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田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787122282996
- 條形碼：9787122282996 ; 978-7-122-28299-6
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練 本書特色
本書系統(tǒng)介紹了田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質(zhì)的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運(yùn)動(dòng)愛好者學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練知識(shí)、提高體能訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)水平提供有益和有效的幫助。
田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練 內(nèi)容簡(jiǎn)介
田徑運(yùn)動(dòng)體能包括哪些素質(zhì)？力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性？其實(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，是一項(xiàng)綜合的科學(xué)的活動(dòng)，其目的在于結(jié)合各個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的具體特點(diǎn)，通過(guò)科學(xué)有效有益的訓(xùn)練，達(dá)到整個(gè)人體系統(tǒng)優(yōu)化，在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的能力。
本書從速度、柔韌、耐力、力量等基本素質(zhì)入手，結(jié)合體能訓(xùn)練的價(jià)值、原則和方法選擇，系統(tǒng)介紹了競(jìng)走類、跑類、跳類、投擲類等項(xiàng)目的基本素質(zhì)實(shí)用訓(xùn)練方法，既考慮提高又兼顧普及，既尊重科學(xué)又注重實(shí)用，是系統(tǒng)學(xué)習(xí)田徑體能訓(xùn)練知識(shí)、提高體能訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)水平的有益指導(dǎo)用書。
田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練 目錄
緒論 001
**章 田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 003
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)理論 009
第二章 田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制 015
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的基本原則 015
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 031
第三節(jié) 體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理 043
第五節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng) 050
第六節(jié) 田徑體能訓(xùn)練心理調(diào)控 059
第三章 田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的基本技術(shù) 065
**節(jié) 競(jìng)走類項(xiàng)目基本技術(shù) 065
第二節(jié) 跑類項(xiàng)目基本技術(shù) 069緒論 001
**章 田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 003
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)理論 009
第二章 田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制 015
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的基本原則 015
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 031
第三節(jié) 體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理 043
第五節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng) 050
第六節(jié) 田徑體能訓(xùn)練心理調(diào)控 059
第三章 田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的基本技術(shù) 065
**節(jié) 競(jìng)走類項(xiàng)目基本技術(shù) 065
第二節(jié) 跑類項(xiàng)目基本技術(shù) 069
第三節(jié) 跳類項(xiàng)目基本技術(shù) 083
第四節(jié) 投擲類項(xiàng)目基本技術(shù) 098
第四章 田徑速度素質(zhì)訓(xùn)練 115
**節(jié) 走跑速度素質(zhì)訓(xùn)練 117
第二節(jié) 跳躍速度素質(zhì)訓(xùn)練 125
第三節(jié) 投擲速度素質(zhì)訓(xùn)練 129
第五章 田徑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 132
**節(jié) 走跑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 133
第二節(jié) 跳躍柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 140
第三節(jié) 投擲柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 145
第六章 田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練 150
**節(jié) 田徑有氧耐力訓(xùn)練 151
第二節(jié) 田徑無(wú)氧耐力訓(xùn)練 154
第三節(jié) 田徑有氧無(wú)氧混合訓(xùn)練 159
第七章 田徑力量素質(zhì)訓(xùn)練 162
**節(jié) 競(jìng)走類項(xiàng)目力量素質(zhì)訓(xùn)練 164
第二節(jié) 短跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 167
第三節(jié) 中長(zhǎng)跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 168
第四節(jié) 跳躍類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 171
第五節(jié) 投擲力量素質(zhì)訓(xùn)練 173
第八章 田徑體能訓(xùn)練的測(cè)評(píng) 176
**節(jié) 體能訓(xùn)練測(cè)評(píng)及應(yīng)用 176
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練負(fù)荷的安排 195
第三節(jié) 田徑體能訓(xùn)練測(cè)定 201
第四節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的評(píng)價(jià) 210
參考文獻(xiàn) 217信息
**章 田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 003
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)理論 009
第二章 田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制 015
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的基本原則 015
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 031
第三節(jié) 體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理 043
第五節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng) 050
第六節(jié) 田徑體能訓(xùn)練心理調(diào)控 059
第三章 田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的基本技術(shù) 065
**節(jié) 競(jìng)走類項(xiàng)目基本技術(shù) 065
第二節(jié) 跑類項(xiàng)目基本技術(shù) 069緒論 001
**章 田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 003
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)理論 009
第二章 田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制 015
**節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的基本原則 015
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 031
第三節(jié) 體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理 043
第五節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng) 050
第六節(jié) 田徑體能訓(xùn)練心理調(diào)控 059
第三章 田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的基本技術(shù) 065
**節(jié) 競(jìng)走類項(xiàng)目基本技術(shù) 065
第二節(jié) 跑類項(xiàng)目基本技術(shù) 069
第三節(jié) 跳類項(xiàng)目基本技術(shù) 083
第四節(jié) 投擲類項(xiàng)目基本技術(shù) 098
第四章 田徑速度素質(zhì)訓(xùn)練 115
**節(jié) 走跑速度素質(zhì)訓(xùn)練 117
第二節(jié) 跳躍速度素質(zhì)訓(xùn)練 125
第三節(jié) 投擲速度素質(zhì)訓(xùn)練 129
第五章 田徑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 132
**節(jié) 走跑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 133
第二節(jié) 跳躍柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 140
第三節(jié) 投擲柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 145
第六章 田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練 150
**節(jié) 田徑有氧耐力訓(xùn)練 151
第二節(jié) 田徑無(wú)氧耐力訓(xùn)練 154
第三節(jié) 田徑有氧無(wú)氧混合訓(xùn)練 159
第七章 田徑力量素質(zhì)訓(xùn)練 162
**節(jié) 競(jìng)走類項(xiàng)目力量素質(zhì)訓(xùn)練 164
第二節(jié) 短跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 167
第三節(jié) 中長(zhǎng)跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 168
第四節(jié) 跳躍類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 171
第五節(jié) 投擲力量素質(zhì)訓(xùn)練 173
第八章 田徑體能訓(xùn)練的測(cè)評(píng) 176
**節(jié) 體能訓(xùn)練測(cè)評(píng)及應(yīng)用 176
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練負(fù)荷的安排 195
第三節(jié) 田徑體能訓(xùn)練測(cè)定 201
第四節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的評(píng)價(jià) 210
參考文獻(xiàn) 217信息
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田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練 作者簡(jiǎn)介
王丙振，洛陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院，主任、教授，洛陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院田徑教研室主任，兼任社會(huì)體育系主任，田徑裁判員。1996年被省教育廳評(píng)為先進(jìn)教學(xué)獎(jiǎng)；2005年全省教育系統(tǒng)教學(xué)技能競(jìng)賽中獲二等獎(jiǎng)；2005年在西安體育學(xué)院舉行的全國(guó)第四屆體育教育專業(yè)教學(xué)基本功大賽中獲“先進(jìn)輔導(dǎo)員”， 訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員5人代表河南省參加了全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，打破4項(xiàng)全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄；在河南省大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，7人11次打破9項(xiàng)大會(huì)記錄，43人次獲得冠軍。主持參加省部級(jí)課題研究2項(xiàng)，廳局級(jí)課題研究4項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。
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