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自制力 : 如何掌控自己的情緒和命運 版權信息
- ISBN：9787557014735
- 條形碼：9787557014735 ; 978-7-5570-1473-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自制力 : 如何掌控自己的情緒和命運 本書特色
不在于智商，而在于自制力！ ——股神巴菲特 一個自制力強的人清楚的知道自己該做什么，他會為了自己的目標而排除萬難，抵御一切誘惑，專心致志地做自己的事。 別讓誘惑和欲望摧毀你的人生 教你如何培養強大的適應性，變得更優秀！ 自制力幾乎是一個人取得各種成功的通用技能！ 自制力不能操控世界， 但卻可以改變我們對待世界的方式。 掌握自制力使我們選擇行為的正確方案， 順利通過一個個岔路口，并始終沿著正確的方向前進。 ★人強大的優勢在于可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動。 ★自制力強的人，往往意志比較堅強，能更好地做好一件事情。 ★自制力強的人，總是不斷地開拓新領域，愿意做新嘗試。 ★自制力強的人對新事物有著濃厚的興趣，能迅速適應客觀環境，因此，更容易做出大的成就。
自制力 : 如何掌控自己的情緒和命運 內容簡介
本書告訴讀者: 所謂自制力, 就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別于動物的根本點之一, 就在于人可以按照一定的目的, 理智地控制自己的感情和行動, 自制力是一個人是否堅強的重要判斷標準。美好的人生都是建立在自我控制的基礎上, 自制力是一個人取得各種成功的通用技能, 自制力就是盡管你不想做某些事情, 但還是盡力去做, 這樣你就能做成你想做的事。
自制力 : 如何掌控自己的情緒和命運 目錄
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自制力 : 如何掌控自己的情緒和命運 節選
走出迷宮，你不能永遠沉睡 人和動物之間，既有區別又有聯系。人之所以可以稱為高級動物，就是因為，在某些方面和動物不同。人類擁有思想，所以人可以用思想約束自己的言行舉止，知道自己要做什么、不該做什么，而動物則比較隨心所欲了。我們之所以能站在高處，正是因為如此。換句話說就是，因為我們有思想、有目標，所以才有了前進的動力，才會讓自己變得越來越好。 而一個有自制力的人，必然也是能認清自己位置的人。其實不管是做什么事，我們首先應該做的就是了解自己，一個人，只有當他了解自己的時候，才能正確地認識自己，知道自己的才能和長處，并在現實生活中將其發揮出*大的優勢。在這個物欲橫流、快速發展的時代里，很多人已經漸漸地迷失了自我，他們不知道自己要做什么，也感覺不到快樂，這樣的人是悲哀的，但是每一天、每一刻都有這樣的人出現。都說社會是個大染缸，原本是白色的人，被丟到這里面就會生出各種顏色，而能做到“出淤泥而不染”的人，實在太少。 森林里住著各種各樣的動物，它們彼此相處得十分和睦友好。有一次老虎媽媽生下了兩只小老虎，一只取名歡歡，另一只名字叫喜喜。兩只小老虎總是互相不服氣，因為它們都覺得自己比對方高大威猛，老虎媽媽時常能聽到兩只小老虎在吵架，它也十分頭疼。有一次它們再一次吵起來了，歡歡對喜喜說：“我就是比你高大，不信你問別人！”喜喜也不甘示弱地說道：“雖然你是哥哥，可明明你才是*瘦小的那個！”小老虎們你一句我一句，吵得不可開交，老虎媽媽想出了一個辦法，帶它們兩個去照鏡子。歡歡和喜喜看到鏡子里的自己有了不一樣的表現，一個眉飛色舞、手舞足蹈的，而另一個則垂頭喪氣、一言不發。“孩子們，”老虎媽媽語重心長地說道，“你們現在看到的，都不是真實的自己。”原來老虎媽媽帶它們看的鏡子分別是凸透鏡和凹透鏡，并非平面鏡。 故事到這里就結束了，很簡單的一個小故事，其中卻蘊含著大道理。想一想我們自己，是否曾經或者是現在也被眼前的“鏡子”蒙蔽了雙眼？長大后就知道，原來照鏡子的人就是自己，而那些或過于壯碩、或過于矮小的，都不是真實的自己，之所以會出現這一切就是因為擺在我們面前的鏡子不同。這個簡單的道理，我們很早就明白，可是在我們越長越大的時候，在我們面對無數個不存在的鏡子時，我們卻再一次迷失了自己。長大后的我們，面對的鏡子不再是真實存在的，而是由各種各樣的東西組合起來的。有的時候，這面鏡子是凹透鏡，在我們取得成就的時候，鏡子里的我們是驕傲的，有人看著這樣的自己，不免得意忘形，他們就這樣一次又一次沉浸在成功的喜悅之中，忘乎所以；而有的人，在失敗幾次之后，看著鏡子里的自己：滿面愁容、眼神無光，因此變得越來越消沉，覺得自己什么都做不好，長時間將自己沉浸在痛苦、自責之中。以上這兩種人，顯然都沒有做到正確認識自己。當一個人被眼前的東西蒙蔽了雙眼的時候，很多潛在的危險他們就都看不到了，他們很有可能會走向兩個極端，*終害了自己。 初次來到舊北平的祥子，是個老實巴交、充滿干勁的年輕人，他做事認真，拼命工作只為賺錢養活自己。他用了整整三年的時間，終于攢夠了錢，他拿著這筆錢買了輛車，開始了自己的新生活，還在心里計劃著，按照他現在的情況，用不了多久應該就可以買一輛新車，他還想著以后買越來越多的車，然后開一個車廠。可惜他所生活的不是一個安穩的時代，那時候仍然有打仗，太平的日子沒有過多久就結束了。祥子的車被憲兵扣了，后來他逃了出來，這是他理想**次破滅。他又開始攢錢想買新車，然而還沒等攢夠，他的錢卻被搶了。再后來祥子的老婆虎妞，用自己的私房錢給祥子買了一輛二手車，日子勉強過得去，但后來虎妞懷孕，祥子不得已賣掉了車子，虎妞難產，一尸兩命。在經歷了這么多的事情之后，祥子*終變成了一個麻木不仁、吃喝嫖賭、抱著過一天算一天的想法混日子的人了。 這是老舍筆下的人物，祥子生活在那樣一個年代里，很多事情都身不由己。他原本是個勤勞的人，*后卻被生活打擊，漸漸地迷失了自己，變成了一具行尸走肉。我們生活在這樣一個安定、和平的時代里，不用擔心自己會不會見不到第二天的太陽，也不用拿命拼，只為了混口飯吃。我們比前人幸福太多，可我們依舊像他們一樣迷失了自己，找不到方向。前人之所以迷失自己，是因為他們看不到生活的希望，而我們并不是這樣。讓我們迷失的，是成功時刻的鮮花、掌聲，也是失敗時候的打擊、指責，我們要做的，是勝不驕敗不餒，不是因一次的成功驕傲自滿，更不是因為一個失誤就全盤否定自己。 其實在每個人心里都有一桿秤，這桿秤讓人有一個標準，讓自己做到心中有數。在面對困難的時候，這桿秤會讓他們知道，自己有多大的能力去做這件事，或者說可不可以完成這項任務，在可以完成的時候，應當接受；而在無法完成的時候，切勿“打腫臉充胖子”，否則不但會把事情搞砸，還會在別人心里留下不好的印象。所以，其實自己是胖是瘦，每個人心里都清楚。在買衣服的時候，我們照鏡子基本上都會發現鏡子里的自己，好像很瘦的樣子，但實際情況是什么樣子，我們心里明白，至于那個鏡子，不過是商家為了銷量而特制的鏡子，這種鏡子在視覺上有一定的拉伸作用，因此鏡子里的自己比真實的自己看起來會瘦一些。 安徒生童話中丑小鴨的故事被人們多次提到，故事的*后，丑小鴨終于蛻變成為一只優雅、美麗的白天鵝，可事實上，它原本就是一只天鵝，只不過從小它生活的地方不在天鵝群里，在它睜眼看到這個世界的時候，它的身邊就是小鴨子，所以它就以為自己也是小鴨子，它迷失了自己，直到看到白天鵝，羨慕起它們，于是奮力飛翔，才發現自己竟然和它們是同類。試想如果丑小鴨一直跟別的鴨子混在一起，那它永遠也不會知道自己其實是一只天鵝。一個人只有正確認識自己，才能撥開眼前的重重迷霧，走出迷宮，如果被眼前短暫的快樂或是痛苦麻痹了雙眼的話，則會像童話里的主人公一樣，永遠地沉睡下去。正確認識自己，才能把自制力的力量發揮出來，清楚地了解自制力、正確地運用自制力，引導自己走向成功。 【智慧屋】 由人觀己 我們借助鏡子來看自己的衣冠，同樣的道理，我們可以借助別人的評價和反應，來更清楚地認識自己。在與人交往的過程中，我們的態度、情感等會通過一些外部表現，如表情、動作等反映出來，他人則根據這一反應得出對我們的認識，因此他人對我們的評價是幫助我們認識自己的一個重要方法。和“我”相比 現在的我們，和過去的自己有著很大的差別，這種變化，究竟是好是壞，需要我們來做出一個比較。把現在的我和過去的我比較，能很清楚地看到，自己在哪一方面是有所不同的，當我們進步的時候，證明我們為此努力付出過；當我們失敗時，可以督促我們找出原因，以避免將來再犯。 你的性格，調配你的命運 中國有這樣一句俗語：“三歲看大，七歲看老。”這句話被說了很長時間，肯定存在著一定道理。一個幾歲的小孩，他對這個世界的了解都不深，怎么就被別人下了他將來會成為某一種人的結論了呢？這句話側重于說明孩子小時候身心發展狀況，對個體未來的重大影響。在一個人的成長過程中，其童年時期的發展狀況，在很大程度上，決定了一個人日后的擇業、婚戀等情況，因此才有這樣的一個說法。也有人將這一說法理解為“性格決定命運”。 一個人小時候所表現出來的潛質，往往會隨著他的成長而逐漸顯露出來。他的性格影響著他周圍的人對他的評價，而這些評價又在無形之中對其性格產生了鞏固作用，個人心理就是在這樣的情形下逐漸形成的。個人的心理又促使其做出一種行為，進而指引前進的方向，因此有“性格決定命運”這一句話。但個體命運如何絕對不是簡單由性格決定的，只不過在多種因素中，性格占據了比較重要的部分，對人影響較大。 有三個人想知道自己的未來是什么樣子，于是他們一起去找了一位通曉古今的老者。在他們三個說出自己的想法后，老者給他們出了這樣一個問題：“在遙遠的西方，有一個價值連城的寶物，假如我現在讓你們去找它，你們會去嗎？”**個人說：“再值錢的寶物，也不過是一個東西罷了，我不會浪費時間去尋找。”第二個人說：“沒問題！不管有多困難，我都會找到它的。”第三個人則說：“西方那么遠，一路上還不知道會發生什么事，總不能為了個寶物就把自己的命給賠上了。”老者捋了捋胡須說道：“你們三個的未來已經出來了。”他對**個人說：“你生性淡薄、不慕名利，所以你不會有很多財富，但是你的性格卻會給你帶來一些貴人，在你需要幫助的時候助你一臂之力。”然后對第二個人說：“你是一個無懼危險、意志堅定的人，只要認準了事就會去做，所以你的前途形勢很好，將來可成大器。”*后對第三個人說道：“你做事容易優柔寡斷，未來是一個平凡人的可能性較大。” 一個人命運如何，或許可以從這一角度推測，但也不是絕對的。雖說“江山易改，本性難移”，但性格也不是完全不能改的。有的人小時候性格開朗，家里遭遇變故慢慢變得悶悶不樂，甚至是自閉；有的人幼時喜歡獨自玩耍，長大后身邊卻有了許多知心朋友，他自己也變得愛交際了。這種情況十分常見，所以說一個人的命運如何，誰也無法準確預測。通常來說，一個自制力良好的人，其性格發生改變的可能性比較小，換言之，那些在小時候就被看好未來形勢的人，往往是有自制力的人。 一群孩子被實驗人員帶到了一個房間里，房間里有一張桌子、一只時鐘和一些玩具。實驗者從口袋中掏出一些糖果，每個孩子都分到了兩顆糖果。實驗人員告訴小孩子們：一會兒房間里會只剩下他們，只要他們能保證自己十幾分鐘內不吃掉手中的糖果，那么在他回來之后，將會給這些孩子額外的糖果作為獎勵。對于孩子們來說，手中的糖果是一個很大的誘惑，對于這個近在眼前的誘惑，有的孩子在實驗者剛出去后就迫不及待地吃掉了糖果，有的堅持了一會兒，但時不時會把目光放在墻上的時鐘上，在*后漫長的幾分鐘內，他們也終于等不及了。而有一部分孩子，則以玩玩具來分散注意力，還有幾個孩子在一起做游戲。*后在規定的時間里沒有吃掉糖果的孩子，如愿以償地得到了更多的糖果。實驗并未因此結束，許多年后，實驗人員再次對這一群已經長大的孩子們進行追蹤研究發現：那些得到額外獎勵的孩子，在面對誘惑的時候，往往能靠自己的毅力克服；而那些一開始就吃掉糖果的孩子，則對誘惑毫無抵抗力。 幾顆小小的糖果，便把孩子們的性格分為兩大類別。對于等不到獎勵的孩子來說，每一分、每一秒都是煎熬，那些不知道什么時候能得到的糖果，顯然不如眼前的誘人，所以*好的辦法就是吃掉它，先滿足了自己的欲望再說。同樣是面對誘惑，有的孩子雖然也想吃，但是為了能得到更多的糖果，這些孩子會用一些方法轉移自己的注意力，先找別的事情做，如此一來，時間很快就過去了，他們也如愿以償地得到了獎勵。研究表明，那些先吃掉糖果的孩子，往往性格有些沖動，他們的目光只看得到眼前的好處，沒有耐心等待遙遠的獎勵；而后來吃掉糖果的孩子，則與其相反。雖說孩子們的當前并不能代表他們的未來，但至少在這里我們能看出：抵抗不了誘惑的孩子，自制力較差；得到獎勵的孩子則有較高的自制力。當然，孩子們都是有可塑性的，所以如果發現孩子在小時候自制力不佳，家長可以有意識的培養其自制力，久而久之，這些孩子也會擁有良好的自制力，這對他們的未來，不管是學習、工作乃至生活，都會有很大幫助。 一個人在某方面有沒有天分，除了先天的條件之外，還有后天的勤奮和努力。仲永小的時候，擁有普通孩子沒有的聰明才智，五歲便會作詩，可謂是小小年紀便才華橫溢，可惜他的父親在發現他這一才能后，每天帶著他炫耀，沒有給他提供上學的機會，到了仲永二十歲，他的才華已經徹底喪失了，變成了普通人。原本仲永的未來是一片光明的，可由于后天的原因，硬生生把一個神童變成了路人，令人扼腕嘆息。由此可見，再有天賦的孩子，如果后天不去努力，那么他還是會變成平凡人。相反，如果一個人并未有過人的天賦，但是愿意不斷地學習知識、充實自己，那么他一樣可以成功。 【智慧屋】 命運與性格相關 一個人的性格，在某些程度上決定了其未來。因為性格會影響一個人的行為方式，決定了他對自己的未來有怎樣的計劃，進而影響著一個人的前途命運。但并不是說一個人性格如何，就一定會有怎樣的命運。因為個體的命運不僅受到性格的影響，而且還被社會文化、家庭環境等制約，所以不存在絕對的性格決定命運。 性格可以改變 個體生活在社會中，受到社會和他人的影響，不斷地改變著自己，性格就是在一個長期過程中形成的一種比較穩定的特質。倘若性格過于內向，想要改變，就可以試著先從簡單的打招呼做起，見面一句問候、一個微笑，時間一長自己就能很明顯地發現帶來的改變。只要你愿意，性格都是可以改變的，那么命運自然也會隨之改變。
自制力 : 如何掌控自己的情緒和命運 作者簡介
董楠 公關活動策劃人，知名培訓師。致力于心理學與口才說學研究和傳播。先后服務過安利、雅芳、等眾多國際和本土知名企業，曾為100多家企業、3000多名學員行過交際、溝通技巧的課堂培訓與一對一輔導，學員中既有高級管理層、中基層經理人員、企業的內部講師，也有一線營銷和服務人員等。
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