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心理學入門:妙趣橫生的50個心理學效應 版權信息
- ISBN：9787515107462
- 條形碼：9787515107462 ; 978-7-5151-0746-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理學入門:妙趣橫生的50個心理學效應 本書特色
★經典暢銷★
經典心理學入門讀物，通過50個妙趣橫生的心理學效應，引領人們進入心理學大門。
★內容全面★
全書共分4章，從如何認清自己、如何建立良好的人際關系、如何獲得成功、如何獲得幸福角度出發，幫助人們認清心理學在現實生活中的意義。
★實操性強★
讓大眾理解心理學的科學性與實用性，幫助人們解決職場、情場、商場、社交場中遇到的心理問題。
★幸福生活★
幫助人們運用心理學提升自我精神狀態，升華自我修養，提高生活幸福指數。
心理學入門:妙趣橫生的50個心理學效應 內容簡介
本書是心理學入門讀物，書中講述了與我們大眾的日常生活密切相關50個心理學效應，作者運用淺顯而幽默的語言，通過對這50個心理學效應的專業概念解釋、有名實驗分析以及在生活中的具體表現，展示了心理學真實的“親民性”，通俗易懂，使人們可以更好地運用科學心理學的知識來認識自己、理解他人、健康生活。
心理學入門:妙趣橫生的50個心理學效應 目錄
**章 幫你認清自己的心理學效應
巴納姆效應——認識真正的自己 ／ 002
定型效應——不要被刻板印象影響 ／ 007
聚光燈效應——不要把自己的問題放大 ／ 012
毛毛蟲效應——不要盲目跟著習慣走 ／ 016
鳥籠效應——其實不需要那么多 ／ 021
投射效應——不是所有的人都和你一樣 ／ 026
暈輪效應——以偏概全很容易 ／ 031
飛鏢效應——想象和現實總會差很多 ／ 038
蔡格尼克記憶效應——沒做完的事情印象更深 ／ 041
成敗效應——努力之后會有完全不同的結果 ／ 048
近因效應——*近發生的事記憶*深刻 ／ 052
角色效應——角色影響行為 ／ 057
第二章 幫你建立良好人際關系的心理學效應
印刻效應——**真的很重要 ／ 066
阿倫森效應——先貶后褒效果*好 ／ 068
登門檻效應——提要求時要懂得循序漸進 ／ 072
多看效應——越是熟悉的越喜歡 ／ 075
留面子效應——拒絕之后的讓步 ／ 079
吊橋效應——危險的環境能促進感情的發展 ／ 082
羅密歐與朱麗葉效應——越是阻止，感情就越強烈 ／ 085
地位效應——地位越高越容易被認同 ／ 089
盧維斯定理——處理好謙虛的尺度 ／ 093
改宗效應——有時“反對者”更受歡迎 ／ 096
出丑效應——*受歡迎的是優秀但有小缺點的人 ／ 100
古德曼定理——聆聽比訴說更重要 ／ 104
赫洛克效應——要及時做出評價 ／ 108
醞釀效應——有難題解決不了時先擱置 ／ 112
刺猬法則——保持一定距離 ／ 116
淬火效應——必要時要進行冷處理 ／ 121
第三章 幫你獲得成功的心理學效應
糖果效應——自控力越強越容易成功 ／ 126
習得性無助——失去信心才是*可怕的 ／ 130
布里丹效應——猶豫不決害死人 ／ 134
瓦倫達效應——越是擔心就越容易失敗 ／ 138
青蛙效應——要適當地給自己增加壓力 ／ 141
破窗效應——不要容忍壞現象的存在 ／ 144
德西效應——獎勵不一定都有用 ／ 146
吉格勒定理——為自己設定一個高目標 ／ 149
蘑菇定律——不經歷風雨怎么見彩虹 ／ 152
馬太效應——好的越來越好，壞的越來越壞 ／ 156
手表定律——選擇越多，越是混亂 ／ 158
異性效應——男女搭配，干活不累 ／ 162
第四章 幫你獲得幸福的心理學效應
酸葡萄效應與甜檸檬效應——想辦法擺脫煩惱 ／ 168
莫扎特效應——聽音樂能讓人高興 ／ 171
安慰劑效應——希望可以治病 ／ 175
羅森塔爾效應——期望產生動力 ／ 178
貝勃定律——**次的刺激很重要 ／ 182
齊加尼克效應——壓力會隨著任務結束而消失 ／ 185
霍桑效應——受到關注后行為會發生改變 ／ 188
黑暗效應——黑暗能給人帶來安全感 ／ 193
史華茲論斷——幸福是自己定義的 ／ 196
野馬結局——不要因一點兒小事生氣 ／ 199
展開全部
心理學入門:妙趣橫生的50個心理學效應 節選
定型效應——不要被刻板印象影響 【心理學詞典】
定型效應又被稱為“刻板效應”“刻板印象”，具體是指我們受到社會的影響而對某些人、某些事或者某個群體所形成的固定不變的看法與評價。
它雖然可以幫助我們在一定范圍內進行快速的判斷，不需要費盡心思搜索信息、了解情況，但是可能會因此形成偏見。這是因為我們很容易忽略個體之間的差異，往往會將某個人或者某件事機械地看作某類人或某類事的代表，進而將對某類人或某類事的看法與評價當成對具體個人或事件的評價，從而影響我們做出正確的判斷。 【心理學實驗】
蘇聯社會心理學家包達列夫做過這樣一個實驗：他把一個人的照片分別拿給兩組人看，照片上的這個人有這樣的特征：下巴向上翹，眼睛則深凹進去。而他向兩組人介紹這個人的情況時所說的話是不一樣的。他對A 組人說，“這個人是個狡猾的罪犯”，可是對B 組人說，“這個人是一位知識淵博的學者”，然后他讓這兩組人分別對照片上的這個人的特征做出評價。
結果A 組人認為這個人眼睛深凹，正說明他狡猾、兇狠，而上翹的下巴則表明他頑固，不肯悔改；B 組人則認為這個人深凹的眼睛正表明他有著深邃的思想，而上翹的下巴則表示他對真理的執著探索。
為什么兩組人對同一個人的面部特征會有完全不同的評價呢？包達列夫經過分析后認為，這主要是因為人們對社會上各種類型的人有著一定的已經成形的看法，所以當人們把這個人當作罪犯看待時，其大腦中對罪犯的固有印象就會影響人們的評價。同理，當人們把他當作學者看待時，那自然就會有積極的評價了，而且都是和腦海中對學者的印象掛鉤的。 【心理學與生活】
刻板印象在很多時候都是一種偏見，而且我們不僅會對所接觸過的人產生刻板印象，還會根據一些并不是百分之百真實的間接材料對那些從來沒有接觸過的人產生刻板印象，比如，認為年輕人大多數是容易沖動的，而老年人普遍是穩重、保守的，而且平常遇到老年人的時候會很自然地對其表現出尊敬。我們還會認為北方人都是豪爽的，而南方人都善于做生意；認為男人總是具有較強的獨立性和競爭性，而女性則通常比較容易依賴他人；等等。
其實，這樣的看法都是我們大腦中形成的固定、刻板的印象，刻板效應會讓我們在認識某人時先將他的一些特征歸為某類成員，然后再把屬于這類成員的一些典型特征歸屬到他身上，以此為根據去認識他，這樣一來比較“省力”，但就很容易造成偏見。之所以會產生這種偏見，主要有以下原因。
一方面，人們的思維規律都是從個別到一般，再從一般到個別的。如果我們在沒有充分掌握某類人全面的感性材料時就對其進行概括，那么大腦中所形成的印象往往是不符合這類人的實際特征的。而根據這種印象對人進行判斷與評價，又不去考慮個人的具體生活環境，自然就會產生錯誤的刻板印象。
另一方面，我們在日常交往中根本不可能對某個群體或者某類別中的每一位成員都進行全面的了解，所以只能由個體去推知整體了，這也是非常無奈的事。
刻板印象一經形成就很難改變，而且還會對我們的日常生活產生非常大的影響。網上曾有一道非常有意思的測試題，題目是這樣的：某地的一位公安局局長在路邊和一個人聊天，這時候跑過來一個小孩，很著急地對局長說：“你爸爸和我爸爸吵起來了！”這時旁邊這個人就問：“這孩子是您什么人？”局長說：“這是我兒子。”
問題：你知道那兩個吵架的人和公安局局長是什么關系嗎？
就這樣一道簡單的測試題，在參加測試的100 個人中居然只有兩個人答對了，而且還都是孩子。這道題的答案是：局長是女的，吵架的一個是局長的爸爸，也就是孩子的外公；另一個是局長的老公，也就是孩子的爸爸。
看到這里我們不禁要問，為什么這么簡單的問題有那么多成年人答不對，而孩子卻答對了呢？這是因為在成年人的固定印象中，公安局局長就應該是男的，從局長是男性這條線索去推理的話，自然沒辦法得到正確答案；而孩子腦中卻沒有成年人那樣的刻板印象，所以自然就能找到正確答案。
再比如，網上曾有這樣一個笑話：
如果你面前站著一個滿腔怒火的重慶妹子，而后邊是懸崖，那么這個時候你*好還是狠心跳下懸崖吧，因為面對發怒的重慶妹子要比跳懸崖更可怕。
其實這個笑話說的是重慶妹子潑辣，因為只要一提到重慶妹子，人們首先想到的就是“潑辣”這兩個字。同樣地，我們也經常聽人說東北姑娘是“寧可餓著，也要靚著”，還有“長沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，等等，這些都是刻板效應的表現。
在現實生活中，市場咨詢公司在對入戶訪問的員工進行招聘時，通常都喜歡招女性，而不喜歡招男性。因為在大家的腦海中女性是比較善良的，而且具有親和力，沒有攻擊性，其本身的力量也比較弱，所以不會對他人造成實際的威脅；而如果是男性，其入戶訪問的要求通常會被拒絕，因為男性很容易讓人聯想到一些和攻擊、暴力有關的事情，從而讓人增強戒備。盡管大家清楚并不是所有的男人都具有攻擊性、都會做壞事，但還是會拒絕他們入戶的要求，可見刻板效應對我們的日常生活影響到底有多大。
刻板印象的力量非常強大，它會讓我們在日常的學習與工作中不斷地重復一些相似的行為方式和思維方式，并由此產生思想上的慣性；會讓我們不自覺地依靠過去的經驗，按照固定的思路去考慮問題、解決問題，而不愿意換個角度思考問題。
刻板效應有其積極作用，也有其消極作用。積極作用是可以讓我們的認知過程得到簡化，有助于我們快速地做出判斷，讓人們在溝通中的適應性得到增強。而它所產生的消極作用要遠遠大于積極作用，它會阻礙我們對某類人新特征的了解，會讓我們的思維變得僵化。一旦形成了錯誤的刻板印象，我們就會用這種印象去衡量一切，從而造成認知方面的巨大偏差，犯下錯誤，導致人際交往活動的失敗。
所以，我們必須在實際生活與工作中自覺地克服刻板效應帶給我們的消極影響，要全面地、正確地認知周圍的人和事，*大限度地減少判斷的失誤。
克服刻板效應消極影響的具體方法如下。
1.擺脫原來的思維習慣，用新的思維和眼光去看待問題、解決問題。要想擺脫已經成形的思維習慣是非常不容易的，必須有巨大的決心和勇氣，付出不懈的努力才能做到，因為這確實是一件非常痛苦的事。
2.要善于用親眼所見的事實或者親身的經歷去校正那些“偏聽之詞”，有意識地尋找與大腦中的刻板印象不一樣的信息。
3.換個角度思考，就像小時候的司馬光那樣，并沒有費勁地把人從水缸里拉出來，而是直接把水缸給砸了。這樣的思維方式異于常人的思維，但又是*快、*有效的。
4.要深入某個群體，對其成員進行廣泛的了解，并且要重點與群體中具有代表性的成員進行溝通。不斷地拿原來刻板印象中的信息與實際的信息進行對比，*終克服刻板印象的消極影響，得到正確的認知。
……
心理學入門:妙趣橫生的50個心理學效應 作者簡介
明道 知名心理科普作家，畢業于北京師范大學，從業以來，不忘初心，矢志于心理咨詢和心理知識的普及。著述頗豐，代表作有《心理學與記憶術》《心理學與管理》《心理學與微表情微反應》等。
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