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素系風格:1000天素與簡的生活練習 版權信息
- ISBN：9787307211070
- 條形碼：9787307211070 ; 978-7-307-21107-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
素系風格:1000天素與簡的生活練習 本書特色
攝影師兼時尚博主的1000天素系練習。從飲食開始實踐身心的減法，至居所、衣著、旅行，甚至情感的斷舍離，由外到內，發現極簡日子的美好。經歷了茹素初期因吃太多乳制品而引發嚴重皮膚問題，甚至因不懂吃而導致營養不良，到后來成為純素食者，尋找城里美味的素食餐廳，研發創意食譜，中間經歷了家人的不理解和刻意遷就肉食朋友的“黑暗期”，但也逐漸從中悟出“愈簡單，愈豐足”的道理。從食啟發衣、住、行等生活細節，情感和心態的轉變，由外到內，一步步成為真正的素系風格女生。作者以流麗的文字，配合簡約而具個人風格的照片，分享她從肉食者轉為素食者的歷程，從而對生活態度的影響。書中既有實用的素食及營養相關信息、簡易食譜，亦有提及身心斷舍離及簡單生活的散文，不只教讀者在飲食上追求less is more，更以過來人的身份提倡“素系”對人生的正面影響。
素系風格:1000天素與簡的生活練習 內容簡介
1.作者是 Instagram 紅人，活躍于時尚界與社交媒體，在網志、Facebook、YouTube平臺分享自己對“美”的生活態度。 2.流麗的文字，簡約而極具個人風格的優美照片，讓人賞心悅目。 3.素食日常×營養素食食譜×素顏之美×素系穿搭，1000天的素系練習。由外而內，一步步成為真正的素系風格女生！ 推薦語： 喜歡你對素食的擇善而執，那刻不容緩、不斷探究的自我要求令人感動，這種對當下生活質量的追求精神，如舞臺上的一束燈光照亮了日常生活的場景，讓許多人都有了“活得更精彩更好”的原動力。 ——王廷琳（舞蹈家） 從素食的生活練習，到素白的簡約美學，她從頭到尾、線上線下地把“素”實踐在衣食住行的每個生活細節里。不是”今期流行”，她建立起的是讓個人或世界都更能永續的“素系風格”。 ——林偉豪（哥哥/司儀）
素系風格:1000天素與簡的生活練習 目錄
Part 1 從無肉不歡到有肉不吃
1.1 我也曾是肉食系小女生 / 003
1.2 遇見吃全素的舞蹈老師 / 006
1.3 24 歲的生日禮物：瑜伽斷食營 / 012
1.4 吃素 180 天：*好也是*壞的開始 / 022
1.5 學懂計素 追求平衡 / 026
1.6 學會煮素 對身心負責 / 033
1.7 素食友原來是麻煩友 / 040
1.8 別當個“無所謂”的素食者 / 044
1.9 30 天不喝牛奶解決暗瘡問題 / 051
Part 2 素食是一種生活態度
2.1 無蛋奶飲食帶來的 4 個改變 / 059
2.2 美好早餐提案 / 064
2.3 清新午餐的滿滿能量 / 071
2.4 3 個輕食晚餐小點子 / 077
2.5 咖啡以外的健康提神之選 / 081
2.6 我的素食餐廳存檔 / 086
2.7 生活改道——在老區享受北歐 Hygge 時光 / 092
2.8 知足常樂——歷史建筑內的自助餐 / 096
2.9 思本尋源——把日本的精進料理帶到香港 / 099
Part 3 素系衣食住行
3.1 吃得簡約，令身心更正面 / 105
3.2 別讓“擁有的”雜物支配你 / 109
3.3 衣著斷舍離 / 113
3.4 “素”造個人風格的法則 / 119
3.5 “素”顏之美 / 125
3.6 簡約的原點 / 131
Part 4 心靈“素”湯
4.1 素食女生與肉食男生 / 137
4.2 與母親大人的餐桌角力戰 / 141
4.3 大病一場后，重新學習聆聽身體的聲音 / 145
4.4 27 歲的我學會的 27 件事 / 149
4.5 因為熱情，所以主動 / 153
4.6 享受身心靜下來的時光 / 158
4.7 抑郁過后的平靜 / 161
4.8 素·愛 / 166
Part 5 累積飛行里“素”
5.1 在世界的角落尋找美味和自己 / 173
5.2 別習慣臺北口味成自然 / 179
5.3 在宜蘭掃凈內心的雜音 / 184
5.4 紐約的素食時尚 / 188
5.5 游得像個巴黎人 / 192
5.6 瀨戶內海的極簡之美 / 198
Part 6 回歸初心
6.1 素食，只是一個開始 / 205
6.2 改變生活的練習 / 211
6.3 給自己的信 / 213
謝 辭 / 217
展開全部
素系風格:1000天素與簡的生活練習 作者簡介
林偉欣Charlotte in White 純素食者、視覺設計及攝影師、時尚博客及網上時裝店mukmuk: wardrobe店主。電影系畢業，曾為電影、廣告制作擔任美術指導及造型師。后來成立自家品牌與創意工作室，作品交融攝影、錄像、設計與時尚。憑借她的創作才華、簡約純粹的獨特風格，與多個藝術團體和品牌合作，包括本地姜音樂節、舞蹈天使、西九龍文化區、康樂及文化事務署等。活躍于時尚界與社交媒體，在網志、Instagram、Facebook、YouTube平臺分享自己對“美”的生活態度。作為素食主義的倡導者，她的故事被廣泛地在媒體上報道。2018年出版第一本關于素食和生活的書，分享她的故事和生活態度，希望人們更關注素食與簡約主義的生活。 Website : www.charlotteinwhite.com Facebook : Charlotte in White Instagram: @charlotteinwhite YouTube: charlotteinwhite
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