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儀式的力量-成功人士的日常 版權信息
- ISBN：9787521604511
- 條形碼：9787521604511 ; 978-7-5216-0451-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
儀式的力量-成功人士的日常 本書特色
亞里士多德說“重復行為造就了你我”。大多數人不知道我們重復做的小事造就了我們的生活；相反，我們認為我們的未來是由那些大事件，我們做出的重大決定和想法塑造的。但這本書會告訴你，日常行動才是關鍵。在過去的幾十年里，神經科學家和心理學家發現，“做”比“想”有更大的力量。然而，如果一個動作重復足夠多次，就會變成習慣，而習慣往往缺乏思想和存在感。為了實現持久的有意義的改變，我們的行動需要充滿個人意義和力量——行動需要儀式化。在生活中創造個人儀式，使我們能夠將神圣的存在感帶入日常生活。本書中的儀式被設計為象征性的行為，幫助人們積極改變生活。七個早晨的儀式旨在幫助你“充滿動力地醒來”；七個下午的儀式致力于幫助你“有意義地生活”；而七個晚上的儀式則關于“滿意地結束一天”。
儀式的力量-成功人士的日常 內容簡介
任何儀式都是轉變的契機。 實現自我提升的人生必修課，開啟成功人生的高效行動指南。成功人士都在踐行的21種日常儀式，讓每一天都與眾不同。 日常儀式是一種表達我正在支持自己、照顧自己的方式。 ——瑪麗埃爾·海明威（Mariel Hemingway），美國女演員、作家 只要確立儀式或新的習慣，就不必運用任何意志力了。 ——羅賓·夏瑪（Robin Sharma），加拿大領導力大師幸福并非來自許多個卓越的大成就，而是來自日復一日錘煉出的小小優勢。 ——吉姆·羅恩（Jim Rohn），美國企業家、作家及勵志演說家在你改變每天的所作所為前，你永遠無法改變你的人生。成功的秘密就在你的日常慣例中。 ——約翰·C.馬克斯韋爾（John C. Maxwell），美國領導力大師
儀式的力量-成功人士的日常 目錄
自序 成功人士的標準動作：個人化儀式
**部 意志力在早上*強，你需要這些起床儀式
1 繼續在床上做夢，或早起追逐你的夢
2 先伸懶腰再抓手機，幫助清醒
3 問一個問題刺激大腦：“如果今天是人生的*后一天……”
4 深呼吸
5 對鏡子笑，假笑也沒關系
6 想象完成那件事的畫面
7 放音樂
第二部 成功人士都在做的標準動作，天天如此
8 整理東西等于告訴大腦，我不讓生活雜亂無章
9 來杯什么，別想著待辦事項
10 放手吧，承認回不去了，你方能得到未來
11 祈禱不是求神賜予，而是期望自己能做到
12 做點好事（而非犧牲），讓別人愉快
13 聽別人說話，但不要回應
14 專注當下你做的事，能提高幸福感
第三部 睡前的儀式行為，讓明天又是美好的開始
15 獨處十分鐘，明天才有力氣與人相處
16 飯前先禱告——準備用餐的儀式，有其意義
17 把一天發生的事寫下來
18 練習自拍，把自己拍美
19 對今天已做或明天要做的事，說幾遍肯定的話
20 聲光俱佳地想象明天好事發生的畫面
21 感謝你擁有的，不提你沒有的
后記 樂觀必須是一種行為，不只是想法
展開全部
儀式的力量-成功人士的日常 作者簡介
特里薩·張（Theresa Cheung），英國作家，著有多本暢銷的身心方面的圖書，其中兩本名列《星期日泰晤士報》暢銷排行榜前10名。其著作被譯為25種語言，銷售量超過50萬冊。她以個人成長為題，為多本雜志和全國性報紙撰寫專欄。
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