掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元?dú)馍?/p>
-
>
女性生存戰(zhàn)爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
心理學(xué)講義 版權(quán)信息
- ISBN：9787558141003
- 條形碼：9787558141003 ; 978-7-5581-4100-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理學(xué)講義 本書特色
進(jìn)入21世紀(jì)，人們從過去貧乏的物質(zhì)年代進(jìn)入了一個(gè)物質(zhì)經(jīng)濟(jì)空前繁榮、科技文明飛速發(fā)展的時(shí)代，開始越來越重視生活質(zhì)量，關(guān)注內(nèi)心世界，渴望有人來解開自己的困惑、迷茫和痛苦。維護(hù)心理健康成為人們的迫切需要，用心理學(xué)知識(shí)來分析、來引導(dǎo)我們的生活和內(nèi)心世界，心理自療成為現(xiàn)代人必不可少的一種美妙的精神按摩方式。本書以心理案例為引，從人的性格、人格、情緒、意志、習(xí)慣、思維定式等方面剖析人的心理，幫助讀者認(rèn)識(shí)自我，主動(dòng)科學(xué)地調(diào)試身心，形成良好積極的人生態(tài)度，更好地融入社會(huì)，享受生活，以達(dá)到提高生命質(zhì)量、保持心理健康、不斷成長的目的。
心理學(xué)講義 內(nèi)容簡介
進(jìn)入21世紀(jì)，人們從過去貧乏的物質(zhì)年代進(jìn)入了一個(gè)物質(zhì)經(jīng)濟(jì)空前繁榮、科技文明飛速發(fā)展的時(shí)代，開始越來越重視生活質(zhì)量，關(guān)注內(nèi)心世界，渴望有人來解開自己的困惑、迷茫和痛苦。維護(hù)心理健康成為人們的迫切需要，用心理學(xué)知識(shí)來分析、來引導(dǎo)我們的生活和內(nèi)心世界，心理自療成為現(xiàn)代人必不可少的一種美妙的精神按摩方式。本書以心理案例為引，從人的性格、人格、情緒、意志、習(xí)慣、思維定式等方面剖析人的心理，幫助讀者認(rèn)識(shí)自我，主動(dòng)科學(xué)地調(diào)試身心，形成良好積極的人生態(tài)度，更好地融入社會(huì)，享受生活，以達(dá)到提高生命質(zhì)量、保持心理健康、不斷成長的目的。
心理學(xué)講義 目錄
**講 修復(fù)性格的心理漏洞
臺(tái)上臺(tái)下的不同臉譜——透視性格
性格的特征
性格的分類
決定性格的氣質(zhì)
健全性格是人生的基石
三毛的美麗與脆弱——孤僻心理
孤僻性格與人生
走出孤僻性格的灰色天空
丑小鴨的痛苦——自卑心理
自卑的性格障礙
沖出自卑的繭殼
人人都在笑我——猜疑心理
猜疑心從何而來
猜疑是愛情的殺手
夫妻何必亂猜疑
切除猜疑的毒瘤
校花的煩惱——嫉妒心理
嫉妒的成因
嫉妒的危害
撲滅嫉妒的烈火
干什么都靜不下心來——浮躁心理
浮躁心理的表現(xiàn)
產(chǎn)生浮躁心理的原因
平息我們浮躁不安的心靈
什么都沒意思——空虛心理
人為什么會(huì)空虛
空虛的心理危害
沖破空虛的心理巨網(wǎng)
總是不滿意——完美心理
什么是完美心理
走出完美心理的誤區(qū)
不理睬老師的學(xué)生——逆反心理
逆反心理的正面效應(yīng)
逆反心理的負(fù)面效應(yīng)
為何敵對
與逆反心靈握手
抓不住賊的“飛毛腿”——自負(fù)心理
自負(fù)心理產(chǎn)生的根源
自負(fù)也有正反面
正確認(rèn)識(shí)“自大
謙虛使人進(jìn)步
敗走麥城的關(guān)羽——偏執(zhí)心理
偏激和固執(zhí)是一對孿生兄弟
解開固執(zhí)的繩索
化解偏執(zhí)的虛妄
灰姑娘變王妃不是童話——打造性格的魅力
性格是可以改變的
什么是受歡迎的性格
何謂健全的性格
如何培養(yǎng)健全的性格
第二講 彌補(bǔ)人格的心理缺陷
“臥倒”——品格造就真正的生命
品格是民族的脊梁
品格贏得他人的信任和尊敬
荒蕪的花園——狹隘心理
狹隘心理演繹狹隘人生
退一步海闊天空
走出狹隘的心理城堡
從越戰(zhàn)中歸來的美國士兵——自私心理
人性本善還是人性本惡
自私r心理的根源
凈化孩子的心靈
穿越自私的心理沙漠
參加同學(xué)聚會(huì)之后——攀比心理
人比人．氣死人
大學(xué)校園攀比成風(fēng)
警惕兒童的攀比心理
杜絕攀比的作風(fēng)
瑪?shù)贍柕碌捻?xiàng)鏈和夫人的珠寶——虛榮心理
滋生虛榮心理的溫床
關(guān)注孩子的虛榮心理
虛榮是女性的天敵
跳出虛榮心理的羈絆
窮人的錢袋——貪婪心理
貪婪的僥幸·心理
遠(yuǎn)離貪婪的漩渦
知足常樂
放棄是另一種收獲
戰(zhàn)國時(shí)代的鄭袖——報(bào)復(fù)心理
不能以惡治惡
為何女人也愛報(bào)復(fù)
莫要迷失在報(bào)復(fù)中
沖出報(bào)復(fù)的心理牢籠
左手和右手——吝嗇心理
吝嗇滋生冷漠
水能載舟亦能覆舟
學(xué)會(huì)“布施
喪失人性的世杰——邪惡心理
天之驕子們怎么了
“善良教育”不可缺少
道德教育要從小開始
摒棄邪惡．擁抱善良
第三講 把握情緒的心理起伏
討厭的哈巴狗——情緒的多米諾骨牌效應(yīng)
人人都會(huì)有情緒
情緒的力量
情緒的模樣
情緒是生命的指揮棒
同一個(gè)病房的兩個(gè)病友——憂郁心理
憂郁的起因
憂郁的表現(xiàn)
卸下憂郁的枷鎖
憂郁的另一面
嚇?biāo)雷约旱陌徇\(yùn)工人——悲觀心理
解析悲觀心理
“樂觀”支持伯來奧橫渡兩大洋
可貴的阿Q精神
驅(qū)散心中悲觀的愁云
動(dòng)不動(dòng)就臉紅的男孩——羞怯心理
解讀羞怯心理
放下羞怯的負(fù)荷
駭人的群蛇報(bào)復(fù)——憤怒心理
天子之怒、庸夫之怒與志士之怒
憤怒之火燃燒身心
疏導(dǎo)憤怒的激流
連連出錯(cuò)的蓮小姐——焦慮心理
焦慮成為影響現(xiàn)代健康生活的公害
三種嚴(yán)重的焦慮情緒反應(yīng)
剝開焦慮情緒的洋蔥皮
不要讓小憂慮“長大
向焦慮情緒說再見
一把鋒利的雙刃劍——緊張心理
精神緊張有損身心健康
怎樣解除緊張情緒
否則你將成為“地理”——跳出恐懼的黑洞
適度恐懼是生存之道
勇氣其實(shí)是恐懼的影子
怎樣克服社交恐懼
一杯難咽的苦酒一孤獨(dú)心理
孤獨(dú)成為現(xiàn)代人的通病
為什么會(huì)孤獨(dú)
孤獨(dú)有時(shí)也是一種美
超越孤獨(dú)
你已經(jīng)拍桌子走人了嗎——不滿心理
抱怨使腳步停滯
化不滿為動(dòng)力
拋開人生無謂的負(fù)擔(dān)
不要去計(jì)較小瑕疵
放下不滿情緒的心理包袱
莫名其妙的電話——馓自己情緒的主人
你的情緒健康嗎
找出你的情緒雷區(qū)
拆除你的情緒地雷
宣泄積壓的情緒
進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié)
第四講 突破意志的心理障礙
兩塊石頭的命運(yùn)——意志與成就
如何衡量意志力的強(qiáng)弱
意志的動(dòng)力
可憐的寒號(hào)鳥——懶惰心理
產(chǎn)生懶惰的客觀原因
產(chǎn)生懶惰的主觀原因
生于憂惠，死于安樂
拔掉懶惰的劣根
不理想的男友——扔掉依賴的拐杖
依賴心理的成因
扔掉依賴的拐杖
學(xué)會(huì)自立
樹立獨(dú)立自主的信念
勇于發(fā)掘自身潛力
三十年來屹立在路中的大樹一拖延心理
拖延造就平庸
拖延抹殺激情
立即行動(dòng)是成功者的格言
是選擇逃避，還是選擇勇敢——懦弱心理
懦弱使問題無限期擱置
不做懦弱的奴隸
五枚銅錢——退縮心理
困難沒有想象的那樣強(qiáng)大
做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備
擊敗退縮心理的侵襲
錯(cuò)失姻緣——優(yōu)柔寡斷心理
選擇與不選擇都要付出代價(jià)
改變從行動(dòng)開始
擺脫惠得患失的重重顧慮
培養(yǎng)堅(jiān)決果斷的決策能力
珍愛生命——沖動(dòng)心理
沖動(dòng)的苦果
沖動(dòng)的高發(fā)人群
抑制沖動(dòng)的盲目
錯(cuò)失良機(jī)——告別懷舊的傷感
人不能生活在消失的過去
無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的病態(tài)懷舊
告別懷舊的傷感
活在今天
大徹大悟的書生——自閉心理
離不開社會(huì)的人
割析自我封閉心理
自我封閉的危害
走出自我封閉的心理王國
你能逃到哪里去——逃避心理
逃避解決不了問題
不要推卸屬于自己的責(zé)任
不要為逃避尋找借口
勇于承擔(dān)使人贏得信任
積極面對現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)人生
消除厭倦的不良情緒——厭倦心理
厭倦從哪里來
重建理想
尋找工作外的成功
改變對待他人的態(tài)度
熱情是厭倦永遠(yuǎn)的殺手
無數(shù)次失敗等于成功——開始意志的錘煉
喚醒自覺進(jìn)取的激情
決不輕言放棄
第五講 走出惡習(xí)的心理桎梏
竹林散人劉伶——嗜酒
源遠(yuǎn)流長的酒文化
酒癮的形成
嗜酒的危害
端正飲酒態(tài)度
采用戒酒良方
支配習(xí)慣的保爾·柯察金——嗜煙
吸煙習(xí)慣的形成
煙癮的力量
嗜煙的危害
戒煙的良方
沒有硝煙的鏖戰(zhàn)——嗜賭
吞噬人性的賭博惡習(xí)
嗜賭的危害
怎樣戒除賭癮
都是苗條惹的禍——厭食
楚王好細(xì)腰，宮中多餓死
厭食帶來的不良后果
對厭食癥的治療
狼狽的花季少女——暴食
暴飲暴食的成因
暴飲暴食的危害
暴飲暴食行為的心理調(diào)適
愛干凈的小伙子——潔癖
愛潔成癖的大畫家倪云林
潔痹形成的心理動(dòng)因
潔癖帶來的痛苦
不可忽視的隱性潔癖
潔癖的自療與調(diào)適
嚴(yán)重透支的信用卡——瘋狂購物
瘋狂購物帶來的并不是快樂
她們?yōu)槭裁磿?huì)購物成癮
不要把“購物”當(dāng)“心藥
擺脫瘋狂購物的心理欲望
不能自拔的少年——沉迷網(wǎng)絡(luò)
敲響網(wǎng)絡(luò)世紀(jì)病的警鐘
青少年更容易沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因
真正讓人成癮的不是網(wǎng)絡(luò)
上網(wǎng)成癮的危害
怎樣克服上網(wǎng)成癮的癡迷
第六講 釋放壓力的心理重負(fù)
一杯可以拿多久的水——認(rèn)識(shí)壓力
壓力不能承受之重
注意心理壓力超重的警訊
你的心理壓力有多大
尋找壓力源
肩上的背簍——生活壓力
倒掉鞋子里的沙
沒有負(fù)重的生命不是完整的生命
昂貴的房價(jià)——經(jīng)濟(jì)壓力
生活貧困的壓力
“三明治一代”的經(jīng)濟(jì)壓力
心中的苦水——職場壓力
職場壓力面對面
榮格釋夢解析職業(yè)重壓
兩只刺猬——人際關(guān)系壓力
無法逃避的人際交流與溝通
構(gòu)建一個(gè)支持與信任的人際環(huán)境
唐山大地震和空難發(fā)生時(shí)——突變事件的壓力
突變事件造成的心理威脅
1．3平方公里島上的鹿——環(huán)境壓力
擁擠嘈雜的城市壓力
交通壓力
被電擊的猴子——性格因素與認(rèn)知失調(diào)壓力
性格因素壓力
認(rèn)知失調(diào)因素壓力
生命不能承受之輕——壓力不足的壓力
適度的壓力是精神的興奮劑
壓力就像一根彈簧
生存與死亡只隔有十層樓——壓力的危害
壓力是把無形的刀
壓力會(huì)讓人上癮
壓力催生一個(gè)新的產(chǎn)業(yè)
第七講 沖出自己的思維定勢
我到哪兒去了——解析認(rèn)知
什么是認(rèn)知心理
認(rèn)知的心理發(fā)展
認(rèn)知的心理作用
認(rèn)知模糊
認(rèn)知偏差
自作聰明的賊——僻讀思維
人的種種思維方式
影響思維的心理因素
思維與認(rèn)知的關(guān)系
突然的領(lǐng)悟一思維定勢
思維定勢束縛你的自由
換一種思維方式生存
思維慣性是沉重的包袱
換個(gè)角度思考問題
不要刻舟求劍——定勢錯(cuò)位
思維定勢錯(cuò)位的原因
思維定勢錯(cuò)位的調(diào)整
改“洗澡”為“穿衣”——開發(fā)思維
阻礙和推進(jìn)思維開發(fā)的不同態(tài)度
如何開發(fā)創(chuàng)新思維
如何訓(xùn)練聯(lián)想思維
如何運(yùn)用逆向思維
強(qiáng)迫自己的人——挑戰(zhàn)自我
人生*大的挑戰(zhàn)是自己
戰(zhàn)勝自己，你便是強(qiáng)者
自己才能拯救自己
你選哪一塊西瓜——學(xué)會(huì)選擇。懂得放棄
舍得放棄就會(huì)迎來光明
有得必有失
剎住生活的慣性
放棄是選擇的藝術(shù)
精美的日歷——就在每一個(gè)今天快樂生活
平淡的日子可以有不平淡的感覺
生活就是淘金
珍惜此刻才能擁有幸福
展開全部
心理學(xué)講義 作者簡介
袁麗萍，北師大心理學(xué)碩士，心理咨詢師，現(xiàn)為某心理學(xué)研究機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人，長期在北晚、中青報(bào)、讀者、知音等報(bào)紙雜志發(fā)表專欄文章。出版有《贏在心態(tài)》《換一種心情，換一種生活》《帶著快樂去工作》《因?yàn)榻】担孕腋！返刃撵`成長書。
書友推薦
- >
有舍有得是人生
- >
李白與唐代文化
- >
山海經(jīng)
- >
煙與鏡
- >
我與地壇
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
本類暢銷
