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一家人的小食方叢書讓女人氣血更通暢的飲食調養書 版權信息
- ISBN：9787513247122
- 條形碼：9787513247122 ; 978-7-5132-4712-2
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
一家人的小食方叢書讓女人氣血更通暢的飲食調養書 本書特色
《一家人的小藥方》系列叢書與《一家人的小食方》系列叢書異曲同工，遙相呼應，旨在將優秀的中醫藥文化傳播給大眾。書中選擇的這些藥食兩用的食療小方很適合在家中自己制作。
一家人的小食方叢書讓女人氣血更通暢的飲食調養書 內容簡介
本系列叢書重點是用傳統中醫的飲食調理法來調養，“吃什么”是指食材，即具體食材對于疾病的作用，“怎樣吃”是指方法，講飲食原則和菜譜制作。本套書圖文并茂，四色印刷，是一套很實用的家庭飲食指導書。
一家人的小食方叢書讓女人氣血更通暢的飲食調養書 目錄
人活一口氣............................3
養正氣，祛邪氣......................5
人靠血滋養............................6
氣血互生，相互依存................7
沒有氣血就沒有生命............2
1
女人全靠
氣血養
察言觀色，氣血養出好容顏......9
身材適中，體形胖瘦看氣血....10
月經順暢，氣血狀況晴雨表....11
手腳冰涼，寒濕偏重補陽氣....12
內熱煩躁，陰血虧虛重養陰....13
體弱多病，提高免疫護正氣....14
懷孕產后，調養氣血關鍵期....15
更年調養，婦科疾病不上門....16
心平氣和，婦人之病多氣生....17
女人以氣血為本.................8
腎氣充足，青春長駐..............19
脾胃健運，肌肉豐滿..............20
肝血通暢，容顏嬌美..............21
心神安寧，氣血和順..............22
肺氣通腸，皮毛潤澤..............23
五臟滋養全靠氣血.............18
壹
文前目錄10頁-女人.indd 4 2018/3/24 17:03:29
2
藥膳食養有學問....................25
氣血虧虛的調養法.................28
氣滯血瘀的調養法.................30
不利于養護氣血的飲食習慣....32
調養氣血從飲食入手..........24
睡眠充足，切莫熬夜..............35
勞逸結合，生活規律..............35
注意保暖，遠離濕寒.............36
多曬太陽，加強鍛煉..............37
調節情緒，暢達心胸..............37
梳頭搓面，美容養顏..............38
展開全部
一家人的小食方叢書讓女人氣血更通暢的飲食調養書 作者簡介
余瀛鰲，中國中醫科學院資深教授、原醫史文獻研究所的所長，長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫藥技術中心顧問、中華中醫藥學會文獻分會主任委員等，是我國中醫臨床文獻學科代頭人。2014年榮獲“首都國醫名師”稱號。
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