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二十四節氣給孩子的節令健康繪本 版權信息
- ISBN：9787518418671
- 條形碼：9787518418671 ; 978-7-5184-1867-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
二十四節氣給孩子的節令健康繪本 本書特色
含春、夏、秋、冬四冊，附贈動植物貼紙。中國非物質文化遺產原創食育繪本，國學大師楊力教授給孩子們講科學健康的飲食觀念，有趣好玩的民間習俗，千變萬化的自然規律。 賣點1：中國非物質文化遺產原創食育繪本，讓孩子從小樹立正確飲食觀。 賣點2：國學大師楊力教授給孩子們講解節氣之美。 賣點3：傳統習俗、七十二候、天文氣象、農事活動、詩詞歌賦、民間諺語、應季食物、動物植物等八大板塊，百余個精彩場景，近千幅原創手繪圖，帶孩子穿越時空，開啟一場奇妙之旅。 為什么立春要吃春卷，冬至要吃餃子？ 大寒、小寒誰更寒，大暑、小暑誰更熱？ 為什么大雁會在冬天到來之前南飛，春天又飛回來？ 秋天的蟋蟀為啥蹦跶不了幾天？ …… 國學大師楊力教授憑借多年強大的專業積累和知識功底，用深入淺出的語言來為孩子們解決這些問題，并在書中設置了百余個精彩場景，通過近千幅原創手繪圖，帶孩子開啟一場美妙的節氣之旅。 她還提倡，“健康的飲食觀念應從孩子抓起”，所謂不時不食，在恰當的時候吃適合的食物才*有益于身體健康。本書設置了“怎么吃身體棒”的欄目，內容科學嚴謹，從孩子的視角，講述了節氣與健康的關系。 《二十四節氣 給孩子的節令健康繪本》還是一本大自然之書，收錄七十二候、天文氣象、農作物生長、動植物習慣等內容，是孩子認識自然的絕佳機會。但孩子與大自然建立聯系的方式，不是經驗的直接告知，而是需要家長帶領孩子親身去接觸大自然、了解大自然。 因此，從本套書中選一本當季的書，和孩子一起走進大自然吧。
二十四節氣給孩子的節令健康繪本 內容簡介
本書以傳統二十四節氣為經, 從傳統習俗、古詩諺語、七十二候、農事活動、天文氣候、飲食習慣、動物植物、觀察互動八大板塊出發, 帶孩子觀察切實可感的大自然, 尋找身邊的動植物, 親自動手種植蔬菜水果, 觀察植物的生長變化, 品嘗大自然賜予我們的美味朋友, 吟唱著老祖宗留下來的民謠詩歌, 感受地地道道的中國味兒。包括: 春、夏、秋、冬四冊。
二十四節氣給孩子的節令健康繪本 目錄
春卷
二十四節氣歌
開往春天
立春
聽聽春天的腳步
立春三候
春曉
傳統習俗
＊鞭春牛 ＊戴春雞 ＊立春來了要“咬春”
怎么吃身體棒
＊多吃甜味食物
＊多吃牛肉、豬肉等肉類
＊多吃辛辣或芳香食物
＊少吃酸味食物
美味的朋友
＊胡蘿卜 ＊韭菜 ＊白蘿卜
生黃豆芽
尋找動植物
＊迎春花 ＊櫻桃花 ＊望春玉蘭 ＊蛇 ＊刺猬 ＊青蛙
雨水
為什么春雨貴如油
雨水三候
春夜喜雨
傳統習俗
＊雨水節，回娘家 ＊拉保保——認干爹
＊元宵節鬧元宵 ＊湯圓與元宵不同
怎么吃身體棒
＊多吃蔬菜和水果
＊多喝粥
＊少吃生冷食物
＊少吃油炸、燒烤等燥熱食物
美味的朋友
＊薺菜 ＊豌豆苗 ＊山藥 ＊紅棗 ＊蜂蜜 ＊橘子
種土豆
冬小麥和春小麥 ＊冬小麥 ＊春小麥
尋找動植物
＊油菜花 ＊杏花 ＊李花 ＊水獺 ＊大雁
驚蟄
九九艷陽天
驚蟄三候
觀田家（節選）
傳統習俗
＊二月二，龍抬頭 ＊吃“炒蟲”
怎么吃身體棒
＊多吃富含維生素的食物
＊多吃生津潤肺的食物
＊多吃蛋白質多的食物
＊少吃易讓人上火的食物
美味的朋友
＊梨 ＊菠菜 ＊雞蛋
種菠菜
尋找動植物
＊桃花 ＊薔薇 ＊棣棠 ＊黃鸝
春分
到大自然的懷抱里跑跑跳跳
春分三候
春日
傳統習俗
＊豎蛋 ＊粘雀子嘴 ＊吃春菜
怎么吃身體棒
＊多吃芽苗菜
＊經常吃些甜味食物
＊多吃綠色食物養肝
＊寒熱食物搭配吃
美味的朋友
＊櫻桃蘿卜 ＊春筍 ＊西藍花
種黃瓜
尋找動植物
＊紫玉蘭 ＊梨花 ＊海棠花 ＊燕子 ＊螞蟻
清明
祭祖懷人
清明三候
清明
傳統習俗
＊寒食節 ＊蒸面燕 ＊踏青 ＊放風箏 ＊與柳樹有關的習俗
怎么吃身體棒
＊補充B 族維生素
＊補充蛋白質
＊多吃顏色鮮艷的蔬菜
＊經常喝一些去火的茶
美味的朋友
＊小米 ＊萵筍 ＊小白菜 ＊彩椒 ＊草莓 ＊桑葚 ＊圓白菜 ＊雞蛋 ＊鱖魚
種豆角
尋找動植物
＊泡桐花 ＊柳花 ＊麥花 ＊蝴蝶 ＊蚯蚓
谷雨
與倉頡有關的節氣
谷雨三候
賞牡丹
傳統習俗
＊喝谷雨茶 ＊洗桃花水 ＊走谷雨
怎么吃身體棒
＊常喝湯、粥清熱去火
＊多吃些祛濕食物
＊多吃富含維生素C 的食物
＊少吃高熱量食物
美味的朋友
＊香椿 ＊芹菜 ＊蓮藕
養幾只蠶寶寶
尋找動植物
＊楝花 ＊牡丹 ＊榆錢 ＊布谷鳥 ＊戴勝鳥
夏卷
二十四節氣時間表
姹紫嫣紅的夏天
立夏
夏季是長的季節
立夏三候
山亭夏日
傳統習俗
＊ 立夏稱人 ＊ 吃“立夏蛋” ＊ 立夏嘗三新 ＊ 立夏飯 ＊ 忌坐門檻
怎么吃身體棒
＊多吃紅色食物養心臟
＊多喝粥，補水養胃
＊多吃新鮮的蔬菜和水果
＊適當吃酸味食物，健胃消食
美味的朋友
＊豌豆 ＊蠶豆 ＊黃瓜 ＊綠豆芽 ＊萵筍 ＊蓮子 ＊小麥粉 ＊櫻桃 ＊青梅
種向日葵
尋找動植物
＊丁香 ＊芍藥 ＊矮牽牛 ＊蚯蚓 ＊青蛙
小滿
風吹麥浪
小滿三候
五絕·小滿
傳統習俗
＊ 小滿動三車 ＊ 食苦菜
怎么吃身體棒
＊多吃清淡、少油少鹽的菜
＊多吃清熱祛濕的食物
＊多吃苦味食物去火
＊少吃生冷食物
美味的朋友
＊鴨肉 ＊苦瓜 ＊鯽魚
種香菜
尋找動?物
＊苦菜 ＊虞美人 ＊鳶尾 ＊蜘蛛 ＊蝸牛
芒種
江南梅雨季
芒種三候
四時田園雜興
傳統習俗
＊煮梅 ＊快快樂樂過端午
怎么吃身體棒
＊多吃新鮮蔬果，補充鉀
＊少吃油膩、生冷食物
＊多吃健脾的食物
＊多吃可排除體內濕氣的食物
美味的朋友
＊桑葚 ＊草莓 ＊木耳 ＊山藥 ＊冬瓜 ＊蘆筍 ＊毛豆 ＊扁豆 ＊糯米
種小番茄
尋找動植物
＊蜀葵 ＊梔子花 ＊石榴花 ＊蝴蝶 ＊螳螂
夏至
夏九九
夏至三候
小池
傳統習俗
＊吃夏至面
怎么吃身體棒
＊多吃清涼爽口的飯菜
＊少吃甜食
＊適當吃一些酸味食物
＊多吃水果，多喝水
美味的朋友
＊西瓜 ＊生菜 ＊荔枝 ＊綠豆 ＊雞蛋 ＊菜花
尋找動植物
＊木槿花 ＊荷花 ＊蜻蜓 ＊蟬 ＊螞蚱
小暑
*熱是三伏
小暑三候
夏日南亭懷辛大
傳統習俗
＊頭伏吃什么 ＊洗曬節 ＊冬不坐石，夏不坐木
怎么吃身體棒
＊多喝解暑粥
＊吃不同顏色的蔬果
＊少吃冷飲、冰鎮食物
＊多吃富含優質蛋白質的食物
美味的朋友
＊蓮藕 ＊南瓜 ＊桃
種小白菜
尋找動植物
＊鳳仙花 ＊大花馬齒莧 ＊茉莉 ＊獨角仙 ＊蟈蟈
大暑
防中暑
大暑三候
夏夜追涼
傳統習俗
＊吃荔枝過大暑 ＊吃仙草 ＊送大暑船 ＊吃姜汁調蛋
怎么吃身體棒
＊精心烹調，促進食欲
＊多吃低脂肪的肉類
＊多喝水
＊多吃消暑降火的食物
美味的朋友
＊姜 ＊番茄 ＊兔肉 ＊香瓜 ＊小麥粉 ＊絲瓜
尋找動植物
＊睡蓮 ＊再力花 ＊螢火蟲 ＊啄木鳥 ＊蜜蜂
秋卷
一粒米的旅行
奏響收獲的樂章
立秋
落葉知秋
立秋三候
偶成
傳統習俗
＊貼秋膘 ＊戴楸葉 ＊咬秋 ＊七夕節
怎么吃身體棒
＊多吃潤燥的食物
＊不要吃大量肥膩食物
＊多吃潤肺的食物
＊少辛辣，多酸味
美味的朋友
＊百合 ＊梨 ＊白蘿卜 ＊紅薯 ＊茄子 ＊蘋果 ＊山楂 ＊黑芝麻 ＊豬瘦肉
種櫻桃蘿卜
尋找動植物
＊紫薇 ＊含羞草 ＊長春花 ＊七星瓢蟲 ＊寒蟬
處暑
初秋凍一凍
處暑三候
山居秋暝
傳統習俗
＊中元節放河燈 ＊開漁節 ＊處暑吃鴨
怎么吃身體棒
＊多吃各種蔬菜和水果
＊少吃辛辣、煎炸等熱性食物
＊多喝水，補充水分
＊多吃滋潤、好消化的食物
美味的朋友
＊菱 ＊茭白 ＊蓮藕
種白菜
尋找動植物
＊雞冠花 ＊向日葵 ＊鼠尾草 ＊壁虎 ＊貓頭鷹
白露
收藏露水
白露三候
月夜憶舍弟
傳統習俗
＊喝白露茶 ＊吃龍眼 ＊白露來了打核桃
怎么吃身體棒
＊多喝粥防秋燥
＊每餐都不要吃得太撐
＊多吃營養豐富又易消化的食物
＊多吃富含不飽和脂肪酸的食物
美味的朋友
＊南瓜 ＊銀耳 ＊橘子 ＊香菇 ＊蓮子 ＊雞肉
尋找動植物
＊桂花 ＊山楂樹 ＊女貞樹 ＊大雁 ＊蝗蟲
秋分
忙秋收
秋分三候
秋詞二首（其一）
傳統習俗
＊秋分送秋牛 ＊中秋節賞月吃月餅
怎么吃身體棒
＊多吃滋潤、好消化的食物
＊多吃各種薯類
＊多吃高蛋白質食物
＊不挑食不偏食，營養才均衡
美味的朋友
＊葡萄 ＊螃蟹 ＊荸薺 ＊鱸魚 ＊紅薯 ＊芋頭
尋找動植物
＊銀杏樹 ＊彼岸花 ＊欒樹 ＊松鼠 ＊螞蟻
寒露
寒露腳不露
寒露三候
九月九日憶山東兄弟
傳統習俗
＊秋釣邊 ＊寒露吃芝麻 ＊斗蛐蛐 ＊九九重陽節
怎么吃身體棒
＊多吃含鈣多的食物
＊不吃生冷食物
＊多吃富含維生素A、維生素C 的食物
＊適當吃些堅果，補充能量又補鈣
美味的朋友
＊胡蘿卜 ＊菜花 ＊海帶 ＊黃豆 ＊香蕉 ＊柚子 ＊栗子 ＊鵪鶉蛋 ＊瘦畜肉
栽香蔥
尋找動植物
＊菊花 ＊白樺樹 ＊木芙蓉 ＊刺猬 ＊寒露林蛙
霜降
白白的霜花
霜降三候
山行
傳統習俗
＊吃柿子 ＊拔蘿卜
怎么吃身體棒
＊多吃五谷雜糧
＊食物要潔凈，避免腸胃病
＊細嚼慢咽，促進營養吸收
＊多吃可御寒的食物
美味的朋友
＊玉米 ＊蜂蜜 ＊大白菜 ＊甘蔗 ＊牛肉 ＊花生
尋找動植物
＊一串紅 ＊柿子樹 ＊楓樹 ＊天牛 ＊豆娘
冬卷
二十四節氣的黃經
雪孩子來了
立冬
萬物閉藏
立冬三候
立冬
傳統習俗
＊釀黃酒 ＊冬泳 ＊立冬補冬
怎么吃身體棒
＊多吃黑色食物，補養腎臟
＊適當進食高熱量的肉類
＊多吃溫補、御寒的食物
＊多喝湯滋補身體
美味的朋友
＊糯米 ＊烏雞 ＊黑芝麻 ＊黑豆 ＊白蘿卜 ＊枸杞子
尋找動植物
到南方過冬的小動物們
＊燕子 ＊大雁
美麗的室內花卉
＊蟹爪蘭 ＊蝴蝶蘭
小雪
動起來，別貓冬
小雪三候
問劉十九
傳統習俗
＊吃糍粑 ＊做臘肉 ＊腌菜
怎么吃身體棒
＊多吃黃色食物，保護呼吸道
＊多吃奶制品、豆制品，補鈣
＊增加維生素C 的攝入量，增強免疫力
＊ 多吃富含維生素D的食物，促進鈣吸收
美味的朋友
＊小米 ＊豆芽 ＊大白菜 ＊蝦 ＊奶酪 ＊山楂
尋找動植物
準備好食物過冬的小動物
＊螞蟻 ＊松鼠 ＊田鼠
大自然的樹木怎么過冬
＊包裹果樹 ＊刷白樹木
大雪
瑞雪兆豐年
大雪三候
逢雪宿芙蓉山主人
傳統習俗
＊冬天進補，開春打虎 ＊喝紅薯粥 ＊大雪腌肉 ＊打雪仗堆雪人
怎么吃身體棒
……
展開全部
二十四節氣給孩子的節令健康繪本 節選
《二十四節氣：給孩子的節令健康繪本》 康康小的時候只知道，每過一次年，自己就長一歲。 后來，康康慢慢認識了四季的變化，春天樹木會發芽、開花；夏天會有暴風雨；秋天是收獲的季節，風一吹會有黃葉飛 舞；到了冬天，雪孩子就會來找他玩了。 可是，他還不知道哪個季節該穿什么衣服，吃什么蔬菜、水果，可以看到哪些動植物…… 康康現在5 歲了，帶著他的這些問題，爸爸媽媽決定從這個春天開始帶他體驗大自然的變化。 立春 立春是二十四節氣中的*個節氣，表示春季開始了，一般每年2 月3 日或4 日或5 日立春。立春時大風低溫仍是盛行的主要天氣，真正的春天還未來臨，但是立春后有明顯的氣溫回升過程。從立春這一天到立夏（每年的5 月5 日或6 日或7 日）來臨前，都是大好春光。 聽聽春天的腳步 立春一到，意味著春天來了，可康康覺得出門的時候還是挺冷的，樹枝也沒有發芽。媽媽告訴他，立春之后還會冷一陣子，當連續5 天日平均氣溫達到10℃以上的時候，春天就真的來了。所以，大人和小孩都不要早早脫掉厚衣服，要“捂一捂”，可別凍感冒了。 立春三候 一候，東風解凍； 二候，蟄蟲始振； 三候，魚陟①負冰。 ·暖風陣陣，告別天寒地凍，冰雪開始消融；過了五天，冬眠的蟲蟲慢慢睜開睡眼，準備出去尋找食物了；再過五天，隨著河面冰層的融化，河水也變暖了，水底的魚兒游了上來，冰還沒有完全融化，魚兒像背著冰坨一樣。 春曉 孟浩然（唐代） 春眠不覺曉， 處處聞啼鳥。 夜來風雨聲， 花落知多少。 春意綿綿，睡得很香甜，不知不覺天就亮了，猛然醒來，到處都是鳥兒清脆的叫聲。想起夜里好像聽見了風雨聲，不知道吹落了多少花朵。 傳統習俗 鞭春牛 明清年間，民間有鞭春牛的習俗。由于以前都是用牛耕地，所以立春這天村民會用泥土造一個大土牛，請村官先用鞭子在土牛身上抽打幾下，表示農耕就要開始了，打去老牛的惰性。然后村民們將泥牛打碎，并爭搶著把碎土塊放到自家農田里，祈求春耕順利。 戴春雞 在魯北和魯西這些地方，爺爺奶奶會在立春這一天給孩子們戴春雞。春雞就是用五顏六色的碎布頭縫的像公雞一樣的掛飾，“雞”和“吉”諧音，戴春雞寄托了長輩希望孩子們吉祥、茁壯成長的心愿。 立春來了要“咬春” 媽媽說：“立春這一天要咬春。” 康康問：“什么是咬春？” 媽媽告訴他：“咬春就是立春這一天吃白蘿卜、春餅、春卷等食物，迎接春天的到來。這些食物能保護你的身體，讓你更有活力。” 小朋友，你也要咬春哦！ 春卷 南方人一般吃春卷“咬春”，春卷是在薄面皮中放入肉餡或者豆沙，將兩頭折起，卷成卷，放到油鍋里炸成金黃色，吃起來酥脆可口。 春餅 春餅又叫荷葉餅，是一種薄面餅。吃春餅的風俗流傳至今，春餅卷食的菜餡也越來越豐富，如黃瓜條、炒韭菜、炒豆芽、炒土豆絲、炒雞蛋等。 冬天的草 此時，大部分草本植物已經干枯了，但它們深藏在地下的根卻沒有受到損害，等到春天到來的時候，又會給葉子輸送養分，讓葉子重新生長！ ＊ 報春花的根 報春花的根深埋在地下，春天到來時，它能很快感知，煥發生機。 ＊ 小草的根 小草有頑強的生命力，雖然此時它枯萎了，等到春天一到、春風一吹，又能重現生機。
二十四節氣給孩子的節令健康繪本 作者簡介
楊力 北京周易研究會會長 中央電視臺《百家講壇》特邀專家 中國中醫科學院教授、博士生導師 1946年出生于昆明，現任中國中醫科學院教授、博士生導師。 楊力教授學識淵博，精通文史哲醫，其中學術代表作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》等。曾在北京大學圖書館艱苦坐寫二十年，以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經典》《中華五千年科學經典》《中華五千年文學經典》。十年磨一劍，楊力教授又獨立撰寫了長篇歷史小說“千古系列”十部。已出版《千古王朝》《千古絕戀》《千古孔子》《千古漢武》《千古傳奇》《千古智圣》《千古一帝》《千古英雄》《千古名門》《千古絕唱》，非常暢銷，獲得了讀者一致好評。累計出版著作已達三千萬字。
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