友之間遇到的問(wèn)題時(shí)，她期望著羅伯特可以傾聽她，理解她的感受。而羅伯特則在思考如何解決尤利婭的這個(gè)問(wèn)題，但其實(shí)尤利婭根本不想知道這些，可能她在講述的過(guò)程中自己已經(jīng)找到答案了。她在意的是羅伯特的關(guān)心。 心理咨詢師、作家比約恩?蘇弗科對(duì)這些男女之間經(jīng)常出現(xiàn)的交流問(wèn)題給出了一個(gè)可信的解釋。蘇弗科說(shuō)，在男性的社會(huì)化過(guò)程中，不歡迎軟弱的情緒：無(wú)能、無(wú)助、悲傷、恐懼和羞恥通常被認(rèn)為是女性的情緒，男人不應(yīng)該出現(xiàn)這些。男孩很早就要學(xué)習(xí)壓抑這些所謂軟弱的情緒。與之相反，快樂(lè)和憤怒是被允許出現(xiàn)的。這里要提醒大家：憤怒或者攻擊性屬于自主性方面的情緒。 當(dāng)尤利婭和她*好的朋友產(chǎn)生了沖突，因此感到悲傷和無(wú)助的時(shí)候，羅伯特覺得不舒服，因?yàn)樗耆幌Ｍ约汉瓦@些情緒有任何聯(lián)系。這阻礙了共情：為了感受他人的悲傷，人們需要調(diào)動(dòng)起自己的悲傷。但當(dāng)人們?cè)谧约簝?nèi)心深處覺得某種情緒很危險(xiǎn)時(shí)，他們會(huì)刻意不理會(huì)對(duì)方的這種情緒，以免自己內(nèi)心的情緒會(huì)被喚醒。這種同理心缺失是男性針對(duì)自身不愿感受的軟弱情緒的一種防御機(jī)制。然而同理心是我們獲得聯(lián)結(jié)**的基本能力。一些男人（也有一些女人）很難對(duì)別人產(chǎn)生共情，這會(huì)削弱他們的聯(lián)結(jié)能力。 如果你屬于缺乏同理心的類型，我想建議你，**步是允許自己感受自己那些軟弱的情緒，第二步是向同伴敞開心扉，訴說(shuō)這些感受。通過(guò)有意識(shí)地注意到這些情緒，你才能夠建立起和它們的交流。比如當(dāng)你感受到一絲悲傷時(shí)，請(qǐng)不要像往常一樣自動(dòng)壓抑它，而是正好相反：在內(nèi)心給這種情緒一些空間。別擔(dān)心，它既不會(huì)永遠(yuǎn)跟著你，也不會(huì)把你完全吞噬。情緒總是很短暫的：積極的情緒和消極的情緒都是這樣。你越能處理好和自己情緒的關(guān)系，就越能理解同伴的情緒。男性相對(duì)而言更加務(wù)實(shí)，因此大部分男性更喜歡談?wù)摽陀^的事件而非關(guān)系。他們也喜歡一起解決問(wèn)題。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，“齊頭并進(jìn)”是一種舒服的關(guān)系模式。比如說(shuō)他們想趕上旁邊的汽車；他們?cè)卺烎~、駕駛帆船或在高爾夫球場(chǎng)時(shí)也如此。而女性更喜歡在談話和行動(dòng)中依賴別人。 相比女性，競(jìng)爭(zhēng)和比賽在男性的關(guān)系中起到更為重要的作用。男性喜歡相互較量，并且喜歡展示較量。這種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)讓他們傾向自主性，想把自己和他人區(qū)分開來(lái)。對(duì)他們而言，重要的問(wèn)題不是“我們有什么共同點(diǎn)”，而是“哪些方面我更優(yōu)秀”。而重視聯(lián)結(jié)的女性往往更加強(qiáng)調(diào)相同點(diǎn),,她們更注重相互理解，注重雙方可以聯(lián)系起來(lái)的點(diǎn)。 這種特質(zhì)在童年時(shí)期就顯現(xiàn)出來(lái)了：女孩喜歡相互合作的游戲，而男孩喜歡相互競(jìng)爭(zhēng)和比賽。當(dāng)幾對(duì)好友湊在一起時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)的情況是，男人湊在一起，幾小時(shí)地為政治問(wèn)題爭(zhēng)論不休，而女人彼此分享私密的個(gè)人經(jīng)歷。 當(dāng)然女性也可以務(wù)實(shí)、喜歡競(jìng)爭(zhēng)和沖突，就像男人也可以敏感多情。我們說(shuō)的僅僅是統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中的大多數(shù)。兩性都擁有這兩種能力，他們也可以發(fā)展并訓(xùn)練自己相對(duì)較弱的能力。兩種能力都有自己的優(yōu)點(diǎn)。重要的是，男性和女性都可以理解對(duì)方，不要持有偏見，而是尊重彼此。女性可以學(xué)會(huì)自信地辯論，展示自己的觀點(diǎn)和能力。相反男性可以培養(yǎng)自己的共情能力，減少競(jìng)爭(zhēng)性。 “真愛”是如何產(chǎn)生的？ 有聯(lián)結(jié)恐懼的人往往陷入下面的情形：當(dāng)他們確定伴侶是真的喜歡自己時(shí)，對(duì)方就突然沒有吸引力了。相反，如果伴侶的態(tài)度曖昧不明，或者表現(xiàn)得忽冷忽熱，他們則會(huì)陷入狂熱的愛中。這兩種情況被稱為被動(dòng)聯(lián)結(jié)恐懼和主動(dòng)聯(lián)結(jié)恐懼。前者如羅伯特，他總在制造距離。后者如尤利婭，她緊抓著羅伯特不放。 誰(shuí)主動(dòng)誰(shuí)被動(dòng)，會(huì)在不同的關(guān)系中不斷變化，在同一段關(guān)系中也可能不斷變化。假如尤利婭認(rèn)識(shí)了另一個(gè)男人，因此想要離開羅伯特，那么羅伯特很可能突然重燃愛火，想要把她追回來(lái)。在羅伯特的前一段感情中，他已經(jīng)扮演過(guò)一次被動(dòng)的角色了。他的前女友瓦萊瑞對(duì)他的態(tài)度忽冷忽熱，變化無(wú)常，讓羅伯特非常抓狂。 而尤利婭為了能和羅伯特在一起，和她的前男友克里斯分了手。在這段關(guān)系中，克里斯是更用心更親密的那個(gè)，然而這種用心卻被尤利婭嗤之以鼻，認(rèn)為是軟弱的象征。在與克里斯的感情中，她是那個(gè)主動(dòng)的角色。 發(fā)生了什么？只要個(gè)體在一段關(guān)系里沒有感到完全的歸屬感（這種感覺也可能在持續(xù)一生的婚姻中出現(xiàn)），那么他對(duì)于失去獨(dú)立性的恐懼會(huì)暫時(shí)淡化，而對(duì)于被拋棄的恐懼，即聯(lián)結(jié)的愿望，會(huì)變得非常強(qiáng)烈。換句話說(shuō)：大腦里的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)被激活了。被激活的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)一定要和目標(biāo)對(duì)象聯(lián)結(jié)起來(lái)，從而樹立起了*高級(jí)別的警戒。在這種狀態(tài)下，個(gè)體受到被拋棄恐懼的驅(qū)使，不惜一切來(lái)掌控形勢(shì)。一個(gè)激活狀態(tài)下的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)可能會(huì)導(dǎo)致如下“癥狀”： ? 感到自己徹底陷入了愛情之中，狂熱地追求伴侶。 ? 除了伴侶之外，幾乎不能思考其他事情。 ? 美化伴侶，將其捧上神壇。 ?不厭其煩地幻想一個(gè)美好的結(jié)局，認(rèn)為伴侶*終會(huì)以理想的方式進(jìn)入這段感情。 ? 用一些小伎倆和掩飾來(lái)讓伴侶相信自己。 ? 假裝冷漠，或者想辦法讓伴侶吃醋，來(lái)獲取其關(guān)注。 ?一直生活在不確定和失去伴侶的恐懼中，并且因此感到巨大的悲傷。 ? 特別黏人，或者特別依賴伴侶。 ? 感到自己的行為被伴侶干擾了。 被激活的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)，以及在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的對(duì)于被拋棄的恐懼，讓人產(chǎn)生熱戀的感覺。但這種熱戀的感覺并不是愛。愛是一種穩(wěn)定、深厚、讓人安心的情緒。即使兩個(gè)人已經(jīng)在一起很久了，當(dāng)伴侶釋放出一些模棱兩可的信號(hào)，讓人感受到危機(jī)時(shí)，聯(lián)結(jié)系統(tǒng)還是會(huì)被激活。而因?yàn)槁?lián)結(jié)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于被激活的狀態(tài)，當(dāng)事人會(huì)覺得自己遇到了此生唯一的真愛。然而實(shí)際上是對(duì)于被拋棄的恐懼讓人點(diǎn)燃了激情的火花。 在與瓦萊瑞的交往中，羅伯特害怕被她拋棄，因此他的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)被激活了，這讓他處于遇到真愛的幻覺之中。直到現(xiàn)在，他的內(nèi)心還是沒有完全放下瓦萊瑞，還在幻想她是自己的真愛。相反，尤利婭的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)在和克里斯一起時(shí)并沒有被激活，因?yàn)樗屗邪踩辛恕．?dāng)她認(rèn)識(shí)羅伯特時(shí)，他從一開始態(tài)度就很曖昧，釋放出一些前后不一的信號(hào)，因此她的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)反而被激活了。她很不幸地誤以為這是愛，放棄了有聯(lián)結(jié)能力、能讓她幸福的克里斯，選擇了抗拒聯(lián)結(jié)的羅伯特。
親密而獨(dú)立:如何打造健康持久的親密關(guān)系 作者簡(jiǎn)介
斯蒂芬妮?斯塔爾，德國(guó)著名心理醫(yī)生。1963年出生，畢業(yè)于德國(guó)特里爾大學(xué)心理學(xué)系。1993年起從事心理治療，并定期舉辦關(guān)于愛、聯(lián)結(jié)恐懼與自我價(jià)值感的研討會(huì) 她擅長(zhǎng)將枯燥乏味的心理學(xué)原理用簡(jiǎn)單通俗的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。著有《給內(nèi)心的小孩找個(gè)家》《認(rèn)同自己》等多部暢銷書。其作品不但受到普通讀者的喜愛，也深受諸多心理學(xué)專家的認(rèn)可。
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