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憑什么讓人喜歡你 版權(quán)信息
- ISBN：9787516817506
- 條形碼：9787516817506 ; 978-7-5168-1750-6
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
憑什么讓人喜歡你 本書特色
【自測(cè)：10條低情商的表現(xiàn)】 ·總是控制不住要在言語上勝過別人·一生氣情緒就爆發(fā)，事后暗自后悔 ·心理波動(dòng)大，容易被負(fù)面意識(shí)主導(dǎo)·說話“直率”，經(jīng)常不經(jīng)意間得罪人 ·好脾氣給陌生人，差態(tài)度給身邊人·喋喋不休地談自己，對(duì)別人不感興趣 ·交流無力，在交往中經(jīng)常說話冷場(chǎng)·對(duì)他人生活指手畫腳，不會(huì)察言觀色 ·嚴(yán)重依賴他人，凡事要問別人意見·生活多處在無序狀態(tài)，愛抱怨愛焦慮 ☆破解五大情商障礙,情商就藏在細(xì)節(jié)中！ ①情商障礙一：說話不分場(chǎng)合、把握不好分寸、“冷場(chǎng)王” ②情商障礙二：負(fù)面情緒掛在臉上、脾氣一點(diǎn)就著、不自覺地貶低別人 ③情商障礙三：過分悲觀敏感、渴求他人認(rèn)同、經(jīng)常性抱怨、苛求完美 ④情商障礙四：嚴(yán)重依賴他人、缺乏自理能力、喜歡人云亦云 ⑤情商障礙五：對(duì)別人指手畫腳、缺乏同理心、傷害親近的人 ☆高情商養(yǎng)成指南，零難度心理修煉手冊(cè)！ ·提升個(gè)人潛能、掌控情緒力量 ·提高人際交往能力、逆境突破能力 【自測(cè)：10條低情商的表現(xiàn)】 ·總是控制不住要在言語上勝過別人·一生氣情緒就爆發(fā)，事后暗自后悔 ·心理波動(dòng)大，容易被負(fù)面意識(shí)主導(dǎo)·說話“直率”，經(jīng)常不經(jīng)意間得罪人 ·好脾氣給陌生人，差態(tài)度給身邊人·喋喋不休地談自己，對(duì)別人不感興趣 ·交流無力，在交往中經(jīng)常說話冷場(chǎng)·對(duì)他人生活指手畫腳，不會(huì)察言觀色 ·嚴(yán)重依賴他人，凡事要問別人意見·生活多處在無序狀態(tài)，愛抱怨愛焦慮 ☆破解五大情商障礙,情商就藏在細(xì)節(jié)中！ ①情商障礙一：說話不分場(chǎng)合、把握不好分寸、“冷場(chǎng)王” ②情商障礙二：負(fù)面情緒掛在臉上、脾氣一點(diǎn)就著、不自覺地貶低別人 ③情商障礙三：過分悲觀敏感、渴求他人認(rèn)同、經(jīng)常性抱怨、苛求完美 ④情商障礙四：嚴(yán)重依賴他人、缺乏自理能力、喜歡人云亦云 ⑤情商障礙五：對(duì)別人指手畫腳、缺乏同理心、傷害親近的人 ☆高情商養(yǎng)成指南，零難度心理修煉手冊(cè)！ ·提升個(gè)人潛能、掌控情緒力量 ·提高人際交往能力、逆境突破能力 ·強(qiáng)化自我控制能力、自我驅(qū)策能力 ☆專業(yè)心理學(xué)視角，全方位分析、測(cè)試、提升你的情商！
憑什么讓人喜歡你 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《憑什么讓人喜歡你》從心理分析角度告訴我們，如何提高個(gè)人情商，在生活中更加受人歡迎和喜愛。情商由自我意識(shí)、自我激勵(lì)、控制情緒、感知他人情緒和處理相互關(guān)系五部分構(gòu)成，換句 話說，情商的高低在很大程度上取決于對(duì)自我的認(rèn)知和意識(shí)。本書將幫助我們了解自身的情商障礙有哪里，如何健康地表達(dá)情緒，如何協(xié)調(diào)自我與他人的關(guān)系......就像心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)?曼指出的，情商可以在成年后進(jìn)行培育和加強(qiáng)，因此，我們要努力提高自我感知的意識(shí)，重塑并提升個(gè)人情商，相信這能夠幫助我們更順利地處理好工作和人際關(guān)系。
憑什么讓人喜歡你 目錄
目 錄
**章 關(guān)于情商，你了解多少？
1.“智商”與“情商”，哪個(gè)更重要？ / 002
2.智商高的你為什么屢屢碰壁？ / 010
3.為什么情商高的人更受人喜歡？ / 017
4.用高情商提高成功的比例 / 020
第二章 情商障礙一：不分場(chǎng)合亂說話
1.不留情面地當(dāng)眾指責(zé) / 028
2.聚會(huì)上的“冷場(chǎng)王” / 033
3.夸夸其談的“大話王” / 038
4.玩笑開得太過火 / 042
5.別人說東你說西 / 047
第三章 情商障礙二：不成熟的情緒表達(dá)
1.一點(diǎn)就著的暴脾氣 / 054
2.時(shí)刻掛在臉上的負(fù)面情緒 / 061
3.貶低別人抬高自己 / 066
4.一言不合就生氣 / 071
5.戳人痛處的“毒舌” / 078
第四章 情商障礙三：不健康的情緒狀態(tài)
1.悲觀敏感的自我 / 084
2.極度苛求完美 / 088
3.過分渴求他人認(rèn)同 / 099
4.整天疑神疑鬼 / 105
5.把抱怨當(dāng)成了常態(tài) / 111
第五章 情商障礙四：嚴(yán)重依賴他人
1.總是害怕一個(gè)人 / 118
2.缺乏自理能力 / 121
3.喜歡人云亦云 / 127
4.跌倒了，自己爬不起來 / 133
第六章 情商障礙五：糟糕的人際關(guān)系
1.一開口就讓人不喜歡你 / 140
2.對(duì)別人的生活指手畫腳 / 145
3.錯(cuò)的永遠(yuǎn)都是別人 / 151
4.缺乏同理心，不懂換位思考 / 157
5.總是傷害*親的人 / 161
第七章 情商的修煉與技巧運(yùn)用
1.審時(shí)度勢(shì)，看破不說破 / 168
2.學(xué)會(huì)管理，我的情緒我做主 / 175
3.大度寬容，用理解搭建橋梁 / 181
4.處事低調(diào)，事事留足情面 / 187
5.做聰明人，爭(zhēng)氣而不生氣 / 192
6.察言觀色，讀懂他人隱藏的情緒 / 198
7.磨煉自控力，成就內(nèi)心強(qiáng)大的自己 / 204
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憑什么讓人喜歡你 節(jié)選
1.一點(diǎn)就著的暴脾氣 人們都知道，“世界上沒有兩片相同的樹葉”，同樣，世界上每個(gè)人的脾氣性格也都是不同的。在生活中，我們常常能看到這樣一種人，他們脾氣暴躁，別人隨便一句話，都能讓他們怒火高漲。等怒火平息，冷靜下來后，他們有時(shí)也會(huì)后悔自己的所作所為，可是，等到再遇到類似情況時(shí)，還會(huì)忍不住再次發(fā)火。 張林和董夏曾是一對(duì)讓人艷羨的夫妻。兩人是大學(xué)同學(xué)，因?yàn)榕d趣愛好相投走到了一起，感情深厚。在性格上，董夏是家里嬌養(yǎng)長(zhǎng)大的獨(dú)生女，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事不合自己心意就發(fā)脾氣，而張林自覺作為男人，應(yīng)該包容自己的妻子，所以只要董夏發(fā)脾氣就會(huì)讓著她，因此兩人的婚姻還是很幸福美滿的。 雖然在婚姻中有丈夫無限度地包容自己，但實(shí)際上，董夏生活與工作中的人際關(guān)系一直十分緊張。對(duì)于朋友來說，董夏是個(gè)不能開玩笑的人，本來*正常不過的玩笑也能惹得董夏當(dāng)場(chǎng)翻臉；在工作中，同事普遍認(rèn)為董夏不好相處，像幫著遞支筆這類小事都會(huì)讓董夏覺得別人是在支使她，并因此面露不悅，更別提當(dāng)別人的工作進(jìn)度和董夏的進(jìn)度無法配合時(shí)，董夏更是連溝通都不做直接就在辦公室發(fā)火。時(shí)間長(zhǎng)了，無論是朋友還是同事都開始盡量和董夏保持距離，大家都在背后說董夏仿佛更年期提前了，一言不合就發(fā)火，簡(jiǎn)直就是個(gè)炸藥桶。 其實(shí)對(duì)于朋友和同事的嫌棄，董夏不是毫無感覺的，不過盡管有時(shí)事后也會(huì)后悔，但每次她仍然控制不住自己的脾氣，這種情況一直持續(xù)到她的家庭也出現(xiàn)了危機(jī)。 幾年前，董夏的家里添了一個(gè)新成員，可是，當(dāng)孩子出生后，本應(yīng)更加幸福的三口之家矛盾卻突然多了起來。原來，面對(duì)年齡尚小的孩子，董夏也不知控制自己的脾氣，隨著孩子慢慢成長(zhǎng)，從學(xué)走路，到穿衣吃飯，只要稍不合意董夏就會(huì)發(fā)火訓(xùn)斥孩子，這讓張林越來越難以忍受，夫妻之間漸漸有了爭(zhēng)吵。 幾天前的一個(gè)早上，因?yàn)槌栽绮蜁r(shí)孩子稍微磨蹭了一下，覺得耽誤了上幼兒園時(shí)間的董夏就開始聲色俱厲地指責(zé)孩子，嚇得孩子哇哇大哭。張林十分心疼，一把抱起孩子安慰，同時(shí)責(zé)怪董夏：為什么有話不能好好說？孩子還小，很多事可以慢慢教給她，給她講道理，你動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，除了嚇到孩子，能解決什么問題！但是董夏卻不覺得自己有錯(cuò)，反而覺得丈夫不如以前體諒自己了，更是怒火高漲，于是戰(zhàn)爭(zhēng)瞬間升級(jí)，兩人站在早餐桌前就開始大吵。 路怒癥打人，嫌廣場(chǎng)舞大媽唱歌擾民打人，嫌飯店老板做的菜里肉少動(dòng)手打人……在許多引起廣泛關(guān)注的事件中，我們能深刻感受到脾氣暴躁的人身上存在的問題。他們情感脆弱，極易被激怒，也無法控制自己的憤怒情緒。 我們常常把自我調(diào)節(jié)情緒的能力當(dāng)成衡量一個(gè)人情商高低的標(biāo)準(zhǔn)，但這種能力并不是到了一定年齡就會(huì)自然而然具備的，而是需要經(jīng)過一個(gè)學(xué)習(xí)并反復(fù)調(diào)整的過程才能培養(yǎng)起來。但在我們的人生中并沒有專門的學(xué)校來教授相關(guān)知識(shí)，所以有很多人的自我調(diào)節(jié)情緒能力較差，董夏就是個(gè)典型的例子——她不懂得正確處理自己的憤怒情緒，所以當(dāng)這種情緒產(chǎn)生時(shí)，**個(gè)反應(yīng)就是立刻把這種情緒發(fā)泄出來，久而久之，這種情緒發(fā)泄已經(jīng)形成了習(xí)慣，每當(dāng)受到刺激，就會(huì)毫無預(yù)兆地爆發(fā)。 生活中像董夏這類不能控制自己憤怒情緒的人絕不在少數(shù)，只不過表現(xiàn)形式各有不同，有的人可能是職場(chǎng)刺猬，有的人是“路怒癥”患者，等等。而對(duì)于不能控制憤怒情緒所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，美國(guó)臨床心理學(xué)家、認(rèn)知—行為療法的鼻祖阿爾伯特·艾利斯曾做出過如下總結(jié)：其一，會(huì)對(duì)包括夫妻、家庭以及親朋好友在內(nèi)的親密關(guān)系造成破壞；其二，會(huì)對(duì)工作中的人際關(guān)系造成破壞；其三，不僅無法解決問題，甚至還會(huì)使原本已經(jīng)很糟糕的情況雪上加霜；其四，可能會(huì)引發(fā)攻擊行為，以致產(chǎn)生不良后果；其五，可能會(huì)對(duì)身體造成損害，如誘發(fā)心臟；其六，可導(dǎo)致抑郁、內(nèi)疚、窘迫、失控感等“心理疾病”。簡(jiǎn)單說來，無法控制自己的憤怒情緒不僅會(huì)影響你的生活、工作，更有甚者還會(huì)對(duì)你、對(duì)他人的身體造成實(shí)質(zhì)性的傷害。 我們常常用火山爆發(fā)來比喻人們發(fā)怒的情形，火山爆發(fā)是自然物理力量作用的結(jié)果，無法控制，所幸的是，人的自我調(diào)節(jié)情緒能力卻是可以習(xí)得的，所以，像董夏這樣總是一言不合就發(fā)怒的人也不是無藥可救的，可以嘗試用下面的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)。 1.可以想辦法將批判延遲，以此來克制住自己的沖動(dòng)。當(dāng)你感到火氣沖頭時(shí)，先不要急著開口發(fā)表自己的意見，你可以先試著在心里數(shù)數(shù)？梢詮1數(shù)到10，如果發(fā)現(xiàn)還是無法平息怒火，甚至可以數(shù)到100，然后再開口說話。此時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)沒有剛剛那么憤怒了，因?yàn)樵谂斜谎舆t的同時(shí)，你的沖動(dòng)也獲得了緩沖的時(shí)間，以致*終可以被克制。 2.轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)擱置問題。當(dāng)人們被激怒時(shí)，身邊的人往往會(huì)勸他們“別把事情放在心上”。實(shí)際上，這是在建議他們“把問題先擱在一邊”，等情緒平靜了，心情好一點(diǎn)的時(shí)候再回來解決這些問題。例如，住在樓上的人直到深夜還在大聲地播放音樂，讓你根本無法入眠；或者你的一個(gè)鄰居拒絕把擋住光線的柵欄拆掉，這些小小的刺激都能成為你的困擾、礙眼之物，讓你變得心情焦躁不安。在遇到這種情況時(shí)，先不要急著發(fā)怒，要想一想有沒有一種比較聰明的應(yīng)對(duì)方式呢？如果有的話，會(huì)是什么？ 3.靈活處事，不要過于強(qiáng)求。我們常說，條條大路通羅馬，有時(shí)，一條路走不通，即使發(fā)火也無濟(jì)于事，還不如把精力積攢下來用來想想其他出路。 有一個(gè)小公司，趕了一批貨交給一家新開發(fā)的客戶。交貨之后，卻遲遲等不到客戶將貨款匯來。等了兩個(gè)星期后，老板親自到客戶的公司拜訪，等了一段時(shí)間之后，得到一張可立即兌現(xiàn)的現(xiàn)金支票。 老板拿著現(xiàn)金支票趕到銀行，但是柜臺(tái)小姐告訴他，這個(gè)賬戶內(nèi)的存款不足，他的支票根本無法兌現(xiàn)。老板明白是那個(gè)客戶故意耍詐，想要刁難他。他想立刻沖回客戶的公司和他大吵一架，但是，這個(gè)老板一向秉持著“和氣生財(cái)”的經(jīng)營(yíng)原則，所以他壓下自己的怒氣，向銀行的柜臺(tái)小姐詢問這張支票之所以無法兌現(xiàn)，到底差了多少錢。由于老板的態(tài)度很誠懇，所以柜臺(tái)小姐也很熱心地幫他查詢。查詢的結(jié)果是，戶頭內(nèi)只剩下98000元，跟他的支票金額只差了2000元。 正如老板所料，這個(gè)客戶是存心和他過不去。老板靈機(jī)一動(dòng)，從身上拿出2000元，請(qǐng)柜臺(tái)小姐幫他存到客戶的賬號(hào)里，補(bǔ)足支票的面額100000元后，再將支票中的錢取出。這樣，他順利地領(lǐng)到貨款了。 這位老板當(dāng)然可以理直氣壯地跑到客戶的公司去大發(fā)雷霆指責(zé)對(duì)方，但是他卻沒有那么做。因?yàn)樗溃撬敲醋龅脑挘坏速M(fèi)了自己的時(shí)間，而且也會(huì)因此永遠(yuǎn)失去這個(gè)客戶了。所以，他寧愿把時(shí)間花在解決問題上，而不是用來制造新的問題。 我們常將人生比作一個(gè)舞臺(tái)，在這個(gè)舞臺(tái)上我們常常會(huì)遇到各種各樣的人，各種各樣的事，他們或者讓你喜歡，或者讓你討厭，但無論你遇到的是什么樣的人，什么樣的事，都應(yīng)該記得把控好自己的情緒。脾氣暴躁，不僅會(huì)破壞你的人際關(guān)系，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致意想不到的嚴(yán)重后果，所以，你要學(xué)會(huì)從此刻開始，改掉這個(gè)壞毛。
憑什么讓人喜歡你 作者簡(jiǎn)介
劉瑩瑩，筆名一水間。鹽城市作家協(xié)會(huì)會(huì)員，散文學(xué)會(huì)會(huì)員。已出版隨筆集《那些閃閃發(fā)光的事和讓人心疼的愛》《讓我為你唱首歌，全世界都陪你聽》，《浮生六記》(簡(jiǎn)讀版)、《聊齋志異》《一生很長(zhǎng)，我只想遇見你》已簽約即將出版。短篇小說、散文等常見于《意林》《戀戀中國(guó)風(fēng)》等雜志。
商品評(píng)論(1條)
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