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再見啦！焦慮 版權信息
- ISBN：9787549267941
- 條形碼：9787549267941 ; 978-7-5492-6794-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
再見啦！焦慮 本書特色
什么是【口袋浴鹽】系列？ 2019年漫娛圖書重磅推出的“心理口袋書”，暢銷“錦鯉”系列原班人馬誠意打造， 提供各種實用小技巧，全方位治愈心理不適、趕走壞情緒，擁有愉快生活！ 實用又有趣的內容，解決你的四大焦慮。 小巧尺寸 特別裝幀，口袋里的**寶典！ 可愛函套/清新封面/簡潔設計 隨書贈送立體書簽 超萌心靈暖暖鴨，陪伴你的閱讀時光。
再見啦！焦慮 內容簡介
本書從生活、工作、人際關系和情感四個方面, 將當代年輕人共同遇到的、會令他們感覺到焦慮的問題系統整理出來, 同時以輕松溫和的方式給予一些正面的小建議, 達到幫助讀者緩解焦慮, 更快樂地生活的目的。
再見啦！焦慮 目錄
再見啦！生活焦慮 勇敢查看支付寶賬單 制作一張奶茶時間表 睡前放下一切電子產品 少刷微博 不為了看電影而看電影 擁有和工作無關的興趣愛好 定期整理房間 搶購前清點存貨 該花的錢就開心地花 有選擇地運動 偶爾改變生活模式 合理利用舍不得丟掉的舊物 生氣的時候轉移注意力 自己做決定 定期處理閑置物品 不必苛求自己 購買提升生活品質的物品 自己也可以創造小驚喜 拒絕覺得勉強的邀約 備忘錄用起來 過濾他人的話 多出門走走 過去的事不要想如果 放下不感興趣的書 做做白日夢 早早制訂旅行計劃再見啦！工作焦慮 勇于表達自己的想法 客觀地看待自己 下載一個有趣的待辦app 合理開小差，可以！
告別遲到，請早出門 同事也需要相互理解 攢一個小長假 學會幽默吐槽 為辭職打好基礎 提前一小時，主動要工作 營造讓你愉悅的環境 不必強迫自己忘掉工作 別跟一項工作死磕……
再見啦！人際關系焦慮再見啦！情感焦慮
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