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打坐之修養(yǎng) 版權信息
- ISBN：9787500957997
- 條形碼：9787500957997 ; 978-7-5009-5799-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
打坐之修養(yǎng) 內容簡介
這是一本探討傳統(tǒng)文化和方法為今天社會生活和人類健康服務的書，希望能夠喚起社會大眾的注意，關心一個長久被忽略、且某種程度不被重視的議題——呼吸！洞蜃摒B(yǎng)》乃論及了引證“打”字與“坐”姿釋義，中醫(yī)、西醫(yī)、藏醫(yī)和道家的養(yǎng)生原理，以及打坐練習前和練習中的“不預莫坐”；進一步對打坐的初階調形的初級正身、二級靜心、三級上座、四級全珈跌坐、五級撐筋松胯，中階調息的六級腹式呼吸、七級吐氣六字、八級疏經通絡，高階養(yǎng)神的九級坐而忘坐、十級非坐非非坐等諸方面做了精要的論述，猶如點睛。打坐練習，于身于心，均有修養(yǎng)。
打坐之修養(yǎng) 目錄
前序
序一
序二
序三
引言
**章 引證釋義
一、“打”字何義？
二、“坐”姿幾種
三、修習流派
（一）道家
（二）醫(yī)家
（三）佛教
（四）儒家
（五）瑜伽
第二章 養(yǎng)生原理
一、中醫(yī)觀點
（一）智者養(yǎng)生
（二）七情生克
（三）脈分經絡
（四）祛除濕邪
（五）培根養(yǎng)氣
二、道家觀點
三、儒家觀點
四、西醫(yī)觀點
五、藏醫(yī)觀點
第三章 不預莫坐
一、打坐之益弊與不宜
（一）七益
（二）六弊
（三）九不宜
二、打坐修習要素
（一）環(huán)境
（二）坐具
（三）著裝
（四）飲食
（五）睡眠
（六）情緒
……
第四章 初階調形
第五章 中階調息
第六章 高階養(yǎng)神
第七章 輔助修習
第八章 實修體悟
引證典籍
跋
附一 自在詞選
附二 龐曉峰論呼吸
附三 學員心得
編后記
序一
序二
序三
引言
**章 引證釋義
一、“打”字何義？
二、“坐”姿幾種
三、修習流派
（一）道家
（二）醫(yī)家
（三）佛教
（四）儒家
（五）瑜伽
第二章 養(yǎng)生原理
一、中醫(yī)觀點
（一）智者養(yǎng)生
（二）七情生克
（三）脈分經絡
（四）祛除濕邪
（五）培根養(yǎng)氣
二、道家觀點
三、儒家觀點
四、西醫(yī)觀點
五、藏醫(yī)觀點
第三章 不預莫坐
一、打坐之益弊與不宜
（一）七益
（二）六弊
（三）九不宜
二、打坐修習要素
（一）環(huán)境
（二）坐具
（三）著裝
（四）飲食
（五）睡眠
（六）情緒
……
第四章 初階調形
第五章 中階調息
第六章 高階養(yǎng)神
第七章 輔助修習
第八章 實修體悟
引證典籍
跋
附一 自在詞選
附二 龐曉峰論呼吸
附三 學員心得
編后記
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