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受益一生的女人氣質課 版權信息
- ISBN：9787520801027
- 條形碼：9787520801027 ; 978-7-5208-0102-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
受益一生的女人氣質課 本書特色
氣質是集一個人的內在精神而釋放出來的高品格的影響力。一個真正有氣質的女人是成熟的，她知道要不斷地學習，不斷地充實自己。修煉人格、提升學識、增長見識，讓自己既有美麗的外表，更有美麗的心靈。氣質是女人的化妝師，在優雅的舉手投足間，造就出永不褪色的魅力。 那么，怎樣才能提升自身的氣質呢？本書從外修、內修兩方面著手，先從服飾、妝容、表情、聲音、儀態、細節、保養等方面，詳細具體地闡述了怎樣維持外在美，然后從心態、學識、禮儀、情趣、個性、獨立、財富等方面，指導你完成由內而外的蛻變。希望本書能對廣大姐妹們的氣質養成，發揮一些微薄的作用。
受益一生的女人氣質課 內容簡介
美麗可以改變，氣質可以修煉。 氣質是女人*真實、*恒久的美。 有氣質的女人，不會隨著時間的流逝而慢慢凋零。她們是人生四季里的長盛花，鮮艷卻不張揚地盛開著。 氣質是一種修煉到超越自我的境界。這種境界，讓人脫俗，使一個普通人變得高雅。 優雅的氣質不是光靠模仿就能學得來的，它必須從自身各個方面一點點修煉出來，從今天開始，提升自己，展現一個更美的自己。
受益一生的女人氣質課 目錄
上篇 愛美無罪，活得漂亮才是本事
**章 縱使天生麗質，也需服飾得體
愛美之心，人皆有之，除了天生麗質的容貌，得體的服飾也很重要！不同場合，怎樣搭配服飾又美又得體呢？
1.服飾，女人的第二張臉.
2.不同場合的著裝禮儀.
3.款式、質感都非常重要.
4.找出你的*佳著裝風格.
5.教你搭配出更有品位的服飾.
6.正確選擇服飾的顏色
7.選購服裝也有技巧.
8.畫龍點睛的配飾
9.選對鞋子，能變得更美麗.
第二章 淡掃蛾眉說妝容，你能變得更美
愛美是女人的天性，神奇的化妝術讓你越變越美麗，妝容不僅是美麗的有效武器，還是一種必要的社交禮儀！
1.好形象從“發型”開始
2.請根據臉型選發型
3.對的眉形，能讓你精神百倍
4.你真的會畫眼妝嗎
5.不同場合的妝容禮儀
6.精妝術，讓你快速變身氣質美女
7.提升氣色“大殺器”——口紅
8.懂點技巧，妝容能更持久
9.妝容還要和服飾搭配
第三章 表情是*好的名片，請笑起來
別讓你的糟糕表情毀了滿身優雅，想成為一個很有氣質的女神，就必須要管控好你的表情，微笑就是*好的名片。
1.相由心生，表情也會說話
2.面帶微笑，別做冷美人
3.善意的眼神，會讓你更受歡迎
4.憤怒會毀掉你的美麗優雅
5.自怨自艾的人，哪來的福氣
6.表情太夸張，請收斂
7.羞澀，用好你的魅力表情
第四章 聲音能動人心，會說話更可愛
細膩溫柔的語氣，抑揚頓挫的音調，磁性悅耳的音色，沒人能拒絕這樣的聲音，從今天起，做一個開口就有魅力的人。
1.聲音，聽得見的感性靈魂
2.沒人能抗拒好聽的聲音
3.教你有效提高聲音的魅力
4.贊美他人，一身馨香
5.急話更要慢慢說
6.別讓語調毀了你的修養
7.說話一定要用“心”
8.你的語速真的適當嗎
第五章 舉手投足皆優雅，秀出好儀態
你能想象一個身材窈窕、面容姣好的女人，正在當眾像潑婦一樣叉著腰嗎？沒有好儀態，怎能氣質佳？
1.做個亭亭玉立的優雅女子
2.避免尷尬的優美坐姿
3.步態輕盈，讓美麗炫出來
4.挺胸收腹，迷人的S曲線
5.戒掉不雅觀的小動作
6.請別隨便蹺“二郎腿”
7.運動 舞蹈，好儀態是練出來的
8.瑜伽，讓你越來越優雅
第六章 細節關系成敗，無暇才是女神
俗話說：“千里之堤潰于蟻穴”，越是細節之處越要萬分注意，要想成為一個無暇的氣質女神，一定要關注每一個小細節！
1.控制體重，才是對形象負責
2.不要忘了呵護脖子
3.一定不要忽視牙齒
4.請檢查，你的指甲干凈嗎
5.優雅，在細節中展現
6.清新的口氣，真的非常重要
7.香水太濃會成“毒”
第七章 要想不懼歲月，唯有悉心保養
時間是把殺豬刀，一刀一刀催人老，不過也不用太擔心，只要找到了正確的保養之道，你也能不懼歲月。
1.不熬夜，才能不傷臉
2.營養飲食，美麗皮膚吃出來
3.不要為了美而做“凍人”
4.關節保養好，美麗才能不打折
5.如何養護你的一頭秀發
6.定期體檢，健康要心中有數
7.別讓減肥毀了你的身體
8.堅持運動，做“不老”美女
下篇 苦修內涵，你也能氣質不凡
第八章 心若淡定豐盈，優雅自可天成
一個內心空洞的人，即便外表再精雕細琢，也難有自信優雅的氣質。從今天起，做一個內心豐富充盈的人吧！
1.放下煩惱，擁有好氣度
2.擺脫猜疑、虛榮和嫉妒的困擾
3.不抱怨，做一個“無毒美人”
4.學會欣賞自己，自信自愛的人*優雅
5.寬容大度，方顯優雅內心
6.不炫耀，有一種氣質叫低調
7.心平氣和，自然能人淡如菊
第九章 腹有詩書氣自華，知性*傾城
閱讀與學習是世界上*有效的“化妝品”，它所裝扮的是我們的靈魂，它所改變的是我們的氣息。
1.與漂亮相比，才情更具持久的戰斗力
2.沒事多讀書，滋養干癟的靈魂
3.女人不是附庸，我們的價值由自己定義
4.豐富自己的內在靈魂
第十章 內心足夠強大，方可靜心烹茶
世界如此艱難，沒有強大的內心，一旦遇到挫折和低谷，我們又該如何自處？只有內心強大，才能遇萬事都不急不躁，才能隨時靜心烹茶。
1.落魄時，請別放縱自我
2.有時候，壓力能轉化成動力
3.內心強大，才能時時優雅
4.淡定從容，便能不懼苦難
5.不做女強人，要做強女人
6.在逆境中，成就嶄新的自己
第十一章 生活處處有情趣，格調即風情
世界上美麗的皮囊成千上萬，但有趣的靈魂卻是萬里挑一，不要做毫無趣味的木頭美人，多一點情趣，生活能更美好。
1.無聊乏味癥：你是否在感嘆生活無趣
2.*好有個小興趣，它能增加你的魅力
3.你可以沒學歷，但不能沒有禮儀
4.插花、布藝、音樂……用藝術改變生活
5.培養風度，優雅的女人永遠怡人
6.善解人意的女人，是男人*需要的
第十二章 柔聲細語話社交，要懂得傾聽
女人*美不過那一低頭的嬌羞，低頭傾聽是一項十分迷人的特質。你是一個善于傾聽的人嗎？你能做到柔聲細語嗎？
1.幽默、風趣，讓你的談吐更有魅力
2.勇敢說“不”，有技巧
3.至少擁有一個閨中密友
4.柔和是女人的獨門“必殺技”
5.在社交中，展示優雅的風度
第十三章 彰顯個性，你的氣質獨一無二
世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有兩種完全相同的氣質，每個姑娘都生來不凡，趕快開始打造屬于自己的個性氣質吧！
1.為什么與眾不同的人更受歡迎
2.有個性，才能更有吸引力
3.與其羨慕他人，不如欣賞自己
4.要高貴，但不可孤傲
第十四章 不做附庸，獨立的你更有魅力
“我如果愛你，絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己……我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起……”不做附庸，會讓你變得更有魅力。
1.自我激勵：時刻為自己加油
2.女性要敢于做職場的“女超人”
3.按照自己的方式生活，你有選擇權
4.女人要有主見，奉行不服從主義
5.勇擔大任，誰嬌羞示弱誰就輸了
第十五章 錢包鼓了，好氣質又怎會不來
如果你每天都要為一日三餐發愁，如果你每天都在為果腹而奔波，那么你的臉上必然寫滿了滄桑與落寞，又怎么會有好氣質呢？理財是每一個姑娘都**的技能。
1.聰明女人都有自己的“小金庫”
2.聰明女人不“月光”
3.簡潔、質感、經典款，錢要用在刀刃上
4.拿好女主人的權杖：做好家庭預算
5.女人要精致，不要奢侈
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