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二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版)

包郵 二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版)

出版社:人民衛生出版社出版時間:2017-06-01
開本: 32開 頁數: 269
本類榜單:醫學銷量榜
中 圖 價:¥33.4(6.7折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 版權信息

  • ISBN:9787117243087
  • 條形碼:9787117243087 ; 978-7-117-24308-7
  • 裝幀:暫無
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>>

二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 本書特色

這是一本介紹二十四節氣采用導引術進行養生保健的科普書。書中以大開本、四色印制展現動作要領,并配以音頻、視頻動態、立體地傳達動作精要。本書2015年入選國家新聞出版廣電總局首屆“向全國推薦中華很好傳統文化普及圖書”。

二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 內容簡介

這是一本介紹二十四節氣采用導引術進行養生保健的科普書。書中以大開本、四色印制展現動作要領,并配以音頻、視頻動態、立體地傳達動作精要。本書2015年入選國家新聞出版廣電總局首屆“向全國推薦中華很好傳統文化普及圖書”。

二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 目錄

入門篇 練習前應該掌握的知識 練習姿勢 姿勢要領 呼吸方法 功前練習 功后導引 訣竅篇 從身心合一到天人合一 導引四字要訣 導引與屈伸 四季導引各有側重 各具特色的導引術 呼吸與動作的配合 練功次第 練功時間 附:二十四節氣導引術練功時辰方位圖 春季導引篇 **式立春疊掌按髀式 第二式雨水昂頭望月式 第三式驚蟄握固煉氣式 第四式春分排山推掌式 第五式清明開弓射箭式 第六式谷雨托掌須彌式 秋季導引篇 第十三式立秋縮身拱背式 第十四式處暑反捶背脊式 第十五式白露正身旋脊式 第十六式秋分掩耳側傾式 第十七式寒露托掌觀天式 第十八式霜降兩手攀足式 夏季導引篇 第七式立夏足運太極式 第八式小滿單臂托舉式 第九式芒種掌托天門式 第十式夏至手足爭力式 第十一式小暑翹足舒筋式 第十二式大暑踞地虎視式 冬季導引篇 第十九式立冬挽肘側推式 第二十式小雪蛇行蛹動式 第二十一式大雪活步通臂式 第二十二式冬至升嘶降嘿式 第二十三式小寒只手擎天式 第二十四式大寒單腿地支式
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二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 作者簡介

張明亮,北京黃亭中醫藥研究院創辦人及院長,同時兼任國家體育總局中國健身氣功協會常委、特聘專家及山西大學體育學院客座教授等職。自幼通過師徒傳承的方式學醫和練功,深得八百年峨眉丹道醫藥養生學派及中醫新九針療法的精髓,對中醫藥學以及氣功導引、佛家禪修、道家養生等傳統文化有著深入的研究與實踐。

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