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受益一生的哈佛心理課
受益一生的哈佛心理課 版權信息
- ISBN：9787504494351
- 條形碼：9787504494351 ; 978-7-5044-9435-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
受益一生的哈佛心理課 本書特色
哈佛大學是全球*知名的學府之一，一直以來，哈佛的一舉一動都被世人關注和敬仰，但對于絕大多數普通人來說，哈佛精英們的世界很神秘，他們的內心世界就更加神秘。如果你也想像哈佛的高材生們那樣出眾，如果你也想成為像哈佛人一樣的精英，那么不妨翻開本書，與哈佛人一起共享“心理學”的盛宴。曾有人對哈佛學子進行心理評測，結果顯示：他們在情商、抗壓能力、情緒調節能力、社交等方面的分值都遠遠要高出美國其他同類學校的學生。懂點“心理學”，更容易在工作和處世上脫穎而出。 哈佛是全球學子都無比向往的高等學府，但并不是每個人都有機會去親耳聆聽哈佛心理學大師塞德茲教授與威廉·詹姆斯的教誨，本書將哈佛的“心理課”搬到了紙上，力圖還原哈佛精英們的心理世界，希望能夠啟迪廣大讀者思考自我，并獲得一定思想上的成長。
受益一生的哈佛心理課 內容簡介
為什么你會一直平庸？為什么哈佛的高材生們都是精英？其實平庸與成功的差異，只是“思考方式”而已，像成功者那樣思考自我，你也可以很成功。 哈佛被譽為“美國人的思想庫”，曾有人對哈佛學子進行心理評測，結果顯示：他們在情商、抗壓能力、情緒調節能力、社交等方面的分值都遠遠要高于同類學府。哈佛的心理訓練課程在一定程度上比他們的專業課程更多地成就了哈佛畢業生。
受益一生的哈佛心理課 目錄
上篇 成功心理課：你也能像哈佛高材生那樣成功**章自我意識：像成功者那樣思考自我為什么你一直平庸？為什么哈佛的高材生們都是精英？其實平庸與成功的差異，只是“思考方式”不同而已，像成功者那樣思考自我，你也可以很成功。1.我是誰？想走向何方2.認識*真實的自我3.了解公眾眼中的“自己”4.定位：位置決定人生道路5.反省，離成功再近一點6.哈佛人這樣強化自我意識7.別讓“映射”操縱你的人生第二章心理動機：有夢想才能撬動整個“地球”弗洛伊德認為：人的一切行動，其背后都有一定的心理動機。只要你的“動機”夠強勁，對夢想夠執著，你就會擁有無限大的“潛力”。1.為什么而努力：動機決定成敗2.你成功的動機有多強3.堅持夢想，培養“內驅力”4.始終保持被激勵的狀態5.沒有戰勝不了的困難6.哈佛人的強大“信念力”7.心有多大，舞臺就有多大8.像種果樹一樣將夢想繼續下去第三章無敵自信：相信自己，我能愛迪生不自信，不會有電燈的發明；奧巴馬不自信，也不會成為美國總統；……也許你什么都沒有，但不要灰心，自信就是你成功的*大資本。1.奇跡往往源于自信的力量2.羨慕嫉妒都是因為不自信3.如何走出自卑的陰影4.發掘自己身上的“寶藏”5.肯定自我，接納自我6.自信激發潛能：喚醒沉睡的巨人7.走自己的路，讓別人說去吧第四章高度專注：鎖定*重要的事人的精神力是非常有限的，一旦分散就會一事無成，從現在起，鎖定*重要的事情并保持專注，成功自然近在眼前。1.為什么做事只有三分鐘熱度2.專注的人更容易成功3.注意力渙散應該怎么辦4.精力集中，才能做好每件事情5.投入的背后是超強意志力6.選定一個領域，深深扎根下去第五章自控自律：來自哈佛的自控力訓練成功*大的敵人就是缺乏自控力，如果你不能控制你自己，那么就只能被環境左右，甚至從此隨波逐流。1.測試：你的自控力有多強2.神奇的延遲滿足效應3.能控制自己的人才能控制別人4.我們拿什么抵御誘惑5.破窗理論：一放縱就失足6.怎樣形成自律“生物鐘”7.哈佛的自控力訓練營第六章戰勝拖延：時間，*偉大的成功導師事情做不完，那就留到明天；這周好忙，不妨下周再說；……殊不知“拖延癥”只會越來越嚴重，如果你想擺脫“拖延癥”，就必須像哈佛人一樣進行嚴格的時間管理。1.我們為什么會倦怠2.拖延背后的“心理魔鬼”3.哈佛人高效決策的秘密4.行動力是拖延的大敵5.成功人士的時間管理術6.如何擊退“懶惰”第七章逆境情商：只有弱者才會“沉淪”人人都會遇到“逆境”，成功者將其視為上進的墊腳石，而怯弱者則只會陷入失敗的泥沼中無法自拔。1.你的“抗挫折”能力有多強2.成功者都有一顆百折不撓的心3.失敗不可怕，一定要正視它4.冷靜下來，對自己說“不要緊”5.經歷磨難是一種痛苦，也是一種幸福6.堅持到底，才能百煉成“王”中篇哈佛公開課：精通心理，走到哪里都是精英第八章交際心理課：哈佛人的“零壓力”社交交際很容易，我們隨時隨地都在與人打交道；但交際也很難，因為絕大多數人脈都無法轉化為“助力”。那么來看看哈佛的精英們都是怎樣社交的吧！1.滿足人們“被尊重”的需要2.保持距離，關系才能更近3.互惠效應：再也不會被排擠4.“零壓力”社交的心理學秘密第九章職場心理課：熱情工作，方能成就*好的自我“熱情”“激情”的力量真的超乎想象，它不僅能夠挖掘我們的工作潛能，還能讓我們工作得更快樂、更輕松。1.一定要有“好勝心”2.哈佛人的激情工作法3.精英都是怎樣脫穎而出的4.工作節奏的“心理”調節術5.做事的態度決定事業的高度6.確立目標、制定計劃很重要7.激發工作潛能的五大策略第十章管理心理課：管人從管“心”開始作為世界上*頂級的學府，哈佛大學培養了一大批成功企業家，他們都是怎樣管理企業的呢？其實*好的管理不是管人，而是管“心”。1.管理者怎樣放權、授權2.為什么金錢激勵不是萬能的3.激勵下屬的“心理學”妙招4.利用“心理合同”管理下屬5.映射：一眼看穿下屬意圖6.管人要讓對方心服口服7.玩轉上下級之間的心理博弈第十一章談判心理課：進與退之間的心靈舞蹈現代社會，不管是洽談合作，還是面試找工作，處處都需要“談判”，不懂“談判心理學”，如何發展事業？1.如何在談判中保持“心理優勢”2.摸清對方底線3.哈佛人在談判時這樣報價4.以退為進，巧妙運用妥協策略5.談判不是殺敵，請放下敵意6.換位思考才能促雙贏7.關鍵時刻，如何掌控全局第十二章消費心理課：從今天起，做個精明的消費者每個人都需要買東西，但你是一個精明理智的消費者嗎？沖動消費、過度消費、攀比消費……其實你的消費行為真的沒有那么合理。1.“購物狂”背后的心理癥結2.愛買名牌的人，缺少自我認同3.我們為什么會被廣告影響4.從明天起，不再“沖動消費”5.攀比消費只會讓你的錢包更癟6.你是一個理智的消費者嗎第十三章財富心理課：富翁與負翁只在一念之間哈佛簡直是一個“富翁”生產商，培養了一大批億萬富翁，其背后究竟有怎樣不為人知的秘密呢？1.測試：你有機會成為富人嗎2.喜歡冒險的人更容易成功3.想做富翁，先塑造富翁形象4.控制金錢，而不是被金錢控制5.快速積累財富的“秘密”6.賺錢要靠“腦子”而非“蠻力”7.哈佛人的正確“金錢觀”第十四章思維心理課：思維的力量足以改變整個世界同樣是蘋果落地，普通人只看到落下的蘋果，而牛頓卻發現了萬有引力，這就是思維的力量。在哈佛人看來，思維的力量足以改變整個世界。1.思維中的“囚籠”效應2.經驗為什么會變成“陷阱”3.你看到的是你想看到的世界4.發散思維，才能找到*短路徑5.逆向思維：學會反過來想一想6.如何改變舊思維模式7.哈佛人的積極“思維”之道第十五章犯罪心理課：“圣誕老人”也有犯罪可能不要以為“犯罪”離你很遠，其實每個人都是一個潛在的“罪犯”，一旦被刺激，就很可能會形象大逆轉。1.每個人潛意識中都有一個“魔鬼”2.欲求不滿往往會導致犯罪3.別讓自己成為犯罪“刺激源”4.童年陰影形成的“不定時炸彈”5.教你降低自身犯罪風險下篇人生幸福經：讓生活更快樂的哈佛實用心理學第十六章認清真實自我，不做欲望的奴隸金錢欲、權利欲、控制欲……我們處在太多欲望的包圍圈里，如果想更快樂地生活，那么請控制這些欲望，不要做它們的奴隸。1.你是否在被“欲望”驅使2.坦然接納自己的不完美3.糖果效應：克服小誘惑，將獲得更多4.控制欲望，遠離心靈陷阱5.將一切看淡，反而收獲更多第十七章遠離灰色情緒，快樂人生始于悅己糟糕的情緒要遠比身陷絕境更可怕，不管是悲觀、失望、傷心、害怕，還是憤怒、郁悶、內傷，請保持一個好情緒，因為快樂始于悅己。1.今天，你焦慮了嗎2.浮躁也是一種“心理病”3.控制情緒才能改變生活4.快樂人生從積極心理暗示開始5.情緒糟糕時，請不要做任何決定第十八章保持積極心態：心態好，病就少科學研究證明，人的心態與身心健康有著十分密切的關系，如果想有一個好身體，那么從現在起，請保持一個好的心理狀態。1.抱怨背后的“心理”機制2.絕望心態比身處絕境更可怕3.心大了，自然心態就好了4.寧靜淡定的人更長壽5.哈佛人恪守的健康心理學第十九章情感需要經營，有“愛”才會有“幸福”愛情、親情、友情，不管哪種情感都需要仔細經營，只要用“心”去愛，去呵護，自然可以盡享情感帶給我們的美好與溫暖。1.情商也是一種情感能力2.“愛”不等于“占有”3.美好情感是怎樣建立起來的4.感恩是通往愛的橋梁第二十章給心靈減減壓，你的靈魂可以更“輕”一點社會發展越來越快，生活節奏越來越快，人們的心理壓力也與日俱增，其實你不必如此沉重，給心靈減減壓，讓你的心靈更“輕”一點。1.提高抗壓能力，別讓壞脾氣傷人又傷己2.放慢身心，享受快樂“慢生活”3.從今天起，做心靈放松spa4.身心俱疲時放下工作獨自遠行第二十一章活在當下：不因過去而悔，不因未來而懼人總是糾結于過去的“不甘心”與未來的“不可控”，殊不知唯有當下才*值得我們珍惜，活在當下才是*簡單快樂的人生。1.不為打翻的牛奶哭泣2.面對未來，懼怕還是期待3.不苛求不強求，一切隨緣4.悅納生活中的不公平5.活在當下，越簡單就會越快樂
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受益一生的哈佛心理課 作者簡介
墨羽 身心靈暢銷書作家。深諳觀人、讀心之術，潛心于心理與人際關系的研究，以求心靈的和諧與生活的品位。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。
