包郵膝關節保健按摩掛圖

作者：鄭潤杰,張雄,鄭舒心編著;龔興蘭翻譯

出版社：中國中醫藥出版社出版時間：2016-10-01

開本： 32開

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版權信息
內容簡介

膝關節保健按摩掛圖版權信息

ISBN：9787513236218
條形碼：9787513236218 ; 978-7-5132-3621-8
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
醫學
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中醫

膝關節保健按摩掛圖內容簡介

本方法適用于膝部疾病（膝關節骨性關節炎、膝關節脫位與骨折、膝關節韌帶與膝關節半月板損傷后期、膝部廢用性或麻痹性肌萎縮、膝關節周圍軟組織損傷后期、膝關節手術后僵硬、膝關節置換術后、下肢骨折術后等）患者進行自我按摩和功能鍛煉。亦適用于健康人進行保健鍛煉，長期堅持，能有效預防膝部疾病的發生。　　自我按摩和功能鍛煉時衣著宜寬松，穿著軟底鞋，在室內或室外均可練習。鍛煉時周圍環境要安靜、舒適、優雅、通風良好，但要避免有風直接吹到身體，防止出汗后著涼（夏天空調冷風調至28°C為宜）。在鍛煉過程中，通過調心，集中注意力；通過調息，使呼吸達到細、緩、勻、長的要求：調身，就是要講究正確的運動姿勢。用手指按壓穴位時，指甲要修短、洗凈、保持衛生，主要用指腹對相關穴位點壓，同針灸一樣，以有酸、脹、痛、麻等“得氣”感為佳。

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