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跟著青蛙小弟學呼吸-神奇的兒童瑜伽課 版權信息
- ISBN：9787513318273
- 條形碼：9787513318273 ; 978-7-5133-1827-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
跟著青蛙小弟學呼吸-神奇的兒童瑜伽課 本書特色
編輯推薦
兒童瑜伽教育領袖近20年經驗總結。隨時隨地能用的呼吸法，教孩子學習獨立調節情緒、應對壓力，讓孩子做自己身心的主人！
每個孩子經常會遇到各種家長無法感同身受的無助狀況，像書中的青蛙小弟，他因為要在全校同學面前演講而緊張焦慮，獨自在河邊哭泣，怎么辦呢？
20年來一直在小學和特殊學校教授瑜伽課的兒童瑜伽教育專家邁克爾·奇斯克，總結了一套簡單有益又有趣的呼吸法，只要有意識地運用呼吸，就能讓大腦清醒、壓力消失。
當看到青蛙小弟從痛苦變得快樂，成功地完成演講時，孩子也會感受到呼吸的神奇力量，對獨立解決問題充滿信心。
名人推薦
作為學校的心理咨詢老師，幫助孩子放松是我的重要工作之一。為了教孩子呼吸技巧，我想了很多方法，包括使用氣球、風車都工具。看到《跟著青蛙小弟學呼吸》時，我真是太激動了！這本書不僅讓孩子學會平靜，更重要的是它很有趣！書中還為成年人提供了重要指南。感謝這本書的出現，我會好好利用起來。——特雷西
我已經無數次使用這本書對孩子和大人進行心理輔導，親眼見證練習這些方法的人隨著故事的展開變得放松。我要將這本書推薦給所有想要緩解憤怒或焦慮的人，無論是孩子還是大人！绹x者
這讓我能在特別生氣的時候平靜下來，在家里很煩躁的時候我也會用到。——學生，8歲
從幼兒園到六年級，全部的孩子每周都盼望著上瑜伽課。每個孩子都受益于瑜伽帶來的平靜。我很高興瑜伽成為我們學校不可思議的重要組成，瑜伽在提高孩子注意力、改善行為上的積極作用令我折服！じ甑率访芩，唐菲爾德小學校長
跟著青蛙小弟學呼吸-神奇的兒童瑜伽課 內容簡介
《跟著青蛙小弟學呼吸》青蛙小弟要在全校同學面前做演講，他十分焦慮，獨自憂愁不已，該怎么辦呢？他的四位朋友教給他鱷魚呼吸法、獅子呼吸法、蜜蜂呼吸法和樵夫呼吸法。用鼻子吸進空氣，再分別將空氣呼出來、吼出來、哼出來或者大聲哈出來，可以有針對性地改善緊張、焦慮、憤怒等壓力情緒。兒童瑜伽教育領袖級專家邁克爾·奇斯克，從20年的教學經驗中總結出這套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，將四種專業的呼吸法通過生動的故事和角色示范出來，孩子能夠在動作表演中輕松愉快地建立起呼吸意識，學會在不同的情況下運用呼吸處理壓力、獲得身心協調。
跟著青蛙小弟學呼吸-神奇的兒童瑜伽課 作者簡介
作者:（英）邁克爾·奇斯克 著，（英）莎拉·皮考克 繪 譯者:李昕
邁克爾·奇斯克（MichaelChissick）
英國兒童瑜伽教育領域的領軍人物。1974年起開始接觸瑜伽，1999年起執教小學瑜伽課程，并成為專業認證的瑜伽教練，推動瑜伽成為英國學校的常規課程，培訓全英的老師如何利用瑜伽幫助孩子健康成長。他建立了一套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，幫助孩子處理壓力、學會放松，獲得身心協調！陡嗤苄〉軐W呼吸》《瓢蟲姐姐教你如何放松》是奇斯克備受歡迎的兒童瑜伽繪本。
莎拉·皮考克（SarahPeacock）
英國赫特福德小學教師，經常和學生一同參加邁克爾·奇斯克的瑜伽課。
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