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自控力讓我更出色

包郵 自控力讓我更出色

作者:康純佳
出版社:中國紡織出版社出版時間:2020-08-01
開本: 32開 頁數: 224
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥9.0(3.6折) 定價  ¥25.0 登錄后可看到會員價
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自控力讓我更出色 版權信息

自控力讓我更出色 內容簡介

本系列圖書分類詳盡,包含各類家長老師關心、孩子成長至關重要的兒童熱門主題,故事內容涉及低年級兒童成長生活的重要方面。變生硬說教為溫柔開導,用故事調動孩子對自身問題的思考,幫助孩子在自省中成長,讓孩子讀有所思,讀有所悟,養成良好的品格習慣,滿足這個年齡段對社會、對人生的好奇與探索的需求。循序漸進,精準有效,達到教育無痕,潤物無聲的教育至高境界。

自控力讓我更出色 目錄

第01章 我們掌控自己的大腦,卻很難掌控自己的身體 青少年為何難以成為自己期望的樣子 走出誤區,青少年才能更好地自控 不能改變環境,就改變自己 及時得到反饋,才能加強自控力 營造自律的環境,擁有更強自律力 第02章 追風的少年:你的墮落,皆因缺乏自控力 青少年不成功到底為什么 缺乏自控力的青少年,總是自卑沮喪 有自控力,青少年才能主宰和駕馭情緒 自控力讓青少年不輕易言棄 崛起吧,青少年 增強自控力,要把握關鍵因素 第03章 青少年缺乏意志力,就無從談起自控力 注意力渙散,導致青少年缺乏意志力 唯有信念堅定,青少年才能意志力頑強 有耐心,意志力就有了脊梁 掌控欲望,成為欲望的主宰 把握相信的力量,創造生命的奇跡 第04章 情緒自控力:少年,你不好的情緒會讓一切失控 一年有四季,青少年的情緒有周期 對于負面情緒,青少年要疏也要堵 勤于練習,好情緒相伴美好青春期 增強自控力,避免“踢貓效應” 轉換不合理的情緒模式,成為淡定少年 第05章 拖延自控力:拖延是時間的盜賊,是青少年自控的阻礙 遠離拖延癥,青少年才能更高效 拖延癥真是天生的嗎 少年,不要眼看著自己變成拖延癥患者 形成時間觀念,青少年才能珍惜時間 提升緊迫感,追風少年跑在時間前面 第06章 欲望自控力:少年,別被欲望所累而無法翱翔碧空 魚與熊掌不可兼得也 知足常樂,青少年不要盲目攀比 虛榮心讓少年陷入痛苦的深淵 世界上并沒有真正的完美 適度,理應成為青少年的人生準則 第07章 形象自控力:年輕人,每天的好形象會讓你的印象分持續看漲 關注自身形象,少年才能給人留好印象 不要放任你年輕的身材橫向發展 只知道運動重要還不夠,堅持運動是王道 堅持做獨特的自己,活出青春的樣子 人是衣服馬是鞍,得體的服裝為少年加分 頭發是好形象的重中之重 合理作息,才能勞逸結合 第08章 習慣自控力:習慣的力量驚人,好習慣讓年少的你受益一生 少年需要制約機制管理自己 遠離“心理許可證”,好少年自控力更強 安逸的舒適區不利于少年增強自控力 不要總是把希望寄托在明天 不接受結果,少年應該怎么做 明智的少年再也不會找借口 第09章 思維自控力:掌控思想,才是掌控蓬勃生命的本身 心態積極的少年,關注希望和夢想 身心合一,讓少年的自控力更強大 面對人生,少年才能掌握主動權 不恐懼的少年,擁有更從容的人生 堅定不移奔向你想要的目標 不放棄,才是青少年強大的態度 第10章 時間自控力:少年,你的時間比你想象得更有限 少年朋友,你是真忙還是假忙 全力以赴做重要且緊急的事情 抽出時間,重新制訂合理的計劃 青少年要把自制力用在當下 青少年要學會把時間歸零為整 明智的少年會保持人生的平衡 不要為毫無意義的人和事情浪費時間 朋友,你知道番茄鬧鐘嗎 參考文獻
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自控力讓我更出色 作者簡介

康純佳,男,1982年出生,山東惠民人,主要從事大學生心理健康教育研究和實踐。現任濱州學院心理咨詢中心主任,山東省心理學會理事,山東省大學生心理健康教育專業委員會常務委員,濱州市心理學會秘書長,濱州市未成年人心理輔導站站長,濱州市紅十字心理救援志愿服務大隊隊長。曾獲省部級表彰7項,市廳級表彰11項,主持參與課題6項,主編參編教材兩部。

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