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當(dāng)你開始愛自己 全世界都會來愛你 版權(quán)信息
- ISBN：9787568240697
- 條形碼：9787568240697 ; 978-7-5682-4069-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
當(dāng)你開始愛自己 全世界都會來愛你 本書特色
人是不會改變的，除非感受到愛，尤其是你對自己的愛。
本書為周梵老師關(guān)于“自愛力”探索的所有文章合集，書中周老師將帶領(lǐng)大家深度探討無條件的愛，及無條件愛自己的能力，幫助你體驗并給出真正無條件的愛。而*個感受到這份愛的人就是你自己。然后你會看到，你生命中所有的問題都會迎刃而解。
為了這樣生命狀態(tài)，無論如何都值得一試，不是嗎？
你準備好迎接這一切的到來嗎？
當(dāng)你開始愛自己 全世界都會來愛你 內(nèi)容簡介
你生命中遇到的所有問題，都是因為你不夠愛自己！
幸福心理學(xué)專家周梵，用溫暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指導(dǎo)，創(chuàng)造自愛力的奇跡，解決親密關(guān)系的所有問題，陪您一起走向光所在的地方！ 壹心理、好報、楊瀾天下女人、張德芬空間、武志紅、十點讀書、羅輯思維、豆瓣近50000000閱讀，知性群體一致肯定，和全世界談戀愛！
當(dāng)你開始愛自己 全世界都會來愛你 目錄
自序 我愿陪著你，走向光所在的地方 / 001
前言 / 006
**章 看懂自己，你的人生才真正開始
愛自己之前，先了解自己 / 003
如果不年輕，我們就不會犯錯嗎？ / 003
潛意識里的自卑感與我們所擁有的相貌和財富無關(guān) / 006
會控制我們的，都是我們不了解的東西 / 008
刪光別人，才能看到真正的自己 / 013
你在為別人而活，還是為自己而活 / 015
刪除對別人眼光的依賴,才真正可以面對自己 / 017
什么是真正的自己 / 019
帶著人格面具的圓圓們 / 019
你以為的“自己”，也許并不是你 / 022
你并不需要成為某個更好的別人 / 024
真正的力量只來自于享受此刻的自己 / 026
幫你接近自己的“虛擬死亡”練習(xí) / 028
第二章 接納帶來自由和力量
減少內(nèi)在消耗，停止糾結(jié) / 031
為什么你會覺得“累得要死” / 031
透過人格三層圈了解自己的本質(zhì) / 035
我們要去到一個更好的方向并不需要否認現(xiàn)在 / 040
放下愧疚模式，是提升能量的前提 / 040
愧疚除了會降低自己的能量之外沒有任何意義 / 043
當(dāng)你不再感到自我羞愧，你就得到了真正的自由 / 045
接納真實的自我 / 048
我們對他人的評判，歸根結(jié)底都來自于自我評判 / 050
我們*不喜歡自己的時候，也是*沒有力量的時候 / 052
愛是提升力量感*有力的途徑，尤其是對自己的愛 / 056
當(dāng)你不害怕失去時你才能真正得到 / 060
幫你改掉壞習(xí)慣的接納練習(xí) / 062
第三章 明白你是誰，你想要什么
內(nèi)心越不穩(wěn)定，越期待環(huán)境穩(wěn)定 / 065
內(nèi)在力量不夠，就容易跌入環(huán)境失控的死循環(huán) / 065
批判是*有效的削弱內(nèi)在力量的方式 / 068
你在服務(wù)你的角色，還是讓你的角色服務(wù)于你？ / 074
你是誰？ / 075
找到自我與角色的平衡 / 077
不要被你的創(chuàng)造物所裹挾 / 080
如果沒有成功，你的皈依之處在哪里？ / 081
所有你的創(chuàng)造物都只是階段性的陪伴你 / 084
看不清自己想要什么，就會變得軟弱無力 / 087
力量來自于為自己的感受和選擇負全責(zé) / 087
自己越缺乏力量，就會對他人越依賴 / 089
敢于拒絕才能真正的承擔(dān) / 092
當(dāng)我們把對責(zé)任推出去的時候，也把內(nèi)在的力量推出去了 / 093
從始至終對自己的選擇負全責(zé) / 094
第四章 教會你身邊的人如何愛你
直面自己的需要而不是粉飾它 / 099
被壓抑的需要并不會憑空消失 / 101
當(dāng)你敢于承認和面對自己的需要，你才開始變得真實有擔(dān)當(dāng) / 102
教會你身邊的人如何愛你，是你的責(zé)任 / 106
為自己的感受和需要擔(dān)責(zé)任 / 107
你的期待在對方的能力范圍之內(nèi)嗎？ / 110
愛是積累來的，不愛也是 / 113
真正自信自愛的人才可以在關(guān)系中做到平衡 / 113
完整人格的形成，需要先天和后天的條件 / 116
如何面對指責(zé)，取決于你的選擇 / 118
你獲得的愛，取決于你感受愛的能力 / 125
你如何看待自己，決定了你可以感受到多少愛 / 129
學(xué)會愛自己，才能把自己內(nèi)在的黑洞補上 / 132
第五章 你只會成為你相信的樣子
改變?nèi)松褪歉淖兡芰?/ 137
你處于怎樣的狀態(tài)就會吸引與之相匹配的事物的到來 / 141
把昨天放下，你才可能來到今天 / 146
歷史是可以被改變的嗎？ / 146
當(dāng)你真的把昨天放下，你才可能來到今天 / 148
所有改變的前提都源于看到和接納 / 152
你不會成為你想要的樣子，你只會成為你相信的樣子 / 158
改變自己就是改變那些我們習(xí)慣體驗的感受 / 160
破譯你的原始代碼，創(chuàng)造一個全新的世界 / 164
保持能量的穩(wěn)定和提升能量同樣重要 / 169
情緒是有慣性和拉扯力的 / 169
我們對待那些細微事務(wù)的態(tài)度才是影響我們感覺的關(guān)鍵 / 173
重塑你的新世界 / 176
你的注意力在哪里你的世界就在哪里 / 177
當(dāng)你想要改變你的外部世界時，必須要先改變內(nèi)在世界 / 179
第六章 和這個世界談戀愛
越證明越失去 / 185
“我執(zhí)”心太強時，就很容易被外部的人事物影響 / 188
做事的過程中完全專注于當(dāng)下時，力量是無限的 / 189
真正地成熟，就會對世界充滿希望和熱情 / 192
所有對外部的失望都源自對自己的失望 / 192
勇士敢于直面自己的恐懼，而懦夫會否認和粉飾它 / 195
拿出勇氣真實地面對自己 / 197
忘掉你所知道的一切，去體驗無數(shù)種可能 / 200
你要做的不是索取幸福，而是練習(xí)幸福 / 204
你到底在練習(xí)什么？ / 206
成熟地面對分離 / 211
謝謝你曾經(jīng)來過我的生命里 / 212
如果有些關(guān)系注定了要分離，那么就好好告別 / 215
任何人任何事都不應(yīng)該是你成長的阻礙 / 217
前言 / 006
**章 看懂自己，你的人生才真正開始
愛自己之前，先了解自己 / 003
如果不年輕，我們就不會犯錯嗎？ / 003
潛意識里的自卑感與我們所擁有的相貌和財富無關(guān) / 006
會控制我們的，都是我們不了解的東西 / 008
刪光別人，才能看到真正的自己 / 013
你在為別人而活，還是為自己而活 / 015
刪除對別人眼光的依賴,才真正可以面對自己 / 017
什么是真正的自己 / 019
帶著人格面具的圓圓們 / 019
你以為的“自己”，也許并不是你 / 022
你并不需要成為某個更好的別人 / 024
真正的力量只來自于享受此刻的自己 / 026
幫你接近自己的“虛擬死亡”練習(xí) / 028
第二章 接納帶來自由和力量
減少內(nèi)在消耗，停止糾結(jié) / 031
為什么你會覺得“累得要死” / 031
透過人格三層圈了解自己的本質(zhì) / 035
我們要去到一個更好的方向并不需要否認現(xiàn)在 / 040
放下愧疚模式，是提升能量的前提 / 040
愧疚除了會降低自己的能量之外沒有任何意義 / 043
當(dāng)你不再感到自我羞愧，你就得到了真正的自由 / 045
接納真實的自我 / 048
我們對他人的評判，歸根結(jié)底都來自于自我評判 / 050
我們*不喜歡自己的時候，也是*沒有力量的時候 / 052
愛是提升力量感*有力的途徑，尤其是對自己的愛 / 056
當(dāng)你不害怕失去時你才能真正得到 / 060
幫你改掉壞習(xí)慣的接納練習(xí) / 062
第三章 明白你是誰，你想要什么
內(nèi)心越不穩(wěn)定，越期待環(huán)境穩(wěn)定 / 065
內(nèi)在力量不夠，就容易跌入環(huán)境失控的死循環(huán) / 065
批判是*有效的削弱內(nèi)在力量的方式 / 068
你在服務(wù)你的角色，還是讓你的角色服務(wù)于你？ / 074
你是誰？ / 075
找到自我與角色的平衡 / 077
不要被你的創(chuàng)造物所裹挾 / 080
如果沒有成功，你的皈依之處在哪里？ / 081
所有你的創(chuàng)造物都只是階段性的陪伴你 / 084
看不清自己想要什么，就會變得軟弱無力 / 087
力量來自于為自己的感受和選擇負全責(zé) / 087
自己越缺乏力量，就會對他人越依賴 / 089
敢于拒絕才能真正的承擔(dān) / 092
當(dāng)我們把對責(zé)任推出去的時候，也把內(nèi)在的力量推出去了 / 093
從始至終對自己的選擇負全責(zé) / 094
第四章 教會你身邊的人如何愛你
直面自己的需要而不是粉飾它 / 099
被壓抑的需要并不會憑空消失 / 101
當(dāng)你敢于承認和面對自己的需要，你才開始變得真實有擔(dān)當(dāng) / 102
教會你身邊的人如何愛你，是你的責(zé)任 / 106
為自己的感受和需要擔(dān)責(zé)任 / 107
你的期待在對方的能力范圍之內(nèi)嗎？ / 110
愛是積累來的，不愛也是 / 113
真正自信自愛的人才可以在關(guān)系中做到平衡 / 113
完整人格的形成，需要先天和后天的條件 / 116
如何面對指責(zé)，取決于你的選擇 / 118
你獲得的愛，取決于你感受愛的能力 / 125
你如何看待自己，決定了你可以感受到多少愛 / 129
學(xué)會愛自己，才能把自己內(nèi)在的黑洞補上 / 132
第五章 你只會成為你相信的樣子
改變?nèi)松褪歉淖兡芰?/ 137
你處于怎樣的狀態(tài)就會吸引與之相匹配的事物的到來 / 141
把昨天放下，你才可能來到今天 / 146
歷史是可以被改變的嗎？ / 146
當(dāng)你真的把昨天放下，你才可能來到今天 / 148
所有改變的前提都源于看到和接納 / 152
你不會成為你想要的樣子，你只會成為你相信的樣子 / 158
改變自己就是改變那些我們習(xí)慣體驗的感受 / 160
破譯你的原始代碼，創(chuàng)造一個全新的世界 / 164
保持能量的穩(wěn)定和提升能量同樣重要 / 169
情緒是有慣性和拉扯力的 / 169
我們對待那些細微事務(wù)的態(tài)度才是影響我們感覺的關(guān)鍵 / 173
重塑你的新世界 / 176
你的注意力在哪里你的世界就在哪里 / 177
當(dāng)你想要改變你的外部世界時，必須要先改變內(nèi)在世界 / 179
第六章 和這個世界談戀愛
越證明越失去 / 185
“我執(zhí)”心太強時，就很容易被外部的人事物影響 / 188
做事的過程中完全專注于當(dāng)下時，力量是無限的 / 189
真正地成熟，就會對世界充滿希望和熱情 / 192
所有對外部的失望都源自對自己的失望 / 192
勇士敢于直面自己的恐懼，而懦夫會否認和粉飾它 / 195
拿出勇氣真實地面對自己 / 197
忘掉你所知道的一切，去體驗無數(shù)種可能 / 200
你要做的不是索取幸福，而是練習(xí)幸福 / 204
你到底在練習(xí)什么？ / 206
成熟地面對分離 / 211
謝謝你曾經(jīng)來過我的生命里 / 212
如果有些關(guān)系注定了要分離，那么就好好告別 / 215
任何人任何事都不應(yīng)該是你成長的阻礙 / 217
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當(dāng)你開始愛自己 全世界都會來愛你 作者簡介
周梵
國家心理咨詢師
資深溝通訓(xùn)練專家；
幸福心理學(xué)專家與關(guān)系教練；
《天下女人.自愛力》唯一簽約專家老師；
國內(nèi)*專業(yè)心理網(wǎng)站《壹心理》專欄作家；
楚天都市報“楚天父母課堂”特約導(dǎo)師；
武漢東湖高新心理維護中心專家；
多家自媒體平臺簽約作者，文章常發(fā)表于張德芬空間、羅輯思維、好報、豆瓣、等百萬粉絲平臺；
身心平衡生活的實踐者，極限運動的愛好者。
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