掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態
-
>
(精)人類的明天(八品)
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 版權信息
- ISBN：9787521715491
- 條形碼：9787521715491 ; 978-7-5217-1549-1
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 本書特色
◎從自費出版到熱賣40萬冊，這本溫暖的小書，在韓國創造了出版界的奇跡。繁體版也登上臺灣誠品書店暢銷榜榜首。
◎“如果看到過去或未來的自己，我會跟他說：不要過得那么辛苦。”這本書是防彈少年團團長金南俊網絡直播私藏書，也是Super Junior隊長利特在《旋律書屋》節目親自挑選的書
◎這本書不是一般意義的散文，作者將自己和心理醫師的12周對話都完整錄音，每天回家聽著錄音，重溫自己的治療過程，讀者在讀的時候會有很強烈的現場感，就好像自己也和作者一起，坐在心理咨詢室中，隨著醫師的引導，一點點說出內心的困惑，找到各種問題的解藥。幾乎所有人讀后都會驚呼：天哪，這說的不就是我嗎？
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 內容簡介
“我已經努力活著了，而且是做著我想做的事情。20歲的我見到現在的我，應該會哭出來。可以了，做到這樣已經足夠了。” 一個90年生的韓國女孩，生活沒有什么大起大落，卻總有著難以言喻的痛苦；會因為朋友的玩笑而放聲大笑，在嬉笑過后卻又涌上一股說不出的空虛；努力融入團隊，外表強裝正常，但內心早已千瘡百孔，每天都生出離職的念頭；一直被男友喜歡著，卻又總是懷疑他為什么會愛上這樣平庸的自己。
每次聽到別人說“加油”都會更加厭倦，當然，肚子餓的時候，她還是會跑去吃辣炒年糕。
這種并非抑郁，卻又無論如何也不幸福的感覺，時刻折磨著她，終于有一天，她鼓起勇氣走進心理醫生的診室。
她把和醫師的12周對話都錄了音，每天回家聽著錄音重溫治療時的內容，于是就有了這本書。
她希望我們能看到她奮力高舉著的，搖晃的雙手，希望和她情況類似的朋友，能因為看到她的案例而感到安心，“原來并不只是我這樣”。 請記得，感到辛苦時，覺得無論如何都是自己*慘，這并不是什么自私的念頭。
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 目錄
目錄 · · · · · ·
**周──我只是有點憂郁
??刺猬困境??
第二周──我是不是患了“說謊癖”？
??今天也是逐漸痊愈的過程??
第三周──我會監視自己
??二十歲的我，致現在的我??
第四周──想要與眾不同的想法一點也不特別
??孤島??
第五周──討人厭的自尊感
??讓自己不依賴任何人??
第六周──怎么做才能了解自己？
??“我”這個存在??
第七周──認定、斷定、失望、離開
??當天的真相與人生的真相??
第八周──終于，有所緩解
??就算是微不足道的小意義??
第九周──過度的外貌強迫癥以及表演型人格障礙
??矛盾的我??
第十周──他為什么喜歡我？即便這樣也喜歡嗎？
??人生??
第十一周──我覺得自己好丑
??自由死??
第十二周──跌入谷底
◆尾聲 沒關系，沒有陰影的人本來就無法理解陽光
◆心理醫師的話：不完美的我致不完美的你
◆附錄 憂郁的良性功能
展開全部
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 節選
自序 明明日子過得好好的，為什么內心卻總是感到空虛 若要幸福，就別害怕承認兩個事實：一是我們總是感到不幸，二是我們的悲傷、痛苦、害怕都有其存在的理由，這些情感是不能被拆開來單獨看待的。
——摘自馬丁·佩奇 (Martin Page) 的《完美的一天》 上面這段文字，是我*喜歡也*有共鳴的文字之一。我承受著難以忍受的郁悶，卻還是會因為朋友們的玩笑而放聲大笑，在一陣嬉笑喧鬧過后，內心又會有一股說不上來的空虛，然后因為肚子餓又跑去吃辣炒年糕，這樣的自己讓我覺得十分可笑。我一直被這種算不上憂郁卻也絕對稱不上幸福的無力感所折磨，特別是從不知道這兩種情感會同時產生， 所以讓我更加痛苦。
為什么大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？ 難道是因為已經心力交瘁，所以連開誠布公的力氣都沒有了？我總是感受到內心有一股莫名的饑渴，渴望有人對我的心境感同身受。因此我決定，與其到處尋覓這種人，不如自己先成為那個人。我奮力高舉、搖晃著自己的手，告訴大家我在這里，希望和我情況類似的朋友，能因為看到我的案例而感到安心。
這本書收錄了患有輕郁癥（指不是嚴重的抑郁癥，但有持續性的輕微憂郁）的我接受心理治療的過程，雖然都是非常私人且瑣碎的內容，但這是因為我把重點放在通過具體情境找出根本原因，然后往健康的方向邁進，而不是一味地去壓制負面情感。
我很好奇那些跟我一樣，外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔，把強顏歡笑當成習慣的人，因為這個世界仿佛只關 注極度陽光或極度黑暗的部分，鮮少有人會注意到我這種人。這讓我想起過去周圍有很多人都不能理解我這種憂郁。到底 要糟糕到什么地步，才能獲得他們的理解呢？還是這根本不在他們的理解范圍內？總之，我希望讀者朋友們看完這本書以后，能夠恍然發現，“原來不只有我這樣”或者“原來世界上真有這種人”。
我認為藝術是可以撼動人心的，它也確實給了我信心， 讓我相信“就算今天不會是完美的一天，至少也是不錯的一天”“就算憂郁了一整天，也會因為一件小事而會心一笑，這就是人生”，以及“展現陰暗面就如同展現開朗面一樣，是再自然不過的事情”。我按照我的方式進行藝術創作，我想要不帶任何私心地走入讀者的內心深處。 白世熙（??????） 第9周
過度的外表強迫癥以及表演型人格障礙 醫生 這星期過得好嗎？
我 好一些了。（藥物副作用消失了。）
醫生 周圍人的反應如何？
我 上星期我一直對公司同事嚷嚷著想離職，后來我告訴他們是因為藥物副作用以后，他們也感到非常吃驚， 他們原以為是我的工作太辛苦，才會不停地發牢騷。我后來也問過男朋友：“我前陣子很敏感嗎？”他說：“有一點，但不嚴重。”我現在感覺好多了。
醫生 所以上星期應該很煎熬吧？
我 對，非常煎熬，而且我到現在還是很不想工作。
醫生 沒什么特別的事情嗎？
我 沒有。我今天打算說一件從來沒對任何人說過的事， 您聽了以后可能會覺得沒什么，但對我來說是困擾已久的問題。您也知道，我的自尊感很低，所以會特別在意別人如何看我，這樣說雖然很丟人，但我真的對自己的外表很沒自信，也有嚴重的強迫癥，我討厭自己的長相，比方說，我會因為害怕別人評論我的外表而不敢去和男朋友的好哥們兒見面。
醫生 你看其他人的外表時也會這樣嗎？
我 您是指我會不會對別人的外表品頭論足嗎？
醫生 對。
我 當然會啊，因為我也經常被其他人評論長相。
醫生 什么意思？ 我 這樣說有點好笑，但是站在我的立場就是如此，我經常被人評論外表，感覺那就是一種語言暴力，那些話真的傷我很深，我希望任何人都不要談論我的外表。我臨時鼓起勇氣說出這些話，聽起來好像沒頭沒尾， 直截了當地說吧，通常女人會覺得我長得挺漂亮，但很少有男人這么認為，所以我不是什么萬人迷。有時候公司的女同事就會故意用“她是我們公司*美的員工”來介紹我，我實在討厭這種頭銜，因為這也算是一種外貌評價。去年夏天，我去見朋友和她的男性朋友時，我那位朋友就用這種方式介紹我，當時我連忙反駁：“干嗎這樣說？明明就不是！”但是朋友一副無所謂的表情，回答我：“這有什么呀？這只是我個人的主觀評價啊！”然后她的那位男性朋友語帶嘲諷地說了一句：“聽說您是全公司*漂亮的員工？”我聽了以后超級尷尬。
醫生 你覺得那是嘲諷的語氣嗎？
我 我覺得是。因為那個男的后來還說：“不過……你不是我的菜。”當時我覺得既委屈又生氣。我經常遇見這種事情，所以才老是覺得自己不是男性認為漂亮的類型，但是我又很難接受這樣的想法，覺得很別扭，這也成了我很自卑的因素，您能夠明白我的意思嗎？
醫生 嗯。
我 那您干嗎擺出一臉茫然的表情？（我怎么說話這么嗆人。）
醫生 不不，我只是覺得……有點復雜。
我 我男友說，我是他的理想型，所以在他眼里自然是漂亮的，也會經常與周圍的人分享我的事情，但他越是 這樣，我就越不想見到他的朋友們。昨天我出去遛狗， 順便去了一趟男友家，他和兩個朋友合住，我當時以 為只有他自己在家，結果沒想到去了以后才發現，竟 然還有另外兩名室友，我當時幾乎素顏，什么妝也沒 化，自然心跳加速，連正眼都不敢瞧他們一眼，*后 只好迅速地打過招呼便走了出來。出來后我對我男友說：“我剛才表現得太尷尬了，因為人實在太多。”男友安慰我：“是因為人太多了吧？我也沒想到他們會在家。”但是這次碰面真的令我感到羞愧萬分。
醫生 有必要滿足所有人對你外表的期待嗎？ 我 那是很主觀的領域，所以自然不可能滿足所有人，我自己也知道，但很難不受影響，我真的會因為這種問題而感到自責。其實就算是明星、藝人，也不可能討所有人喜歡，我又算哪根蔥，其他人憑什么都得說我漂亮？我自己也知道這樣的想法根本不合理，很討厭自己這樣想，卻又一直改不掉。
醫生 那你認為你的外表如何？因為你剛剛說，通常女人會認為你長得漂亮，但男人并不這么認為，所以你是以男人的視角來看自己的長相嗎？
我 對，所以我很討厭我的外表。
醫生 討厭到想要動手術的程度嗎？
我 之前想過隆鼻，也想過削顴骨。
醫生 那你實際去打聽過這些手術嗎？
我 打聽過啊，我還去整形外科咨詢過。
醫生 那*后為什么沒有做呢？
我 我在想真的有必要這樣做嗎？*后是接受我的長相、愛惜我的外表這份意志阻擋了我去整形。
醫生 你沒有想過長這樣已經算不錯了嗎？ 我 有時候的確會這么想，但大多數時候不會這么認為。我和朋友們組織了一個寫作的社團，他們都不是需要我費心討好的對象，所以我在他們面前總是表現自如，一點也不尷尬。但是有一天，我的被害妄想癥又啟動了，上星期我發現有兩個男人一直對我朋友獻殷勤，我那位朋友本來就很受異性歡迎，所以我當時心想：“這兩個男人應該也看上了我朋友。”后來我又陷入“他們怎么不喜歡我？應該是因為我又丑又沒魅力吧”這樣的自責感當中，痛苦不堪（唉，寫這種內容真的難受，自己實在太像瘋女人）。我討厭有這種念頭的自己。真正奇怪的是，如果去參加一場聚會時沒有任何人對我感興趣，那我就會覺得快要瘋掉，我會等待異性評價我，根據異性的反饋來判斷自己的價值。更好笑的是，我對那些男人根本不感興趣，卻又暗自希望他們喜歡我。唉，我實在是很討厭這樣的自己。
醫生 那如果情況正相反，你出席了一場只有女性的聚會， 但并沒有人夸贊你的外表，你會有什么感覺？
我 不會有任何感覺。
醫生 真的無所謂？
我 對！
醫生 如果她們都稱贊了別人，卻沒有人稱贊你呢？ 我 我會吃醋，沒錯，也會吃女人的醋，所以我也會吃公司同事的醋。
醫生 那你會因此而花更多心思打扮嗎？
我 那倒不會。醫生，是不是很少有人像我這樣？
醫生 很多的。
我 很多？有人也會對您說這種煩惱？我現在覺得很丟人。
醫生 有些人會說得比較直接，有些人則說得比較委婉，但*終都是這個意思。
我 是嗎？那我應該算說得比較直接的人，對吧？ 醫生 對，有些人只重視自己的外表，有些人則是把焦點放在有沒有受到別人關注這個問題上。
我 對，我*沒自信的地方就是我的長相和魅力，我認為自己是一個缺乏魅力的人。
醫生 我不這么認為，正因為你有魅力，所以才會一直是眾人的焦點、關注的對象，但是每當你覺得自己不再備受關注時，就會心里不是滋味，是這樣嗎？
我 到底為什么會這樣呢？我想擺脫這種感覺。
醫生 你聽說過“邊緣性人格障礙”嗎？
我 沒有，我的癥狀是屬于“邊緣性人格障礙”嗎？
醫生 是有一點這樣的傾向，就是不論走到哪里，都希望自己是全場的焦點。
我 對對對，就是這樣！ 醫生 這種情況通常分兩種類型，一種是為了更凸顯自己的魅力而故意穿裸露的衣服或瘋狂健身，另一種則認為自己如果無法成為全場焦點就會被其他人討厭，所以一直自責。
我 那我應該是屬于后者。 醫生 對，但是你已經認識到自己有這樣的傾向，說明你非常關注自己，一般人不太會察覺自己有這樣的問題。
我 我的確對這方面有很深的認知，也正因為這樣，別人無心的一句話在我聽來也會猶如晴天霹靂。舉例來說，我參加寫作社時摘下了隱形眼鏡，改戴有框眼鏡去上課，結果大家的反應出乎意料地好，一個朋友甚至說：“哇，你戴眼鏡真可愛，以后干脆都戴眼鏡來吧！”于是我心想：“那你的意思是我戴隱形眼鏡的時候看起來很土嘍？”
醫生 是嗎？可以這樣解讀嗎？
我 我是不是又很極端？總之，我當時聽到這句話感覺不是很好。后來和大家一起拍大合照，有個女孩對我說： “你真的很不上相啊。”而且還對其他男孩說：“你們不覺得她真的很不上相嗎？”結果那些男孩回答：“沒有啊，看起來挺不錯呀。”其中有一個男孩甚至認為照片比本人好看，讓我心情變得很差。 醫生 所以你覺得自己的確不上相嗎？
我 對，因為那張照片里我真的被拍得很奇怪……從此以后我就心想：“我果然是個丑八怪。”
醫生 這樣就成了丑八怪？
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 作者簡介
1990年出生于韓國首爾。從文藝創作系畢業之后，在出版社工作了5年。患情緒障礙癥（輕微抑郁癥狀持續的狀態）和焦慮癥超過十年時間，輾轉于各精神科治療，2017年找到了合適的醫院，正在接受藥物和心理咨詢的雙重治療。一邊讀書，一邊寫書，*喜歡的食物是辣炒年糕。
書友推薦
- >
經典常談
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
月亮與六便士
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
我與地壇
