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我不是壞孩子,我只是壓力大:幫助孩子學會調節壓力.管理情緒

包郵 我不是壞孩子,我只是壓力大:幫助孩子學會調節壓力.管理情緒

出版社:機械工業出版社出版時間:2018-12-01
開本: 20開 頁數: 248
本類榜單:家庭教育銷量榜
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我不是壞孩子,我只是壓力大:幫助孩子學會調節壓力.管理情緒 版權信息

  • ISBN:9787111615170
  • 條形碼:9787111615170 ; 978-7-111-61517-0
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

我不是壞孩子,我只是壓力大:幫助孩子學會調節壓力.管理情緒 本書特色

懶惰的孩子、頑皮的孩子、遲鈍的孩子,可能都是壓力過大的孩子! 孩子的不良行為,其實只是壓力行為!
繁重的課業、環境的嘈雜、體力的消耗、成人的斥責, 讓孩子壓力重重、情緒緊張,根本沒有能量自我控制。
世界領xian兒童發展專家的革命性著作, 幫助孩子學會“自我調節”,做到真正的“自控”!

我不是壞孩子,我只是壓力大:幫助孩子學會調節壓力.管理情緒 內容簡介

有些孩子經常處于焦躁失控的狀態,父母往往暴跳如雷或無可奈何,給孩子草率貼上“壞”“自私”“懶惰”“散漫”的標簽。其實這往往表明孩子壓力負荷太大,沒有能量去應對身邊的事情,包括聲音、噪聲、干擾因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、懲罰甚至獎勵的老方法,往往只會讓他們對壓力更加敏感,更加無法自制。本書是一部革命性的教養類著作,為父母提供了一種全新的教養工具——“自我調節”。數十年的研究表明,自我調節是人類健康發展的基礎,有助于提升心理健康、學習能力、復原力、情緒安全、親子關系等。·過重的壓力會讓能量迅速耗竭,讓人無法自控。自我調節可以幫助孩子釋放緊張情緒,恢復能量儲備,讓“自控”成為可能。·本書首要目標是讓父母學會辨別孩子何時壓力過大,并且幫助孩子學會自我調節,讓“問題行為”自然消失。·本書另一目標是讓父母學會識別并排解自身壓力,從而在和孩子溝通時保持冷靜專注。這是孩子學會自我調節的基礎,也可以改善親子關系。·自我調節技能及充滿共情的親子關系,可以為孩子的神經、心理和感官的發育奠定基礎,幫助孩子發展出適應能力和健康心態,靈活應對充滿壓力的世界。

我不是壞孩子,我只是壓力大:幫助孩子學會調節壓力.管理情緒 目錄

引言 ┆1


**部分


自我調節:生存和學習的基礎 ┆9


第1章自我調節的作用 ┆10


第2章不僅是棉花糖:自我調節 vs 自我控制 ┆29


第3章不是小問題:喚醒度調節和腦間聯結 ┆47


第4章猴面包樹下:自我調節的五大領域模型 ┆66


第二部分


五大領域 ┆81


第5章生物域:吃、玩、睡 ┆82


第6章情緒域:閣樓的怪物 ┆100


第7章認知域:冷靜、警覺、學習 ┆119


第8章社會域:觀察社會性發展的新透鏡 ┆145


第9章共情和親社會域:更好的自我 ┆168


第三部分


在壓力之下的青少年、誘惑與父母 ┆189


第10章青少年的優勢和問題 ┆190


第11章需要更多:欲望、多巴胺和令人驚奇的生物學現象—無聊 ┆212


第12章壓力下的父母:何去何從 ┆226


致謝 ┆241


注釋


參考文獻



展開全部

我不是壞孩子,我只是壓力大:幫助孩子學會調節壓力.管理情緒 作者簡介

斯圖爾特·尚卡爾博士(Dr. Stuart Shanker) 約克大學哲學和心理學杰出榮休研究教授,美利德中心創立者,自我調節中心科學主管,曾任早期兒童發展理事會主席和人類發展理事會主席。尚卡爾博士是兒童發展領域的世界領xian專家,以顧問身份為全加拿大和美國的政府機構提供相關建議。

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