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好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 版權信息
- ISBN：9787537263399
- 條形碼：9787537263399 ; 978-7-5372-6339-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 本書特色
本書重點在于貧血的飲食調理，內容上分為五個章節，**、二章對貧血的養生保健知識的介紹，讓讀者對貧血有一個總的認識；第三章針對貧血患者推薦了52種快速有效的補血食物，并推薦了100多道補血的食譜，讓貧血患者能更好的預防貧血，調養身體；第四章介紹了70余種貧血患者禁吃的食物，讓貧血患者能更好的規避飲食誤區，吃出健康。當然，這里列舉的這些禁吃的食物也不是就一點不能沾，完全不能吃，掌握好“度”即可；第五章介紹了30多道適合貧血人群的花草藥茶；第六章針對貧血患者制定的理療及運動療法，如按摩、針灸、拔罐、瑜伽及跳舞、游泳、跑步、騎自行車等日常運動。
好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 內容簡介
本書搜集了全世界較新的貧血病醫療保健技術, 并從飲食、按摩、運動等角度講述了改善貧血病的各種方法, 并詳述了貧血病宜什么, 忌什么, 從而幫助患者快速改善貧血病。
好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 目錄
chapter 1 / **章撥開迷霧，看清貧血的真面目012……血液與貧血014……什么是貧血？015……哪些人易患貧血？015……如何判斷貧血的程度？016……貧血的主要癥狀017……貧血的病因和發病機理chapter 2 / 第二 章貧血者的生活指導，都在這里022……主要貧血類型及其飲食原則026……貧血患者的日常飲食宜忌029……貧血患者一日三餐的搭配方案chapter 3 / 第三章快速有效的補血食物，貧血了要這樣吃034……黑米桂圓紅棗黑米粥黑米桂花粥百合黑米粥036……糯米燕窩阿膠糯米粥荷葉糯米雞腿飯038……玉米紅豆玉米發糕腰果炒玉米粒彩椒玉米炒雞蛋040……燕麥玉米燕麥粥南瓜枸杞燕麥豆漿豌豆燕麥豆漿042……小麥小麥玉米豆漿044……黃豆醬黃豆黑米核桃黃豆漿黃豆燜茄丁046……黑豆黑豆糯米粥黑豆渣大麥粉蛋餅048……紅豆紅豆小米豆漿黑米紅豆粥桂圓花生紅豆漿050……豆腐芽菜肉末蒸豆腐多彩豆腐052……西紅柿西紅柿燴花菜酸甜番茄燜排骨054……秋葵涼拌秋葵海鮮雞蛋炒秋葵056……蘆筍上湯雞汁蘆筍蘆筍魷魚卷058……菠菜腐竹燴菠菜060……芹菜橄欖油拌西芹玉米香芹炒飯西芹百合炒紅腰豆062……莧菜香菇莧菜椒絲炒莧菜決明雞肝莧菜湯064……紫甘藍紫甘藍拌千張絲生菜紫甘藍沙拉066……胡蘿卜胡蘿卜絲炒包菜胡蘿卜炒牛肉068……南瓜嫩南瓜核桃沙拉南瓜炒牛肉070……萵筍雜醬萵筍絲黑芝麻拌萵筍絲腐竹香干炒萵筍072……土豆鵝肝燉土豆土豆燉羊肚074……紅薯紅豆紅薯湯土豆紅薯泥枸杞紅薯飯076……黃花菜黃花菜枸杞豬腰黃花菜燉乳鴿078……黑木耳木耳雞蛋炒飯木耳紅棗蓮子粥080……豬瘦肉蓮藕紅豆瘦肉湯瘦肉蓮子湯082……牛肉茶樹菇蒸牛肉084……豬肝菠菜豬肝炒飯086……豬心鹵豬心蓮子茯神燉豬心088……豬血肉末尖椒燴豬血090……雞肝胡蘿卜炒雞肝092……鴨血韭菜鴨血湯鴨血蝦煲094……烏雞枸杞木耳烏雞湯生地燉烏雞096……雞蛋雞蛋炒豆渣蔬菜烘蛋098……黃魚春筍燒黃魚茄香黃魚煲100……鱸魚澆汁鱸魚豆腐燒鱸魚102……鱔魚黃芪紅棗鱔魚茶樹菇炒鱔絲104……甲魚阿膠淮杞燉甲魚106……魷魚豉汁炒鮮魷魚蠔油醬爆魷魚108……蝦蒜香大蝦醬爆蝦仁110……海參芡實海參粥海參養血湯112……生蠔黑豆生蠔粥姜蔥生蠔114……海帶海帶蝦米排骨湯海帶絲拌菠菜116……桑葚草莓桑葚奶昔桑葚黑豆紅棗糖水118……紅棗當歸首烏紅棗湯芝麻糯米棗紅棗豆漿120……桂圓桂圓炒雞蛋板栗桂圓紅棗甜湯紅棗桂圓枸杞茶122……芝麻燕麥黑芝麻豆漿124……核桃核桃仁雞丁核桃枸杞粥核桃木耳粳米粥126……花生花生紅米粥128……開心果開心果蔬菜沙拉枸杞開心果豆漿開心果炒飯130……獼猴桃獼猴桃大杏仁沙拉獼猴桃炒蝦球132……草莓酸奶草莓133……金桔金桔桂圓茶chapter 4 / 第四章貧血需忌口，食物選擇要謹慎136……榨菜/咸菜/蘿卜纓/韭菜137……竹筍/蒜苔/蕨菜/洋蔥138……豆腐/咸魚/咸肉/雞皮139……螃蟹/田螺/五花肉/臘肉140……熏肉/培根/烤羊肉串/炸雞141……烤鴨/魚子/金槍魚/豬腦142……冰凍西瓜/雞蛋黃/茶葉蛋/咸蛋143……松花蛋/豆瓣醬/大蒜/胡椒144……辣椒/花椒/芥末/咖喱粉145……桂皮/茴香/丁香/飴糖146……豬油/魚肝油/奶油/魚露147……麥乳精/蜂王漿/牛奶/咖啡148……豆奶/苦丁茶/紅茶/冰淇淋149……冷飲/可樂（碳酸飲料）/巧克力/白酒150……黃酒/葡萄酒/堿性饅頭/金銀花151……蕎麥面/酒釀/年糕/臭豆腐152……豆腐乳/薯片/油餅/油條153……炸麻花/漢堡/方便面/爆米花chapter 5 / 第五章藥茶調理貧血，輕松喝出健康156……人參麥冬茶157……黨參桂圓枸杞茶157……黨參枸杞茶158……黨參白術茶159……黨參紅棗陳皮茶159……黨參紅棗蜂蜜茶160……黨參麥冬茶161……姜糖茶161……太子參烏梅茶162……月季花清香茶163……枸杞人參茶163……當歸桂圓茶164……雪梨菊花茶165……桂圓核桃茶165……桂圓人參茶166……水蜜桃茶167……玫瑰益母草調經茶167……靈芝甘草茶168……百合花香茶169……益胃茶169……百合紅棗桂圓湯170……石斛枸杞茶171……紅棗枸杞茶171……紅棗大麥茶172……紅棗桂圓姜茶173……紅棗焦米茶173……紅棗桂圓枸杞茶174……紅糖山楂茶175……酸棗仁桂圓茶175……菊花枸杞蜜棗參茶176……陳皮烏梅枸杞茶177……黃芪紅棗枸杞茶177……黃芪黨參枸杞茶178……龍眼枸杞黨參茶179……靈芝玉竹麥冬茶179……靈芝養肝茶chapter 6 / 第六章理療 運動，遠離貧血困擾182……貧血患者的按摩療法184……貧血患者的拔罐療法186……貧血患者的艾灸療法188……有助于改善貧血的瑜伽202……適合貧血患者的其他運動方式
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好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 作者簡介
胡維勤，國家領導人專職保健醫生著名醫學科學家中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師1961年畢業于上海第二醫科大學醫療系，曾師從于著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先后擔任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作，被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”。1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務院特殊津貼。
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