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催眠術越簡單越實用 版權信息
- ISBN：9787548054467
- 條形碼：9787548054467 ; 978-7-5480-5446-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
催眠術越簡單越實用 本書特色
*強大、*流行的催眠術，可以幫助我們輕松建立新的習慣與新的態度，擁有全新的個性與人生觀。讀完曹興澤編著的這本《催眠術越簡單越實用（繪本典藏版）》，你不但可以學會幫別人催眠，還可以學會通過自我催眠改善整體身心狀態、開發個人潛能、隨時隨地解決問題。催眠這么好，還等什么呢？讓我們一起來學習吧！
催眠術越簡單越實用 內容簡介
催眠術是一種運用暗示等手段讓受術者進入催眠狀態，并由此產生神奇功效的方法。催眠術不是與人們生活不相干的奇怪法術，也不是遙不可及的高深修行，而是很直接很簡單的幫助人們緩解壓力的心靈放松手段。本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題入手，從神奇的催眠術、學習催眠術就是這么簡單、每個人都可以成為催眠師、奇妙的自我催眠術、催眠術即學即用等方面系統介紹了催眠術的歷史、現狀及作用機制，闡述了催眠與暗示的關系以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉了現代催眠術專家慣用的催眠療法，結合真實個案詳盡揭示了改變生活狀態、消除心理陰影、戒掉怪異行為等催眠施術的全過程。讓讀者充分了解催眠的心理機制，并學會使用催眠術。
催眠術越簡單越實用 目錄
**篇 神奇的催眠術
PART 01催眠術的歷史和現狀
初探催眠術
催眠術的端倪
催眠術的發展
20世紀的催眠學
PART 02全面認識催眠術
什么是催眠術
催眠術的原理
催眠的心靈狀態與階段
催眠過程
催眠不可思議的作用
對催眠術的一些疑問
正確看待舞臺催眠表演
第二篇 學習催眠術就是這么簡單
PART 01實施催眠必須了解的8個問題
哪些人可以成為催眠師
哪些人能被催眠
在哪兒可以被催眠
催眠時的坐姿
催眠語有哪些使用要求
催眠師應做好哪些準備工作
受催眠者應注意哪些問題
催眠師應遵循什么原則
PART 02*具威力的語言——催眠暗示
催眠暗示，生活中無處不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中*常用的6類暗示
PART 03催眠誘導
催眠誘導，帶你進入催眠狀態
凝視法
深呼吸法
常用的4種傳統催眠誘導法
提高成功率的4種壓迫誘導法
PART 04如何進入深層催眠狀態一催眠深化
催眠深化，催眠誘導的延續
反復誘導進行催眠深化
數數法
身體搖動法
意象法
第三篇 每個人都可以成為催眠師
PART 01神奇的瞬間催眠術
10秒之內將你催眠
催眠前的暗示是重點
瞬間催眠的方法
PART 02輕松掌握12種催眠方法，晉升催眠師
軀體放松法
言語催眠法
口令催眠法
撫摸催眠法
數數催眠法
通過觀念產生運動進行催眠
聯想催眠法
懷疑者催眠法
反抗者催眠法
雜念者催眠法
睡眠催眠法
氣合催眠法
第四篇 奇妙的自我催眠術
PART 01揭開自我催眠的神秘面紗
什么是自我催眠術
自我催眠的應用
哪些人*需要使用自我催眠術
美妙的“高峰體驗”與自我催眠
哪些人不能使用自我催眠術
PART 02自我催眠的步驟
選定目標是關鍵
編寫自我催眠的暗示臺詞
3種方法迅速增強暗示效果
自我催眠的準備工作
如何進行自我誘導
自我催眠的再喚醒與深化
PART 03觸手可及的自我催眠練習
快速自我催眠法
放松法自我催眠
靜坐法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部調控法自我催眠
專注法自我催眠
第五篇 催眠術即學即用
PART 01遠離生理疾病
不再失眠
暈車（船）不再煩惱
遠離神經衰弱
治療消化不良及厭食癥
治療兒童遺尿癥
告別脫發
解決口吃
輕松降血壓
自然分娩
PART 02解決心理問題
治療恐懼癥
不再害羞
減輕壓力
增強自尊心和動機
克服焦慮和害怕
治愈兒時留下的創傷
PART 03擁有健康完美的生活
戒煙
解決部分健康問題
美容
減肥
PART 01催眠術的歷史和現狀
初探催眠術
催眠術的端倪
催眠術的發展
20世紀的催眠學
PART 02全面認識催眠術
什么是催眠術
催眠術的原理
催眠的心靈狀態與階段
催眠過程
催眠不可思議的作用
對催眠術的一些疑問
正確看待舞臺催眠表演
第二篇 學習催眠術就是這么簡單
PART 01實施催眠必須了解的8個問題
哪些人可以成為催眠師
哪些人能被催眠
在哪兒可以被催眠
催眠時的坐姿
催眠語有哪些使用要求
催眠師應做好哪些準備工作
受催眠者應注意哪些問題
催眠師應遵循什么原則
PART 02*具威力的語言——催眠暗示
催眠暗示，生活中無處不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中*常用的6類暗示
PART 03催眠誘導
催眠誘導，帶你進入催眠狀態
凝視法
深呼吸法
常用的4種傳統催眠誘導法
提高成功率的4種壓迫誘導法
PART 04如何進入深層催眠狀態一催眠深化
催眠深化，催眠誘導的延續
反復誘導進行催眠深化
數數法
身體搖動法
意象法
第三篇 每個人都可以成為催眠師
PART 01神奇的瞬間催眠術
10秒之內將你催眠
催眠前的暗示是重點
瞬間催眠的方法
PART 02輕松掌握12種催眠方法，晉升催眠師
軀體放松法
言語催眠法
口令催眠法
撫摸催眠法
數數催眠法
通過觀念產生運動進行催眠
聯想催眠法
懷疑者催眠法
反抗者催眠法
雜念者催眠法
睡眠催眠法
氣合催眠法
第四篇 奇妙的自我催眠術
PART 01揭開自我催眠的神秘面紗
什么是自我催眠術
自我催眠的應用
哪些人*需要使用自我催眠術
美妙的“高峰體驗”與自我催眠
哪些人不能使用自我催眠術
PART 02自我催眠的步驟
選定目標是關鍵
編寫自我催眠的暗示臺詞
3種方法迅速增強暗示效果
自我催眠的準備工作
如何進行自我誘導
自我催眠的再喚醒與深化
PART 03觸手可及的自我催眠練習
快速自我催眠法
放松法自我催眠
靜坐法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部調控法自我催眠
專注法自我催眠
第五篇 催眠術即學即用
PART 01遠離生理疾病
不再失眠
暈車（船）不再煩惱
遠離神經衰弱
治療消化不良及厭食癥
治療兒童遺尿癥
告別脫發
解決口吃
輕松降血壓
自然分娩
PART 02解決心理問題
治療恐懼癥
不再害羞
減輕壓力
增強自尊心和動機
克服焦慮和害怕
治愈兒時留下的創傷
PART 03擁有健康完美的生活
戒煙
解決部分健康問題
美容
減肥
展開全部
催眠術越簡單越實用 節選
《催眠術越簡單越實用（繪本典藏版）》： 在電腦程序員中流行著一句話——“垃圾進，垃圾出”。它的意思就是說，當你向電腦輸入錯誤數據后，你一定會想方設法把它清除掉，使結果不至于那么糟糕。 在某些方面，人的大腦就好像一臺復雜的電腦。人的思維模式以及一系列行為就好像安裝在電腦里的既定程序一樣。有些“程序”是你自己“安裝”的。比如，當你**次吃巧克力的時候，你非常喜歡它的味道和品質，于是你便開始經常吃巧克力，以至于養成了吃巧克力的規律性習慣。而其他一些“程序”則是由你的老師或父母“安裝”的，例如，他們可能經常鼓勵你去接觸一些或新古典主義的藝術品，當你成年以后，你就會對這些古典藝術品非常欣賞，而且會去收藏它們。 同樣，你身邊的朋友也許從兒時起就開始影響你精神生活方面的習慣。就拿抽煙來說，當你的朋友**次給你一支煙的時候，你會覺得非常不適應。但是慢慢地，你就會習慣抽煙時那種放松的感覺，從而接受了它。30年后，你仍然在抽煙，你的潛意識里已經習慣了抽煙時的感覺。這種“程序”已經深深地刻在了你的大腦里，尤其在你感到有壓力的時候，它會顯得格外活躍。就像計算機里的程序在接到正確指令后會被激活一樣，當某種想法產生或者某一事件發生時，存在于你潛意識里的“程序”也就被激活了。這在你平時的學習中是很重要的，很多時候，有利于你發揮優勢。然而，某一天，你可能會意識到你不再想要使用過去的那一套思維和行動方式；可能你想要把過去存在于你腦中的一些“垃圾”清除掉；抑或你想要在大腦中添加一些新的程序，比如一種新的態度或者行為。于是，你渴望改變編程的過程。 重新編程 修改、安裝或者卸載計算機中的一個程序，相對來說比較簡單，而要改變大腦中的程序就不那么簡單了。 你的大腦就好像一個裝有過濾和防御等安全系統的機器，這些過濾器專門用來掃描那些新的想法和行為，從而判斷它們是否是你真正想要的東西。它將新的想法和信息與你現有的知識和信念做對比，由于這些新的東西與你大腦中的固有程序不兼容，所以要接受這些突然的改變，過程會很緩慢。改變程序的過程有助于使你的信仰、性格、感覺與現實更加協調，因為你的潛意識不具備識別能力。 所有想法、建議一經通過過濾系統，就被確認為正確指令。所以，安全系統不會輕易接受每一個建議而讓你的想法變來變去。如果沒有安全系統的保障，你將處于一種混亂狀態。可以想象，沒有了這些識別保障過程，你每天接受成千上萬的信息，大腦將是多么混亂。你大腦中的安全系統有時可能會拒絕接受你想要的改變，甚至是一些發自你內心的想法。它可能阻止一些有益的想法進入你的大腦、融入你的生活。它之所以這么做，是因為它是根據過去的經歷以及以前接受的信念。例如，很多吸煙者都會有一段時間覺得戒煙很難，因為他們已經接受了這樣一種信念：“戒煙非常不容易。” 有好多種方法可以被用來對付大腦中的安全系統，當然對比之下有些方法比其他的更為有效、可取。例如，有些人帶著強烈的愿望去改變自己，他們不斷地重復一個新的舉動，以便讓它變成一種習慣。當然很多時候，這種方法會受到阻撓和挫折，無功而返。由于你不斷地做新的嘗試，就會慢慢地制服或掩蓋大腦中的安全系統，你的大腦內部就會接受這種新的做事方法，使它成為一種習慣。 另一種對付安全系統的方法就是使用堅定的信念。通過不斷地重復你的信念，*終可能導致你想要的改變。通過幾天、幾周或者幾個月的不斷重復，你的大腦接受的信息快要達到飽和狀態，它開始慢慢地確定你的信念為正確指令并且接受了它，從而給出你想要的結果。當然，這個改變的過程通常比較慢，而且會附帶一些疑點，有時也可能被挫敗。這是因為很多人既沒有堅強的意志來強化自己的大腦接受新的信念和行為，也沒有足夠的耐心來天天重復自己的信念。幸運的是，這里還有一種更為簡便的方法來對付你大腦中的安全系統。利用催眠來解除你大腦中的安全系統 催眠其實是你用來改變自己的一種更為可取的方法。它可以通過解除或繞開你大腦中的安全系統而直接與大腦進行長時間韻對話。在這種情況下，安全系統形同虛設，而大腦卻可以立刻接受來自外界的諸如停止吸煙、保持食欲以及其他任何你想要大腦吸收的東西。你所提出的新建議就好像一套新的程序，催眠可以不經過層層檢測和懷疑輕松地幫你將這個程序安裝到大腦中。這種改變比之前提到的那些方法更快更簡單。這就是催眠在改變自我方面會如此簡單有效而且受人青睞的原因。 ……
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