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收起你的玻璃心碎給誰看 版權(quán)信息
- ISBN：9787531746799
- 條形碼：9787531746799 ; 978-7-5317-4679-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
收起你的玻璃心碎給誰看 本書特色
玻璃心的人，與美好的愛情擦肩而過；玻璃心的人，注定你是一個苦惱的完美主義者；玻璃心的人，注定活在別人的眼睛和嘴巴里；玻璃心的人，生活在過去的痛苦中不能自拔。玻璃心的人，遇到一丁點不順心的事兒，就能在內(nèi)心醞釀出情緒風(fēng)暴，心中會出現(xiàn)惡、恨、嫉妒等一系列的負(fù)面情緒。久而久之，就會陷入這些情緒中無法自拔，*終使自己淪為情緒的奴隸。其精神面貌和健康狀況也會受此影響而變得更加糟糕。玻璃心的人，永遠(yuǎn)無法活出真實的自我……本書是寫給那些易因小事而動搖、敏感、什么都往心里去的人的心理學(xué)著作。幫助那些被玻璃心困擾的人，正確地發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境，進(jìn)而將自身的優(yōu)勢發(fā)揮到極致。
收起你的玻璃心碎給誰看 內(nèi)容簡介
★你為什么總是在意別人的臉色？你為什么總是在乎別人的想法？你為什么總是想東想西亂猜忌？你為什么總是患得患失不自信？你為什么總是受不了一點委屈？你為什么總是看不得一點臉色？你為什么總是聽不了一點重話？…… 因為你的玻璃心，它是敏感、焦慮與恐懼的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗槟愕牟Ａ模阋云湃⑼陆Y(jié)論，譴責(zé)自己、負(fù)面過度。 ★弦，繃得太緊會斷；人，思慮過度會瘋。玻璃心的人活在自己的小天地里，無情地綁架著自己的人生。 ★與玻璃心說再見，找回強大的自己，教你控制情緒、修煉情商、提升氣場、重塑自我。
收起你的玻璃心碎給誰看 目錄
目錄
**章拒絕玻璃心，為什么受傷的總是你1內(nèi)心敏感，一點小事就會胡思亂想/
2多愁善感的心，總是莫名傷感/
3雖然很優(yōu)秀，但內(nèi)心仍然擔(dān)驚受怕/
4你是不是經(jīng)常委屈自己，討好他人/
5心理測試:你的情緒容易受到他人的影響嗎/
6成天與假想敵互掐，怎能不心累/
7越敏感越孤獨，越孤獨越敏感/
8太脆弱，輕而易舉被傷得遍體鱗傷/
9心理測試:你是一個高敏感者嗎/ 第二章別怕！敏感不是缺陷，而是被誤讀1敏感不是一種弱點或缺陷/
2敏感沒什么大不了，接受敏感的事實/
3不給自己貼標(biāo)簽，錯的是社會定義不是你/
4心理測試：你是不是也有一顆玻璃心/
5并不是所有內(nèi)向的人，都是高敏感者/
6敏感無妨，不必在努力“合群”中找存在感/
7不必自卑，你會愛上這樣的自己/
8急于擺脫敏感的特質(zhì)，不如找到適合自己的生活方式/ 收起你的玻璃心，碎給誰看目錄第三章?lián)P長避短，讓敏感成為你的職業(yè)優(yōu)勢1玻璃心的人通常富有超強的創(chuàng)造力/
2邏輯縝密，心思細(xì)膩，不容易犯低級錯誤/
3對細(xì)節(jié)的敏感，讓你在職場脫穎而出/
4利用敏感者敏銳的洞察力獲得成功/
5敏感者特有的豐富想象力是成功人士都有的特質(zhì)/
6順應(yīng)敏感的天性擇業(yè)，必有所成/
7商機屬于對外界變化敏感的人/
8成不了精英不要緊，用心做自己就好/
9無視別人的眼光，把精力投入到自己擅長的事上/ 第四章善共情，用適當(dāng)?shù)拿舾辛Υ蛟焓娣娜穗H關(guān)系1因為性格敏感，所以會特別記得別人的好/
2敏感的人，更會照顧別人的感受/
3敏感的人擅長讀心術(shù)——通過細(xì)節(jié)判斷對方心理/
4注意這些細(xì)節(jié)，讓人覺得和你相處很舒適/
5敏感的人從不輕易給別人添麻煩/
6敏感的人能察覺他人的需要，并及時伸出援手/
7看穿但不說穿，是對別人*大的善意/
8默默陪伴勝過千言萬語/
9敏感的人總能體察別人的痛處，并繞行/
10懂得體諒別人的難處，有一種善良叫不刻薄/
11不要看別人說什么，而要聽其沒說的心聲/ 第五章對美好事物的感知力決定你的幸福度1敏感之心是上天對你的善意安排/
2敏感，讓你具有豐富的感知力/
3心情記錄：留下那些美好的回憶/
4做一些讓自己快樂、有成就感的事/
5善于欣賞自然的美/
6音樂，感悟人生的另一種美/
7關(guān)注小確幸，而不是大而全的成功/ 第六章學(xué)會拒絕，設(shè)置底線隔離傷害1學(xué)會對他人的越界行為說“不”/
2不過度負(fù)責(zé)，避免吃力不討好/
3拒絕別人要顧及別人的自尊/
4無聲拒絕，讓別人心領(lǐng)神會/
5用肢體語言做出拒絕的姿勢/
6在拒絕前，要找到替代方案/
7心理測試：你能正確處理彼此的關(guān)系嗎/
第七章停止內(nèi)耗，走出情緒漩渦1玻璃心的人容易被內(nèi)耗拖垮/
2適當(dāng)降低自我要求，從而緩解焦慮/
3原諒自己的不合群/
4保持積極心態(tài)，改變“惡性循環(huán)”/
5當(dāng)你被自身情緒淹沒時，請允許自己感受情緒/
6警惕獨處的需求成為一種負(fù)擔(dān)/
7停止追求完美，不苛責(zé)自己/
8摒棄多余的內(nèi)疚感，學(xué)會與自己和解/
9學(xué)會移情，停止糾結(jié)/ 第八章強化心理韌性，讓孤獨成全你的與眾不同1反脆弱:塑造強大的內(nèi)心/
2享受獨處：一個人，也不要怕/
3敏感注定了你的特立獨行/
4內(nèi)心要足夠強大，才支撐得起敏感的天賦/
5越是被人嘲笑的夢想，越值得去追求/
6做點看似“無用”的事/
7傾聽內(nèi)心的召喚，不要什么都被外人所左右/
8增強內(nèi)心的濾鏡功能，所有敏感困擾將不攻自破/
9夯實內(nèi)心的自信根基，你將百毒不侵/
2多愁善感的心，總是莫名傷感/
3雖然很優(yōu)秀，但內(nèi)心仍然擔(dān)驚受怕/
4你是不是經(jīng)常委屈自己，討好他人/
5心理測試:你的情緒容易受到他人的影響嗎/
6成天與假想敵互掐，怎能不心累/
7越敏感越孤獨，越孤獨越敏感/
8太脆弱，輕而易舉被傷得遍體鱗傷/
9心理測試:你是一個高敏感者嗎/ 第二章別怕！敏感不是缺陷，而是被誤讀1敏感不是一種弱點或缺陷/
2敏感沒什么大不了，接受敏感的事實/
3不給自己貼標(biāo)簽，錯的是社會定義不是你/
4心理測試：你是不是也有一顆玻璃心/
5并不是所有內(nèi)向的人，都是高敏感者/
6敏感無妨，不必在努力“合群”中找存在感/
7不必自卑，你會愛上這樣的自己/
8急于擺脫敏感的特質(zhì)，不如找到適合自己的生活方式/ 收起你的玻璃心，碎給誰看目錄第三章?lián)P長避短，讓敏感成為你的職業(yè)優(yōu)勢1玻璃心的人通常富有超強的創(chuàng)造力/
2邏輯縝密，心思細(xì)膩，不容易犯低級錯誤/
3對細(xì)節(jié)的敏感，讓你在職場脫穎而出/
4利用敏感者敏銳的洞察力獲得成功/
5敏感者特有的豐富想象力是成功人士都有的特質(zhì)/
6順應(yīng)敏感的天性擇業(yè)，必有所成/
7商機屬于對外界變化敏感的人/
8成不了精英不要緊，用心做自己就好/
9無視別人的眼光，把精力投入到自己擅長的事上/ 第四章善共情，用適當(dāng)?shù)拿舾辛Υ蛟焓娣娜穗H關(guān)系1因為性格敏感，所以會特別記得別人的好/
2敏感的人，更會照顧別人的感受/
3敏感的人擅長讀心術(shù)——通過細(xì)節(jié)判斷對方心理/
4注意這些細(xì)節(jié)，讓人覺得和你相處很舒適/
5敏感的人從不輕易給別人添麻煩/
6敏感的人能察覺他人的需要，并及時伸出援手/
7看穿但不說穿，是對別人*大的善意/
8默默陪伴勝過千言萬語/
9敏感的人總能體察別人的痛處，并繞行/
10懂得體諒別人的難處，有一種善良叫不刻薄/
11不要看別人說什么，而要聽其沒說的心聲/ 第五章對美好事物的感知力決定你的幸福度1敏感之心是上天對你的善意安排/
2敏感，讓你具有豐富的感知力/
3心情記錄：留下那些美好的回憶/
4做一些讓自己快樂、有成就感的事/
5善于欣賞自然的美/
6音樂，感悟人生的另一種美/
7關(guān)注小確幸，而不是大而全的成功/ 第六章學(xué)會拒絕，設(shè)置底線隔離傷害1學(xué)會對他人的越界行為說“不”/
2不過度負(fù)責(zé)，避免吃力不討好/
3拒絕別人要顧及別人的自尊/
4無聲拒絕，讓別人心領(lǐng)神會/
5用肢體語言做出拒絕的姿勢/
6在拒絕前，要找到替代方案/
7心理測試：你能正確處理彼此的關(guān)系嗎/
第七章停止內(nèi)耗，走出情緒漩渦1玻璃心的人容易被內(nèi)耗拖垮/
2適當(dāng)降低自我要求，從而緩解焦慮/
3原諒自己的不合群/
4保持積極心態(tài)，改變“惡性循環(huán)”/
5當(dāng)你被自身情緒淹沒時，請允許自己感受情緒/
6警惕獨處的需求成為一種負(fù)擔(dān)/
7停止追求完美，不苛責(zé)自己/
8摒棄多余的內(nèi)疚感，學(xué)會與自己和解/
9學(xué)會移情，停止糾結(jié)/ 第八章強化心理韌性，讓孤獨成全你的與眾不同1反脆弱:塑造強大的內(nèi)心/
2享受獨處：一個人，也不要怕/
3敏感注定了你的特立獨行/
4內(nèi)心要足夠強大，才支撐得起敏感的天賦/
5越是被人嘲笑的夢想，越值得去追求/
6做點看似“無用”的事/
7傾聽內(nèi)心的召喚，不要什么都被外人所左右/
8增強內(nèi)心的濾鏡功能，所有敏感困擾將不攻自破/
9夯實內(nèi)心的自信根基，你將百毒不侵/
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收起你的玻璃心碎給誰看 作者簡介
芊君，女，漢族，歷任媒體主編、國內(nèi)多家電（視）臺、平面媒體特邀顧問。其文經(jīng)典精悍，睿智深遠(yuǎn)，洞穿世情人心卻不乏溫暖勵志。
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