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你不該輸在情緒上 版權(quán)信息
- ISBN：9787541148101
- 條形碼：9787541148101 ; 978-7-5411-4810-1
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
你不該輸在情緒上 本書特色
"有時(shí)會(huì)無(wú)意識(shí)的意氣用事，出口不遜、傷人傷己怎么辦？人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。
生活中的哪些問(wèn)題時(shí)常影響情緒？
如何管理情緒，成就高情商？
怎么讓思維理性化，擺脫情緒問(wèn)題？
……
無(wú)論工作生活，都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙伲幌氩坏剑且驗(yàn)槿狈η榫w管理能力。
本書通過(guò)10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識(shí)情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，成就高情商。"
你不該輸在情緒上 內(nèi)容簡(jiǎn)介
10節(jié)情緒管理課程
送給偶爾涌現(xiàn)負(fù)能量，無(wú)法管理自己情緒的人；
送給那些一直在努力，卻一直原地踏步的人。
管理自己的情緒，成就高情商。
◎有時(shí)你是不是也這樣：
聚會(huì)時(shí)，再熱鬧的氛圍也無(wú)法掩飾自己因?yàn)槟臣露吐涞男那椋?后不歡而散；
考試結(jié)束，只因一個(gè)小錯(cuò)誤，就認(rèn)為自己全盤皆輸，不停地抱怨，*后“趕走”了朋友；
下班后，因?yàn)楣ぷ魃系男?wèn)題，回家挑三揀四、大發(fā)雷霆，導(dǎo)致家庭不和睦。
……
20歲被情緒左右行為，是青澀；30歲被情緒左右行為，是情緒管理能力差。
◎這是本任何時(shí)候打開(kāi)都不晚的情緒管理圖書
如果你習(xí)慣了抱怨、習(xí)慣了憂郁、習(xí)慣了被情緒牽著走，那你就會(huì)忘記初心、忘記自己曾經(jīng)的志向。
學(xué)會(huì)管理情緒，即使情緒很低落，也不要皺眉，想想愛(ài)你的人是如何著迷于你的笑容。重磅推薦：
你不該輸在情緒上 目錄
前言
上篇 了解情緒，就贏得人生
Part 1讓陽(yáng)光照進(jìn)生活：快樂(lè)的人生源自每天的好情緒
Part 2在我的地盤聽(tīng)我的：有效控制不良情緒
Part 3成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主
Part 4別把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化： 為情緒統(tǒng)統(tǒng)做個(gè)減法
Part 5心境決定心情：訓(xùn)練情緒，讓它更加理性化
下篇 了解情緒，才能改變情緒
Part 6低落時(shí)不妨笑一笑：放下負(fù)擔(dān)，放下憂郁的情緒
Part 7沒(méi)有抱怨，快樂(lè)才會(huì)常伴：身上充滿怨氣，生活會(huì)越來(lái)越幽怨
Part 8沒(méi)有攀比就沒(méi)有煩惱：別生活在別人的世界中
Part 9想要的越多失去的越多： 貪婪是個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)都是欲壑難填
Part 10勇于嘗試才能邁向成功：戰(zhàn)勝懦弱，站上自己的人生巔峰
上篇 了解情緒，就贏得人生
Part 1讓陽(yáng)光照進(jìn)生活：快樂(lè)的人生源自每天的好情緒
Part 2在我的地盤聽(tīng)我的：有效控制不良情緒
Part 3成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主
Part 4別把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化： 為情緒統(tǒng)統(tǒng)做個(gè)減法
Part 5心境決定心情：訓(xùn)練情緒，讓它更加理性化
下篇 了解情緒，才能改變情緒
Part 6低落時(shí)不妨笑一笑：放下負(fù)擔(dān)，放下憂郁的情緒
Part 7沒(méi)有抱怨，快樂(lè)才會(huì)常伴：身上充滿怨氣，生活會(huì)越來(lái)越幽怨
Part 8沒(méi)有攀比就沒(méi)有煩惱：別生活在別人的世界中
Part 9想要的越多失去的越多： 貪婪是個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)都是欲壑難填
Part 10勇于嘗試才能邁向成功：戰(zhàn)勝懦弱，站上自己的人生巔峰
展開(kāi)全部
你不該輸在情緒上 作者簡(jiǎn)介
李世強(qiáng)（筆名：木子）
自由撰稿人，80后新銳作者。游走世界，看遍各國(guó)人文、動(dòng)態(tài)，以獨(dú)特的視角解讀不同的人生。曾從事圖書編輯，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)主編，互聯(lián)網(wǎng)培訓(xùn)師等工作。專注于情緒、人格與人際交往等心理學(xué)領(lǐng)域研究數(shù)十年，頗有建樹(shù)。
現(xiàn)已出版：《幽默溝通技巧：在任何場(chǎng)合說(shuō)服任何人》《曾國(guó)藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激發(fā)潛能的心理暗示》《現(xiàn)在你受的苦，必將照亮未來(lái)的每一步》《見(jiàn)字如面：重溫書信里的時(shí)光和記憶》《遺失的古國(guó)》等十余部作品。
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