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一家人的小食方叢書快速提升男人精氣神的飲食調護書 版權信息
- ISBN：9787513247139
- 條形碼：9787513247139 ; 978-7-5132-4713-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
一家人的小食方叢書快速提升男人精氣神的飲食調護書 本書特色
《一家人的小藥方》系列叢書與《一家人的小食方》系列叢書異曲同工，遙相呼應，旨在將優秀的中醫藥文化傳播給大眾。書中選擇的這些藥食兩用的食療小方很適合在家中自己制作。
一家人的小食方叢書快速提升男人精氣神的飲食調護書 內容簡介
本系列叢書重點是用傳統中醫的飲食調理法來調養，“吃什么”是指食材，即具體食材對于疾病的作用，“怎樣吃”是指方法，講飲食原則和菜譜制作。本套書圖文并茂，四色印刷，是一套很實用的家庭飲食指導書。
一家人的小食方叢書快速提升男人精氣神的飲食調護書 目錄
四時有明法
天地隱藏的
時間表
十二時辰養生法..................9
人體經絡運行規律圖...........10
一日轉陰陽..................8
壹
文前目錄10頁-節氣.indd 4 2018/3/26 19:06:12
2
剁椒泡蘿卜仔....................14
春餅................................15
炸春卷.............................16
炒合菜.............................17
立春..............................12
食在二十四節氣
貳
春
菠菜蜂蜜飲.......................20
豆苗拌木耳.......................21
春筍炒豆干.......................22
春筍燉肉..........................23
雨水..............................18
冰糖雪梨汁.......................26
薺菜餃子..........................27
韭菜糊餅..........................28
炒胡蘿卜絲.......................29
驚蟄..............................24
三花茶.............................32
肉松小蔥拌豆腐.................33
香菜拌豆干.......................34
冬瓜薏米鴨肉湯.................35
春分.............
展開全部
一家人的小食方叢書快速提升男人精氣神的飲食調護書 節選
跟著節氣學養生 二十四節氣的發現和應用絕不是簡單的自然觀察，而是觀測研究和精密計算的科學結果，是中國古代數學、天文學、氣象學、農學等高度發達的綜合表現，是中華文明的瑰寶，也是人類文明的驕傲。2016年被聯合國教科文組織列入“人類非物質文化遺產代表作名錄”。 我國的農歷（陰歷）是月亮歷，而二十四節氣是完全不同的體系，它是根據太陽周年運動軌跡和引起地面氣候演變，將全年劃分成24等份而成，每15天左右為一個節氣。所以，二十四節氣是典型的太陽歷，與農歷相輔相成，一定程度上彌補了月亮歷的不足，尤其在指導農業生產上起到了特別有效的作用。 寶貴的世界文化遺產跟隨自然的腳步天地隱藏的時間表春季節氣重養肝 立春雨水驚蟄春分清明谷雨春天的三個月，是推陳出新、生命萌發的時令。天地自然都富有生氣，萬物欣欣向榮。此時，應該早睡早起，閑庭信步，穿戴宜寬松舒適，讓心情開朗愉悅。要多施予，少爭奪，多獎勵，少懲罰，這是適應春季的時令、保養生發之氣的方法。若違逆春生之氣，便會傷肝，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏季就會發生寒性病變。 “春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”—《黃帝內經》 壹-1-10天地有明法.indd42018/3/2421:38:505四時有明法 夏季節氣重養心立夏小滿芒種夏至小暑大暑 夏天的三個月，是自然萬物繁茂秀美的時令。天地之氣相交，植物開花結果，生長旺盛。此時，應該晚睡早起，不要厭惡白天長，不要隨便生氣，要與夏天萬物秀美的景象相應，使氣機宣暢，對外界事物保持濃厚的興趣。這是適應夏季氣候、保護長養之氣的方法。若違逆夏長之氣，便會損害心臟，使提供給秋收之氣的條件不足，到秋天容易發生瘧疾，冬天再次發生疾病。 “夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧*，奉收者少，冬至重病。”—《黃帝內經》 *痎瘧(jiēnüè)：是中醫里對瘧疾之類疾病的通稱。壹
一家人的小食方叢書快速提升男人精氣神的飲食調護書 作者簡介
余瀛鰲，中國中醫科學院資深教授、原醫史文獻研究所的所長，長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫藥技術中心顧問、中華中醫藥學會文獻分會主任委員等，是我國中醫臨床文獻學科代頭人。2014年榮獲“首都國醫名師”稱號。
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